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インクラインダンベルプレス100キロを目指すスレ

1 :天使長レスタト:2008/08/03(日) 19:49:11 ID:n2kJ5MyH
かっこいい胸を作り絵になる種目なのにこの種目の専用スレがないのは残念だって事でスレ建てした4♪

2 :無記無記名:2008/08/03(日) 19:56:23 ID:qwJ2aEIG
片側100キロで目指せってかコラッ?

3 :天使長レスタト:2008/08/03(日) 19:57:11 ID:n2kJ5MyH
オレッチはまだ37.5キロ6回だけどいくいくは1回で良いからケツあげなしのフルレンジで100キロあげたい!
ロニーでさえパーシャル気味の90キロ6回だしきっちり100挙げたら凄いよね!
山本義徳のダンベルベンチ130は稼動域狭すぎだよな。凄いとは思うけど100で良いからフルを見せて欲しいところ

4 :無記無記名:2008/08/03(日) 20:00:08 ID:qwJ2aEIG
ステでもいれてきばれ稚魚

5 :天使長レスタト:2008/08/03(日) 20:01:20 ID:n2kJ5MyH
2、そうだよ
インクラインプレス227キロを目指すオレッチとしてはさらに地力の強さをアピールするためにダンベルでも片方100を目指したいんだ
ちなみに今はベンチ105
インクラインプレス92.5
ダンベルベンチ45
インクラインダンベル37.5キロ6発
ベンチと他のプレス種目を比べても分かるように地力の強さが自慢さ

6 :無記無記名:2008/08/03(日) 20:21:35 ID:r2T6R5Ef
>>5
山本さんのはポンドでしょw

7 :天使長レスタト:2008/08/04(月) 06:03:53 ID:g5lLB9qI
6、キロって言ってたような気がします
それに130ポンドだと60キロないですよ

8 :ホモ美:2008/08/04(月) 06:15:40 ID:GQJpTE2q
なにげに良スレの予感、レスタトちゃん乙よ^^
とりあえずあたいは65キロ×10目指してるわ、頑張りましょうね☆

9 :無記無記名:2008/08/04(月) 06:17:14 ID:JKI4d8UQ
>>3>>7
山本義徳がインクラインダンベルプレス130キロでやっていたのって
動画とかあるの?
始めて聞いたけど。


10 :無記無記名:2008/08/04(月) 09:36:06 ID:By8z0wAJ
折れは、メトロフレックスでロニー専用の300lbのダンベルでいつもしているよ。

11 :天使長レスタト:2008/08/05(火) 07:52:15 ID:37UE9m5X
9、インクラインじゃなくてフラットのダンベルベンチだったよ
10、!!!?
ホモ美久ぶー
http://p.upup.be/?fqxeIfdVa3
インクラインダンベルプレスじゃないけどこれもインクライン系のばすのに役立つよね

12 :無記無記名:2008/08/05(火) 12:44:38 ID:xn27qfz/
現状が全く程遠いじゃねえかw
高すぎる目標設定すんな
身の程知れ糞固定!!

ホモ美は消えろ!!!

13 :天使長レスタト:2008/08/07(木) 08:10:43 ID:hO/JHdmI
身の程ならわきまえてるさ
何事もなめてかかったことはない
むしろそれに大いなる価値を感じているからこそ力及ばずも目指さずにはいられないのである

14 :ホモ美:2008/08/07(木) 08:15:47 ID:rZyIFRuW
>>12
あんたが消えちゃいな^^
目標とチンコはデカいに越した事はないのよウジムシちゃん☆

15 :天使長レスタト:2008/08/07(木) 13:42:12 ID:ODI72N1v
ホモ美とZOIDのスティンガーがかぶる

16 :無記無記名:2008/08/07(木) 15:50:13 ID:0imRv/tg
>>11%

17 :無記無記名:2008/08/07(木) 15:52:07 ID:0imRv/tg
>>11
変な声出すなキモいから

18 :無記無記名:2008/08/07(木) 23:52:10 ID:9AUqmSiQ
/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|オラオラ!!!!!!
|精神異常者は消えろ!!
\場違いだ馬鹿野郎!!
  ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ∧_∧
 ( ・∀・)
 (   )
  | |\\ グリグリ
 (__)(__)
    ('A` )ホモ美 
   (⊃⌒*⌒⊂)
    /_ノωヽゝ



19 :無記無記名:2008/08/07(木) 23:54:13 ID:9AUqmSiQ
寝言は寝て言えや糞固定共

20 :天使長レスタト:2008/08/09(土) 01:10:30 ID:1t10ne6+
http://o.upup.be/?ASz4CMbbvi

21 :天使長レスタト:2008/08/22(金) 18:20:37 ID:irqL0eD+
なんで君たちはそんなに悪辣な発言をするのかね?
ウエイトの同志で集まってんだから馴れ合うといかないまでもやたらめったらお互い否定しあってばかりいるのはやめにしたらどうかと思うけどね


22 :ジャンビー:2008/08/23(土) 17:56:05 ID:2e9gjBRX
>>1
まずは100ポンドから目指せ

23 :天使長レスタト:2008/08/23(土) 21:09:39 ID:WrYc5zFE
22 、イエス、短期目標としては100ポンドが妥当だね

24 :天使長レスタト:2008/09/01(月) 18:00:26 ID:gzCw4lsv
こないだインクラインプレスで95キロを成功させました

25 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

26 :無記無記名:2008/09/01(月) 18:12:14 ID:nJ5fEKLP
おもらし野郎か

27 :天使長レスタト:2008/09/01(月) 18:32:06 ID:gzCw4lsv
インクラインプレスも95まできたし次回からはインクラインダンベルプレスにするか!
目標は40キロ8回だな

28 :無記無記名:2008/09/01(月) 21:05:26 ID:m7GLNMEH
バーベル95でダンベル40とかおかしくねえか?
ダンベルフルレンジじゃねえだろ!!!!


29 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 07:20:37 ID:LFzgid55
いや、フルですけど。それもバーベルのフルよりも深くまでおろしてやってる
バーベルとダンベルで差が小さいタイプなんだ

30 :無記無記名:2008/09/02(火) 07:33:04 ID:1tSnVbV+
ダンベル40のダサ坊が、糞スレ立てんなや!まだ半分にも満たないヤツが語ってはダメだろ?

31 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 07:42:28 ID:LFzgid55
そう、確かに数値は半分にも満たない、だが士気は高い

32 :無記無記名:2008/09/02(火) 07:58:05 ID:1tSnVbV+
まずは両手で目指す数値だろ?士気高まるか?ワンハンドローなら200キロ、ダンベルショルダーなら80キロ、ダンベルカールなら70キロ…士気高まるか?
何年で目標到達するんだ?

33 :無記無記名:2008/09/02(火) 09:49:30 ID:7+ye1jH/
11年でベンチ100到達しねーようなヤツが何いってんだ

34 :無記無記名:2008/09/02(火) 15:54:53 ID:ej4jYcX7
muscle:ウエイトトレーニング[重要削除]
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1129727041/49
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1129727041/51-52
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1129727041/54
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1129727041/56

54 名前:あ[] 投稿日:2008/09/02(火) 15:16:14 HOST:07012330917003_vh wb50proxy07.ezweb.ne.jp
>>53
うーん
たしかに自分がわるいです
自分に落ち度があるのは認めます
ただアドレス晒されてしまった知人になんの自己責任があるのでしょうか?
これが自分のアドレスなら自己責任もわかりますが
知人にはなんの責任もないと思います

馬鹿ですか?

35 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:06:44 ID:GkH3MPJc
何年かかったて良い。くたばるまでにやれれば良い。
俺は○○の期間で○キロとかいうありがちなこだわりはない。しかし強さの絶対値には強いこだわりを持ってる
11年で100キロ、11年半で105キロなわけだけど最初の3年で67.5キロにしか出来なかった事思えば尻上がりだろ
俺は26歳だけどテストステロン値は未だに右肩上がりだぞ。今までの強くなるペースはこれから強くなる度合いに対しあまり参考にならない
体が少しずつ成熟していってるとこだ。知ってるか?犬でも強大な犬程晩成型なんだぜ

36 :無記無記名:2008/09/02(火) 19:08:55 ID:7+ye1jH/
最初の3年で67って重量自体ハァ?って感じだけどな
どんなトレしてたの?ある程度知識あったんだろ?

37 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:11:04 ID:GkH3MPJc
33、お前のように能力値しか評価できない心の貧しい奴には分からんのだろうが俺は知、智力、実践力、精神性全てが卓越しているわけで強くなるのは時間の問題さ


38 :無記無記名:2008/09/02(火) 19:12:58 ID:1tSnVbV+
レスは亀田みたいだなW
別に夢を述べるのはいいけど、もう少し可能性ある夢にしとけよ!お前ロニー並々になるってことか?

39 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:17:22 ID:GkH3MPJc
36、適正レップ、適正インターバル、超回復、ハイプロテインダイエットなど基本は押さえていたがオールアウトを勘違いして解釈していた。
ただでさえ未成熟も甚だしい体で常にテストステロン枯渇しボロボロになる位鍛えてた。
その後も猛烈な勢いで持久走やらプライオメトリクスをやってた
おかげで運動性はその時期にかなり高まった
最初の3年はハイブリッドボディビルディングだったんだな

40 :無記無記名:2008/09/02(火) 19:18:49 ID:7+ye1jH/
>>37
いや、別にお前が何目指そうが勝手だけど11年で100kgしか上がらないって言われると普通に疑問的に思うわ
だって100kgなんて早いヤツなら一年半とかで到達するだろ?正直初心者よりの中級トレーニーレベルじゃん
それに11年もかけてって何してたんだ?って疑問くらい湧いてくると思うが。

41 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:20:00 ID:GkH3MPJc
(短期)目標は現実的に、しかし夢(生涯目標)はでかく
ジスイズマイシンキング

42 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:24:52 ID:GkH3MPJc
合計でブランクが半年位ある程度。大体続けてやってこれたけど間に3年ほどだれた時期があった
中だるみ期のパワースタイルボディビルディングから今のテクニカルストロングスタイルボディビルディングに変えてから成長が加速した
今でも強度を落とす期はパワースタイルボディビルディングにするんだけどね

43 :無記無記名:2008/09/02(火) 19:25:51 ID:7+ye1jH/
はっきりいって知識ばかりが先行して身になってない感じしかしねーよレスタト
基本に帰ってシンプルにトレーニングしたらどうよ?

44 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:29:31 ID:GkH3MPJc
40、ベンチは苦手種目だからしゃーないやん
引く種目は結構強いし(ロープーリーロウ100キロ10回、ワンハンドロウ80キロ2回、シュラッグ205キロ11回、ハックリフト160キロ8回)他のプレス種目だってベンチと比べりゃマシだろ
それに何より体幹部の筋力、タフネスは半端ないぞ
総合的にみりゃそこまで悪くないさ

45 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:36:55 ID:GkH3MPJc
今だってコンパウンド種目、高重量といった基本は重視してるよ
ただそれを雑魚のようにちまちまとではなく猛烈にやってるというだけのこと
全力を尽くすという姿勢は昔から一貫してる

46 :無記無記名:2008/09/02(火) 19:47:17 ID:7+ye1jH/
回数おさえてセット数を抑えるのが雑魚だと思ってるならお前はぜったい伸びねーよ
現に結果でてないやん。シンプルスレとかあるしそういうの参考にしたらいいのに

47 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 19:58:20 ID:GkH3MPJc
んーん。俺だって低回数がメインだよ。まあセット数は多いんだけど

48 :天使長レスタト:2008/09/02(火) 20:02:55 ID:GkH3MPJc
回数おさえてセット数を抑えるのが雑魚だと思ってるならお前はぜったい伸びねーよ
現に結果でてないやん。シンプルスレとかあるしそういうの参考にしたらいいのに

俺もそう考えるに至った時期があったよ。でもそうゆうやり方じゃ最初はかなり伸びても勢いの波に頼るしかなく後が続かなくなるんだ
テクニカルストロングスタイルボディビルディングならピークハスゴーンとか関係ないんだよ

49 :無記無記名:2008/09/02(火) 20:16:30 ID:7+ye1jH/
だから口だけだろーがおまえは、ベンチ130スクワット150くらいあげてから言えよ

50 :無記無記名:2008/09/02(火) 20:23:03 ID:1tSnVbV+
レスタトお前恥ずかしい奴だなW
もう少しマシな奴かと思ってた。かまってちゃんか…

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