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マッチョはマラソン完走できない

1 :無記無記名:2008/08/01(金) 19:13:21 ID:1onllo9j
完走できる奴はガリ確定

2 :無記無記名:2008/08/01(金) 19:16:26 ID:8kqkVH5Y
2kmくらい走ると汗で前が見えなくなる

3 :無記無記名:2008/08/01(金) 19:20:01 ID:1hfSG7Ug
バーベル担い歩くのは得意だよ

4 :無記無記名:2008/08/01(金) 19:27:02 ID:MEUD67RN
マラソンなんてガリでも訓練しなきゃ完走出来ないでしょ。

5 :無記無記名:2008/08/01(金) 19:30:28 ID:rr0mM4PK
この板の8割は完走出来ないだろwwww
こんなスレ立ててる場合じゃない
宿題してスイカでも食って寝ろ

6 :無記無記名:2008/08/01(金) 19:41:55 ID:MEUD67RN
陸上板以外は99%以上無理でしょ。

7 :無記無記名:2008/08/01(金) 20:53:32 ID:nnR8g+lG
フルマラソンは無理だがハーフマラソンならマッチョでも遅いペースなら完走できるよ。


8 :無記無記名:2008/08/01(金) 20:55:09 ID:RoAOyDt4
膝壊して涙目になるビルダー

9 :無記無記名:2008/08/01(金) 21:02:01 ID:AdLjeeRd
冬にマラソン出るために走りこんだら体重が70キロから60キロになったよ。
なんとか4時間切れた。
筋肉落ちまくり。ベンチは20キロ落ちた。
やっぱ両立は難しいよ。


10 :無記無記名:2008/08/01(金) 21:03:17 ID:P991qwNE
松村も完走できたんだから、マッチョだったら楽勝だろ。

11 :無記無記名:2008/08/01(金) 21:04:54 ID:P991qwNE
ほれソース。
ttp://www.nikkansports.com/entertainment/news/p-et-tp0-20080730-389794.html

12 :天使長レスタト:2008/08/02(土) 09:45:06 ID:ALlPQmTx
ハーフマラソン完走した経験のある俺だが遅いペースで良ければフルもいけそうだ
なんせ減量入ったら1週間で100キロ走るからな。それも速いペースで

13 :無記無記名:2008/08/02(土) 10:06:51 ID:rfoIh0hl
そりゃお前が普段走ってるからだろ

14 :無記無記名:2008/08/02(土) 11:38:47 ID:aHH/BiWU
筋力皆無の糞ガリも持久力皆無の糞マッチョもカス
だから俺はウェイトも有酸素もかかさない

15 :無記無記名:2008/08/02(土) 14:00:43 ID:f0VVuNrL
金ちゃんみたいに歩けば余裕

16 :無記無記名:2008/08/02(土) 15:48:07 ID:MOjtKCC9
走ると筋肉が燃焼されるからマッチョは走りません

17 :無記無記名:2008/08/02(土) 15:59:29 ID:HyklQPw7
飛脚のマークは佐川急便

18 :無記無記名:2008/08/02(土) 20:53:26 ID:aHH/BiWU
1500メートル走やってきた
体重80キロで五分切れるようにするのが目標

19 :無記無記名:2008/08/02(土) 21:13:27 ID:HjeRCvs+
マッチョは走るのではなく地球を転がすのです

20 :無記無記名:2008/08/02(土) 22:37:20 ID:VMGObqqN
とりあえずマッチョの状態で1500を4分前半
3000を9分前半いきたいな

21 :無記無記名:2008/08/02(土) 22:58:53 ID:rLFdUsTU
そういやウエイト板のランニングスレ無くなったな
けっこう良スレだった記憶があるが

22 :無記無記名:2008/08/02(土) 23:08:53 ID:P6o62R/Q
完走するだけならペースさえ落とせば誰でも出来るよ

23 :無記無記名:2008/08/02(土) 23:54:39 ID:QUzg9qAD
苦労して獲得した筋肉をマラソンで減らすなんて
もったいなくてできん

24 :無記無記名:2008/08/03(日) 01:35:04 ID:jumWXbYi
>>20
それだけ走れたらマッチョとは程遠い体型だろうな

25 :無記無記名:2008/08/03(日) 01:54:08 ID:Qib3+vm0
松村邦洋フルマラソン制限時間内で初完走

体重100キロのタレント松村邦洋(40)が、オーストラリアの「ゴールド・コースト
マラソン2008」で、制限時間の7時間10分を切る6時間51分40秒で完走し、
初めて公式記録に名前を刻んだ。フルマラソン初挑戦の昨年の同大会は、9時間9分6秒
で制限時間をオーバーしての完走。今年2月の東京マラソンでは、35キロ地点で
5時間半を超え失格となった。「3度目の正直です。32キロ地点で仲間が応援して
くれて『ランナーズ・ハイ』のような感じで、疲れなく走れた。さすがに最後の1キロ
はつらかったけど何とも言えないうれしい気持ちです」。

今回はTBS「さまぁ〜ずINゴールドコースト」(8月3日午後2時)の企画で参加した。
和田からは「大きいことをやり遂げることは必ず糧になる」と励まされた。トレーナーの
「1キロ減量すると3分短縮できる」の指示で4月に8キロ減量し、100キロまで
落とした。5月から本格的に走り込み、1日で30キロ走った日もあった。

昨年はすぐに歩き「景色見てピクニックのようだった」と振り返るが、今年は走り続け、
参加者を抜くことも初体験。「石塚(英彦)さんや内山(信二)君も一緒に走りたいです。
機会があれば6時間半で走りたい」と、すっかりデブキャラ随一のランナーになっていた。

[2008年7月30日9時4分 紙面から]

ニュースソース nikkansports.com
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/p-et-tp0-20080730-389794.html
ゴールド・コーストマラソンで必死に走る松村邦洋
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/img/et-080730-2-ns-big.jpg

26 :無記無記名:2008/08/03(日) 02:10:12 ID:jbWW9GF2
松村なんて単純計算時速7kmだぞ?
早歩きがでいいんだよ。
一般人でも一日頑張れば金をやると言われれば十分可能なはずだ。

27 :無記無記名:2008/08/03(日) 13:45:37 ID:QvEBxBcM
>>24
今ガリマッチョだからね
ウエイト板からみたら微妙な体かもしれんがウエイトとマラソンずっと続けてる
まあ向かう方向は人それぞれだし

28 :無記無記:2008/08/03(日) 13:53:04 ID:Ib2YqqMM
別にマラソン選手をめざしてないし42.195kmを走る必要もない

29 :無記無記名:2008/08/03(日) 15:18:19 ID:K8YvwA5Q
昔のビルダーは減量中に毎日50km走ってたわけだが。

30 :無記無記名:2008/08/03(日) 16:45:18 ID:OT32X7g7
今のビルダーは減量期には毎日何千kcal消費するのかな

31 :無記無記名:2008/08/03(日) 17:51:02 ID:euWk/AQV
俺は190cm100kg体脂肪率12%のマッチョで42.195kmを3時間きることができますが、何か?

32 :\__________  __________/:2008/08/03(日) 17:55:29 ID:ZmoAW79v

                ○
                O
                __
           ,―γ ___ヽー、
       | ̄ ̄|  | |(/),(ヽ)|    | ̄ ̄|   と思ったら夢だった。
      |   ヽ  (6  ー  )  ノ    |
      -――  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄――-  僕は運動なんかしないキモオタだった・・・
     |  ,―  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ― 、    |
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33 :無記無記名:2008/08/03(日) 22:49:43 ID:Y8KWpdMH
  

34 :無記無記名:2008/08/04(月) 13:54:59 ID:ir/LAK4z
1500m一本目
5分40秒

2本目
6分12秒

35 :無記無記名:2008/08/04(月) 14:46:48 ID:Z5375muQ
1500m
自己ベスト 4分47秒

50m
自己ベスト 6秒5

180cm 80kg 12%
オレので良ければ参考にどうぞ。

36 :無記無記名:2008/08/04(月) 15:03:29 ID:ir/LAK4z
80kgでその1500mのタイムはすごいね
やっぱり42.195くらいだと体重がかなり影響するけど1500とか3000くらいじゃあまり影響しないのかな?

37 :無記無記名:2008/08/04(月) 15:13:42 ID:HYseJB6h
http://www.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=pfree&nid=370804&start_range=370797&end_range=370812
シュワちゃんw

38 :無記無記名:2008/08/04(月) 16:44:33 ID:tUaEjRDq
うんオレ完走できない。
つかする気も無いし、したくもない。
んなことよりさっさとMAX更新したい。

39 :無記無記名:2008/08/04(月) 16:59:18 ID:/cT9r/mh
スネの肉がパンパンになって走れなくなる

40 :無記無記名:2008/08/04(月) 17:52:50 ID:n4x5XFnm
マッチョはマラソン完走できない



マラソンガリはベンチ50kgもあげられない

41 :無記無記名:2008/08/05(火) 07:20:28 ID:L0cSCdgI
松村>>まっちょ

42 :無記無記名:2008/08/05(火) 07:53:47 ID:PjXwFEq6
>>39前脛骨筋か
それとも、脛の横のひ骨筋の方か?

43 :無記無記名:2008/08/05(火) 16:00:54 ID:r/WC/dzh


44 :無記無記名:2008/08/07(木) 14:07:00 ID:BklpiaaA
脛がパンパンになるのはたぶん
つま先上げて、踵から着地する…
筋力に頼ったドタバタとした走り方してるからだよ。

45 :無記無記名:2008/08/07(木) 14:58:50 ID:JZmW36g1
走るのに筋力に頼るとか
どんなマッチョでもそんな事はしねぇだろ
足に負担のかかる走り方してるだけでしょうに




でも踵から着地してたよママン……

46 :無記無記名:2008/08/07(木) 17:19:43 ID:SS8iPO1c
踵から着地するのは普通じゃねえんか
まあ確かにフラット走法ってのもあるが

47 :無記無記名:2008/08/07(木) 17:25:39 ID:2TH6lwaE
普通はつま先からだろ

48 :無記無記名:2008/08/07(木) 18:30:18 ID:qEXTISG/
踵から着地するにも2種類あって、

・やや柔らかくめり込む地面に、まず踵を突き刺すようにして滑らないようにして
それから足首底屈のスナップを使って強引に前に出る

・スピードを残した状態で踵からそっと地面に降りると足裏がペタンと自動的に降りて着地して、
スピードがまだ上半身に残った状態を保ち(腹直筋下部を使いバネのようにスピードを蓄える)
そのまま足先から自然に地面が離れる

後者は難しいが、慣れればゆーっくり走るならこれが一番楽
前者は湿った砂地なんかでは良いが疲れる

困った事に、カーフレイズばっかりやってたビルダーで走るときにどんな硬いコンクリの地面だろうと
踵着地で足首のスナップで動かないと気が済まないカーフレイズ中毒の人がいる
これだと最初の踵着地の衝撃を強引に前脛骨筋で受け止め、後で下腿三頭筋で強引に足首スナップするから
まあ数キロでばててしまうw

49 :無記無記名:2008/08/07(木) 18:48:19 ID:wtla4rT3
ふむふむなるほど
 
つまりこの板的にはスナップを使いドタバタ走って
筋肉に効かせる走り方が正解ってことだな

50 :無記無記名:2008/08/07(木) 18:57:18 ID:RrDdhh2t
トレッドミルでもやたら足音うるさい馬鹿とかいるよな

51 :無記無記名:2008/08/07(木) 19:01:10 ID:IXVoXNIS
結局兵隊の体がベストか

52 :無記無記名:2008/08/07(木) 22:40:39 ID:SS8iPO1c
>>48
いや、前者は単純に悪い例じゃね。ラン初心者が真っ先に注意されるとこだし
砂地にしても足首使わずにストライド狭めてフラット気味の動きにした方が楽っぽい気も

53 :無記無記名:2008/08/07(木) 23:10:03 ID:01JTE03o
マッチョで800m1分台だせたらかっこいいよな

54 :無記無記名:2008/08/08(金) 09:03:50 ID:ZKmtJorI
爪先から着地する場合

・短距離走でトップスピードに乗った場合には、足が接地する時間はなるだけ短い方が
良いという。そこで、拇指球のみで一瞬着地し強く蹴る。

・まず、足裏の爪先だが小指側の、指の付け根で体の重心の前に着地する
それから足裏の外側が接地するように足首を自然に背屈されて降りる。
足裏の殆ど全体が降り切ったところで、丁度体の重心の真下に来るようにする
そして、足が後ろに行く時には今度は足裏の拇指球〜親指先から離陸するようにする

前者は、短距離走の最初数歩で導入すると良いという人もいるが嫌う人も多い
短距離でも後半ほど足裏全体に近い着地になる
後者は、より長い距離にも生かせる。短距離でも15〜30mでこれっぽい足使いを
出来なくも無いが、接地時間が長すぎてトップスピードには向かない

踵から緩やかに着地してペタンと降りる方法と
爪先小指側で地面を捉えた後引き込むように足裏全体で着地する方法を
疲労度によって組み合わせるのも有り

55 :無記無記名:2008/08/12(火) 16:18:27 ID:urX0OEgb
1000mインターバル5本セットのやってきた
暑いから死にそうになった

56 :無記無記名:2008/08/13(水) 15:03:30 ID:lx6zewAi
9kmペース走やってきた
走るえらさより暑さとの戦いだった

57 :無記無記名:2008/08/17(日) 19:44:45 ID:6XOSyjDK
>>48>>54
北京のデコボコ舗装じゃそんな事やってたら17km/h出し続けられないんだよorz

58 :たぬき:2008/08/27(水) 13:18:21 ID:f9vpsAAJ
 100m 8秒76  ロンドン出るか検討中。

59 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:28:18 ID:yhUEoHJK
週一でインターバル走やってる
今日は14.3km/h五分×3(インターバルは8km/h一分)
最初は13km/hで死にそうになってたからだいぶ成長したと思う

60 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:35:27 ID:fzOJHlIB
ランもやりたいけど、時間ないからウェイト)のみになっちゃうなあ。


61 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:54:46 ID:IPpI5fm5
やっと3kmを走れるようになった

62 :無記無記名:2008/08/29(金) 20:04:52 ID:1ZfNmfX1
有酸素は時間がかかるからなぁ。
どっちもやると仕事ができない。
宝くじ当たったら無酸素と有酸素両方やるわ。

63 :無記無記名:2008/08/29(金) 20:24:26 ID:bVUjt4xE
トライアスロンに興味あるけど、100mも泳げないぽ

64 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:03:00 ID:zSrxOE1h
マッチョは短距離走なら早いよ(トレ方法にもよるけど)
オリンピック短距離走上位者は皆80kgくらいある
逆に短距離は60kgもない。中距離は70kgだったりする

65 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:51:22 ID:1zYD+85M
長距離ランナーは見るも無残なガリガリ

66 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:54:56 ID:DbvDtce2
http://z-z.jp/?nonk

67 :無記無記名:2008/09/01(月) 23:42:20 ID:5Me21jeq

マッチョがニコニコ顔で 金メダル取ったら笑えるのにな〜!!

68 :無記無記名:2008/09/01(月) 23:45:37 ID:5Me21jeq
>>61
おれ近所の50m先のコンビニ行くのに車で行くよ

69 :無記無記名:2008/09/01(月) 23:51:16 ID:j8AWB/si
50mぐらい歩け

70 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:13:48 ID:eTuht0R5
野口みずきは短距離選手の走り方で足を動かすために
長距離選手では珍しくウェイトしてるよ
一歩辺りの歩幅を大きく伸ばしてカモシカのように走るためにね

71 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:33:07 ID:cfOuwNaT
マッスル北村さんは、あのバルクを誇りながら一日100km以上走ったよ。
どんな心臓してるんだろうか。

72 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:55:22 ID:srSiTi/K
>>71
つーか、死んだだろ。

73 :無記無記名:2008/09/04(木) 22:47:52 ID:zwg4bPB0
今年生き返ったよ

74 :無記無記名:2008/09/05(金) 08:41:33 ID:+0W2pLbg
いや、さっきまた死んだよ

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