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【初心者】お前らの画像うp其の2

1 :無記無記名:2008/07/28(月) 20:00:50 ID:MeipU+F3
★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard,jsp?id=metal
http://www.imgup,org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること!
http://imepita,jp/m/
http://pita,st/

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう!
■自分の気にいらない香具師がうpしても叩きはよしてまったり進行しましょう!
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう!
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう!
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう!
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで!!
■動画や下半身(脚)の画像は積極的にうpしましょう!
■変化のない画像を短期間に何度もうpするのはやめましょう!
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう!

2 :無記無記名:2008/07/28(月) 21:20:59 ID:8yFy9dWz
ぶか

3 :無記無記名:2008/07/28(月) 21:39:39 ID:L8msCvOz
http://wktk.vip2ch.com/vipper91109.jpg

4 :無記無記名:2008/07/28(月) 23:04:26 ID:02zUuH3F
>>3
すげぇな。でもここまではいらんなぁ

5 :無記無記名:2008/07/28(月) 23:30:33 ID:s8aZ2oZt
ホモ画像っぽいけど、体は確かに凄い
でもナチュラルではなさそうだね

6 :無記無記名:2008/07/29(火) 00:32:37 ID:yU3Zo+/0
そもそも初心者のガタイじゃないだろw
スレちだぞ。

7 :無記無記名:2008/07/29(火) 02:46:27 ID:wA1hzn+a
たしかに
凄くいい体だけどね

8 :無記無記名:2008/07/29(火) 11:01:51 ID:ZUPyryLI
この膨らみ方はいれてる

9 :無記無記名:2008/07/29(火) 11:22:18 ID:6jZJTf5t
http://img-up.net/?up=CA370072nN6yGNC.JPG
171センチ 61キロ 体脂肪率9% です

10 :無記無記名:2008/07/29(火) 12:34:29 ID:HN8V+x03
171センチ、78キロ。
柔道二段、修斗三年。ウェイトなんか殆どした事ないけど
ダンベルなら30キロ余裕だぞ。
http://imepita.jp/20080716/438920

おめーら、無駄で使えない筋肉必死でつけて乙。
ガリガリなカスが必死で筋肉つけてもカスはカス。

俺、ナチュラルで背筋270キロ、握力右78キロ左72キロあるからw
見せかけの筋肉なんてゴミ。
まぁ、おめーらは見せかけの筋肉すらないけど。
せめてダンベル30キロ挙げられたら、写真貼れよ。

11 :無記無記名:2008/07/29(火) 12:35:50 ID:DgiI3dvO
>>9
腹筋の形が凄い

12 :無記無記名:2008/07/29(火) 12:38:08 ID:dxdXr9fZ
>>10
腰周りの脂肪写したくないから横から撮ってるんですね、わかります。

13 :無記無記名:2008/07/29(火) 12:59:04 ID:0FRkPiSh
釣られんなよ前スレのコピペだろ

14 :無記無記名:2008/07/29(火) 21:36:30 ID:sznXwXCp
釣るために作られた体なんですね、わかります

15 :無記無記名:2008/07/29(火) 23:16:43 ID:pDtJhJa9
>>9
なかなか良いね。
体脂肪率はいつもこのぐらいを保ってんの?


16 :無記無記名:2008/07/30(水) 11:59:52 ID:dylj46W0
俺は>>10みたいな、適度に脂肪が乗った体が理想。
細いのに、筋肉ムキムキだといかにもって感じで恥ずかしいし。

17 :無記無記名:2008/07/30(水) 13:27:55 ID:pyQN7uUe
>>10みたいなのは理想というか普通だろ。
脂肪をつけつつ筋肥大さるという意味では。
俺はどっちかと言えばボクサータイプを目指してるけど。
でも体脂肪率一桁を常時保つのも相当大変だね。
>>9なんてもうこれでいいんじゃね?


18 :ぷっちー:2008/07/31(木) 11:57:43 ID:YqeUzFum
適度に脂肪が乗り過ぎた体

http://www2.imgup.org/iup657524.jpg.html

19 :無記無記名:2008/07/31(木) 12:12:51 ID:S2G5lZL+
>>18
誰の体?
プロレスラーみたいでナイスな体じゃん

20 :無記無記名:2008/07/31(木) 14:52:15 ID:AOZ4vXBs
>>9
1年じゃこの筋肉量は無理?才能あまりないと仮定して

21 :ぷっちー:2008/07/31(木) 16:17:35 ID:YqeUzFum
>>19
ぷっちー本人です
スペックは168cm83kg

22 :無記無記名:2008/07/31(木) 16:28:54 ID:zPbz3hmQ
ぷっちーカッコいいボディーだな
なかなかやるじゃん
もっといろんな部分いろんな角度からうpして

23 :無記無記名:2008/07/31(木) 16:47:24 ID:orE6r8p2
ぷっちーよ
ダイエットしろ

24 :無記無記名:2008/07/31(木) 17:00:30 ID:jfzLfIz9
ぷッちー身長伸ばせ

25 :無記無記名:2008/07/31(木) 17:33:19 ID:nQPOm7cM
>>20
>>9を貶すつもりは無いけど、筋肉量は殆ど無いと思う
1年必死でがんばれば十分追いつける

26 :ぷっちー:2008/07/31(木) 18:14:08 ID:YqeUzFum
>>23
今やってます
ただし今月中に挫折予定
2kg落としたんですけど次の1kgが何故か減りません(T_T)

>>24
脂肪あげるから身長下さい(=´ー`)ノ

>>22
有難うございます
別角度は体形が変わっってからうpします
今は見ての通り脂肪が多くかなり見苦しいものがありますので
http://www2.imgup.org/iup657658.jpg.html

27 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:02:14 ID:IFImTTOn
今日から真剣にトレ始めました今まで、真面目にしてなくてhttp://imepita.jp/20080731/755600

28 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:20:42 ID:nQPOm7cM
細すぎて吹いたw

29 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:26:46 ID:hb6JEJA5
>>27
あんたスゲーカッコイイよ!
ナチュラルだね、いかにも運動してませんって感じだね。とりあえず仕事辞めて、朝、昼、晩、トレしたほうがいいよ一年位

30 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:31:21 ID:IFImTTOn
そうですよね
仕事やめてトレしたいんですが生活ができません
35aしかないこの腕、細過ぎて恥ずかしいです

31 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/07/31(木) 21:35:28 ID:jAxLXBxp
ナチュラルで35センチは、でかいと思いますが、かなリ絞れてますし

32 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:36:21 ID:nQPOm7cM
>>30
35センチ?嘘つくな

33 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:36:42 ID:8l7CXe5z
>>27
ある意味スレ違いじゃね?
タンク着てるし見える部分が少ない。

34 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:37:00 ID:IFImTTOn
>>28>>29
別撮りでもういっちょ
トレは何をしたらいいですか、初心者ですいません教えて下さい。
http://imepita.jp/20080731/776380

35 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:37:33 ID:hb6JEJA5
>>30
とっとと死ねキチガイ

36 :無記無記名:2008/07/31(木) 21:51:31 ID:QcIcBdwX
>>34
自分よりデカい岩石かつぎあげて全力疾走だな

37 :無記無記名:2008/07/31(木) 22:26:29 ID:nQPOm7cM
>>34
あぁそうか、釣りなのか

38 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/07/31(木) 22:50:49 ID:jAxLXBxp
確かに釣リですね、肌の色が違う

39 :無記無記名:2008/07/31(木) 23:20:38 ID:YtKMKIYg
>>38
俺もそう思った。二頭の形も違うし・・・
確かに初心者だね・・・

40 :無記無記名:2008/07/31(木) 23:34:34 ID:IFImTTOn
おまえら、馬鹿か釣りじゃねーよ!
肌の色って、光りのせいだし、35aってこんなもんしかないぞ、細くて恥ずかしいくてトレ教えてよカスども

41 :無記無記名:2008/07/31(木) 23:37:18 ID:trD4jeDt
デブ&ガリ以外はもうこのスレにうpするな

42 :無記無記名:2008/07/31(木) 23:43:00 ID:IFImTTOn
俺は十分ガリだぞ!
54`しか体重ないし

43 :無記無記名:2008/07/31(木) 23:43:58 ID:1zdl9B7t
>>42
こちらへどうぞ。

 【超軽量級】お前らの画像うp【30kg〜59kg】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191052926/

44 :無記無記名:2008/07/31(木) 23:46:55 ID:3vz0akCb
>>42
マジレスするとお前は、トレを教えて欲しいなんて思ってない。
「トレしてなくてそんなに筋肉あるんだ!」って言ってほしいだけだよ。
みんなそれが分かってて言ってるんだよ。頑張ってね。

45 :無記無記名:2008/08/01(金) 00:36:09 ID:Dh1QPOLw
>>42はパチプ(?)って奴だろ
初心者を馬鹿にするクズ野郎だからスルーするのがベスト

46 :無記無記名:2008/08/01(金) 01:45:52 ID:uiaB33zX
>>45
ひょっとして 長老 = カメムシ = 爺さん じゃなくて
長老 = カメムシ ≠ 爺さん だったの?

47 :無記無記名:2008/08/01(金) 02:10:16 ID:ro1cyeUE
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1215681880/
中量級スレで行われてるガー君個人への悪質なリンチは、創価学会が実社会でも古くから組織的に行ってる広域嫌がらせ犯罪の一部の手法と、基本理念がまるっきり一緒


●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●
2chの正体 第七章・アクセス数を稼ぐ為の悪質な手法 /全7章
http://www.asyura.com/0311/bd31/msg/896.html


数多くある匿名掲示板の内、2ch特有の名物というものがある。いや、正確には、2chと何がしかの提携を結んでいるサイトでも見られる名物だ。
その2ch名物とは、『コテハン叩き』といわれる個人への執拗なリンチだ。
この『コテハン叩き』の中でも回転数の高いものは、“祭り”と表現され、実に悪質なリンチが行われている。
2chは、このリンチが度々盛り上がり、アクセス数増加の貢献をはたいている。2チャンネラーの中には、このリンチが楽しくて、2chを利用する者がいるほどだ。
しかし、これはあくまで、2chや提携サイト特有の現象である。他の匿名掲示板サイトでは、ほとんど見られず、また生じても長期化する事もない。

では、なぜ2chでは、このような悪質なリンチが起き、長期に渡って続くのか?
それは、リンチを盛り上げ、長期化する為に、“煽る者”がいるからだ。
リンチの兆しや可能性が見える度に、リンチに参加する“彼ら”は、以下のごときパターン化された煽りを繰り返している。

@発言の真面目さ痛さに関わらず、全ての発言にケチを付け、バカが馬鹿な事を言っている様に見せる。
A痛い主張を行っているように見せる為、主張内容を歪曲解釈する。
B挑発を続け、故意に暴言を吐かせる。
Cたった一度の失言を執拗に誇大宣伝する。
DWeb上から、ターゲットの恥部や失言のみを集め、常に中傷のネタを補給する。
Eターゲットの行くサイト全てを監視し、絶対に逃げる事が出来ないようにする。
F時には、ターゲットの個人情報まで収集して、公開する。
●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●

48 :無記無記名:2008/08/01(金) 02:10:57 ID:ro1cyeUE
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1215681880/
中量級スレで行われてるガー君個人への悪質なリンチは、創価学会が実社会でも古くから組織的に行ってる広域嫌がらせ犯罪の一部の手法と、基本理念がまるっきり一緒


●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●  ●●●●●●●●
2chの正体 第七章・アクセス数を稼ぐ為の悪質な手法 /全7章
http://www.asyura.com/0311/bd31/msg/896.html

いずれも、リンチの対象者を「リンチを受けて当然の人間」に見せる為の手法だ。
そして、この方法によって、永遠と中傷ネタが補充され続け、悪質な“祭りリンチ”や“一年以上も続く長期リンチ”が生まれるのだ。
このパターン化された煽り方は、他のサイトで生じる個人叩きと比較してみれば、2chや2ch関連のサイト特有の煽り方である事は容易に知れる事だろう。
そして、このパターン化された煽り方は、「煽り方が人為的だ」という疑いを生み、2chには専業煽り屋がいるという指摘が、幾度もなされてきた。
そう、このパターン化された煽りを行い、個人へのリンチを煽っている“煽る者”たちこそが、2chの工作員<プロ固定>たちなのである。

2chのリンチが原因で、自殺する者、引きこもる者、カウンセリングを受ける者、狂い出す者が沢山いる。
特に、ネオ麦茶少年が、狂いだし、バスジャック事件を起こしてしまった話しは、余りにも有名だ。
その為、2chでは、『コテハン叩き』は削除対象となっている。
しかし、現実には、回転数の高いリンチは、絶対に削除されない仕組みとなっている。
ある時は、「依頼場所を間違っている」「依頼の仕方が間違っている」と難癖を付けられ、たらい回しにされた挙句、遂には、「しつこいから」という理由で無視を受ける。
或いは、『削除ガイドライン』に触れていないからという理由で、公然と却下される。(特に、元削除人・削除忍は、必死に嘆願する依頼者に対して、せせら笑って拒否していた事で有名だ)
例え、依頼場所、依頼の出し方が正しく、『削除ガイドライン』に触れていても、「しばらく様子見で」と曖昧な対処を受ける。もちろん、様子見から削除に移行する事はない。
当たり前だろう。
アクセス数を稼ぐのに都合の良いリンチは、2ch自身が、プロ固定に煽らせているのだ。削除などするはずがない。

ちなみに、昨年も、2chのネットウォッチ板でリンチを受けていた女性が、自殺をする事件が起きている。
以下は、彼女に関して綴ったキララ氏の文章である。(ソース元は既に破壊)
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49 :心(良心)=主イエス様:2008/08/01(金) 02:30:34 ID:UHKKqywm


http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1217524615/

みなさんの 筋力 筋肉 を無駄にしたくない人
ここに来てください

50 :無記無記名:2008/08/01(金) 09:04:32 ID:Fygi+Nur
>>2
体脂肪率9%って言ったら体重の大半筋肉なんじゃねーの?
俺中々体脂肪率下がらなくて苦労してる。
脂肪つけながらだと筋肥大しやすいけど、減量すると脂肪と共に筋肉も
減るしなー
そう考えると一年であのレベルまで筋肉量つけて体絞るのは無理なんじゃねーの?


51 :無記無記名:2008/08/01(金) 09:07:05 ID:Fygi+Nur
間違えた>>25

52 :無記無記名:2008/08/01(金) 14:32:00 ID:Sjyx8K6Z
>>3はユダ様

53 :無記無記名:2008/08/01(金) 19:24:31 ID:DGG2V30B
体脂肪6%
http://imepita.jp/20080801/697160

54 :無記無記名:2008/08/01(金) 20:49:30 ID:6fRcNUJZ
しっかしひでえ事やってんな層化学会…


>>47
> @発言の真面目さ痛さに関わらず、全ての発言にケチを付け、バカが馬鹿な事を言っている様に見せる。
> A痛い主張を行っているように見せる為、主張内容を歪曲解釈する。
> B挑発を続け、故意に暴言を吐かせる。
> Cたった一度の失言を執拗に誇大宣伝する。
> DWeb上から、ターゲットの恥部や失言のみを集め、常に中傷のネタを補給する。
> Eターゲットの行くサイト全てを監視し、絶対に逃げる事が出来ないようにする。
> F時には、ターゲットの個人情報まで収集して、公開する。




55 :無記無記名:2008/08/02(土) 01:48:42 ID:IhIQd5JM
>>53
こういう体型の奴って、元々ヒョロヒョロだから力がないよな。
腕相撲とか鍛えていないデブや土方に負ける。

56 :無記無記名:2008/08/02(土) 02:13:40 ID:VK09m2rT
>>55
負け惜しみに聞こえるからやめなW

57 :無記無記名:2008/08/02(土) 02:20:00 ID:esOG93t/
>>3
この体ほんとに素敵なんやけど

知ってる人詳細を教えてほしい

たしかこんな体の若いゲイの子でブログかなんかやってた子がいたような…



58 :無記無記名:2008/08/02(土) 02:20:37 ID:IhIQd5JM
>>56
いや、負け惜しみとかじゃなくて経験上の話。
確かに筋肉も見た目も凄いんだろうけど、芯が細いんだよね。

純粋に腕相撲や喧嘩なら>>10みたいな体の方が強いと思う。

59 :無記無記名:2008/08/02(土) 02:59:08 ID:eZIPEQjG
>>55>>58
俺、アーム少しだけやってたけど初心者で入ってきた奴で
>>53をさらに細くしたような体型で滅茶苦茶強い人いたぞ。
人それぞれだよ。


60 :無記無記名:2008/08/02(土) 03:13:12 ID:9oM+T6dP
コブシと前腕見ると>>53は相当いいよ
むしろこういうのが細いけど強いタイプ
筋量的にはたいしたことないけど

61 :無記無記名:2008/08/02(土) 08:30:43 ID:5CV5NiOM
>>58
あはは。ちなみに地方の74`三年前アームチャンピオンに楽勝で勝ちました
し、格闘技してますが
何か?仕事は建築です
笑わす

62 :無記無記名:2008/08/02(土) 08:30:51 ID:s4TYAXhl
>>53
なかなか絞れてるね。
身長体重教えて。

>>58
腕相撲は半分はテク。


63 :ああああ:2008/08/02(土) 08:42:48 ID:HDgeT4aa
>>53
消防士でしょ?

64 :無記無記名:2008/08/02(土) 12:05:01 ID:IhIQd5JM
>>61
こんな体で格闘技って何やってんの?
柔道とかなら雑魚だし、ボクシング体型じゃないよな。
ヒョロガリがコンプレックス解消の為にウェイトだけで筋肉つけたって感じだけど。
肩幅狭いし、骨格が貧弱過ぎるんだよ。
アームチャンピオンに勝ったとか、格闘技やってるとか
中学生みたいな負け惜しみ言ってんじゃねえよw

65 :無記無記名:2008/08/02(土) 12:22:58 ID:ulnhJh91
失礼ですが、この人ってもしかして、いつまで経ってもトレーニング歴が増えなくて、
言う事も毎回変わる、前腕ばかりアップするパチプロじゃないんですか?
いつの間にアームチャンピオンに勝ったとか格闘技やってるという経歴も加わったんですかね。

66 :無記無記名:2008/08/02(土) 12:45:09 ID:JVQX9SND
やっぱ拳が小さいってダメかなぁ・・・・俺遺伝で手が小さいんだよね・・・

67 :無記無記名:2008/08/02(土) 13:22:21 ID:thTKg21X
ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/7f/ef/10057186484.jpg
小さな拳で今夜が山田と殴りあえる度胸があれば平気だと思うよ

68 :無記無記名:2008/08/02(土) 14:49:56 ID:tFY/iFcw
>>53
そこまで鍛えたのは立派だけど、その体じゃ素人の腕力自慢には勝てないよ。
あと、格闘家の体型では無いね。

努力した分については十分自慢してもいい体だとは思うけど
アームチャンピオンに勝ったとか格闘技やってるとか嘘はどうかと思う・・・。

69 :無記無記名:2008/08/02(土) 16:20:15 ID:5CV5NiOM
お前等、馬鹿だな!
何故に俺が嘘をつく必要がある?利益にもならないのに、そんなに、細い体に負けて悔しいのかね?腕相撲やアームは腱の強さだしな、握力だって
86`しかないし二の腕36
前34こんなガリに負けるなんて

70 :無記無記名:2008/08/02(土) 16:22:57 ID:5CV5NiOM
所詮はアームも負け組の中でのチャンピオンだった訳だし、捜せは、世の中には強い奴は素人でもいる。今だに俺は軍人としても負けた事ないしな
カスども使えない見せ掛けだけ強くしても
パワーがなけりゃ意味なし

71 :無記無記名:2008/08/02(土) 16:48:43 ID:8m05E3iU
二の腕の割りに前腕太いんだなぁ

72 :無記無記名:2008/08/02(土) 17:14:41 ID:WKLryHeE
またパネブー(?)か・・・
いい加減飽きました

73 :無記無記名:2008/08/02(土) 18:13:51 ID:42w/5Q1d
もういい加減パチプはスルーしようぜ
ぶっちゃけ腕だけだしこいつ

74 :無記無記名:2008/08/02(土) 19:47:15 ID:Z38FUTt8
パチプはずっと現状維持だよなw

75 :無記無記名:2008/08/04(月) 01:52:23 ID:Xw8f1EOK
>>3
に触れてやれよ。

76 :無記無記名:2008/08/04(月) 15:24:51 ID:01rakezf
>>3
気持ち悪い

77 :無記無記名:2008/08/04(月) 15:25:51 ID:01rakezf
>>53も気持ち悪い。
ガリが筋トレした見本のような体。

78 :無記無記名:2008/08/04(月) 15:35:09 ID:01rakezf
トレ歴三年、ダンベル35キロ、ベンチ110キロ行ったんで初心者スレは卒業する。
二年真面目にやれば、ここまでの筋肉はつくよ。
焦ってやり過ぎない事だな。
週二、週三のサイクルで休息を十分に取って頑張れよ。

俺の体upしてくわ。
http://imepita.jp/20080704/356520

79 :無記無記名:2008/08/04(月) 15:39:13 ID:DHbrVbbD
>>78
う〜む。。。
やっぱこれくらい欲しかったら3年はかかるのか。。。
俺も頑張ろう!

80 :無記無記名:2008/08/04(月) 15:52:32 ID:etB28ucm
3になりたくないって事はないだろ
ただズボン履かずに全裸からくるイメージが悪いものを与えてる

81 :無記無記名:2008/08/05(火) 23:14:24 ID:md4cJB5f
>>67
んなわきゃない、って思ったが
ttp://ameblo.jp/davidhossein/entry-10085780495.html



82 :無記無記名:2008/08/05(火) 23:57:52 ID:GT0zSeUQ
http://www.uploda.org/uporg1589945.jpg
しょぼくてすみません、
176センチ75キロです、
もっといかつい感じにしたいですが、
絞りたくもあり、厚みを増やししたくもあり、どうしようか名と考えてます。


83 :無記無記名:2008/08/06(水) 00:31:25 ID:YDRzT7ti
>>82
おい。初心者スレにはふさわしくないぞ。

84 :無記無記名:2008/08/06(水) 01:05:43 ID:umUKG45h
>>82
女受けはこの辺がリミット。これ以上つけるとキモがられる・・・

85 :無記無記名:2008/08/06(水) 01:12:25 ID:0OxQs9cz
>>82
十分女性から見ればいかつい感じが出てますよ。
もっとと言うなら今の路線で増やしていったらいいんじゃないでしょうかね。

86 :無記無記名:2008/08/06(水) 01:43:15 ID:XhcQV9GC
>>82
相変わらず理想的な体だなぁ。
2年前に見たときも凄かったが…。

87 :無記無記名:2008/08/06(水) 02:17:37 ID:YaOo40ft
>>82
僧坊と背中つければもっといい感じになると思う

88 :無記無記名:2008/08/06(水) 02:36:30 ID:sgzwzStE
>>83
すみませ、いくらやっても初心者気分なのです
>>84
女受けですか、考えていませんでしたが、ほどほどにしておいたほうがいいのかもしれないですね
>>85
ありがとうございます、
筋量を増やしつつ、カットも出したいのですが、とりあえず厚みを出すのが先ですね。
自己満足でやってるのでもう少し理想に近づけたいのです。
>>86
以前もあぷしたことがあるのですが覚えてましか、ありがとうございなす。
二年たっても大して変化なく恥ずかしい限りです。
>>87
そうなんです、僧坊、背中、肩は弱いです、もっとも全体的にしょぼいですが。。

89 :無記無記名:2008/08/06(水) 02:43:19 ID:umUKG45h
丁寧に一つ一つレスして好感度うpしたことは
間違いない!w

90 :無記無記名:2008/08/06(水) 08:18:27 ID:r+Q8EegQ
すぐ消すつもりなら最初からアップすんなクズ

91 :無記無記名:2008/08/06(水) 09:29:17 ID:fbICr3HY
ちゅうか、リトルリーグに高校生が入ってきて腰を低くされても…。


92 :無記無記名:2008/08/06(水) 10:35:02 ID:5sQZNYyt
心の中では初心者見下しまくってるのにな

93 :無記無記名:2008/08/06(水) 12:33:05 ID:YaOo40ft
ウェイトトレって、なんでこう、性格おかしい奴多いのかな
いい体だし、レスも丁寧じゃん

94 :無記無記名:2008/08/06(水) 13:02:10 ID:/k3Tzfke
なんの為にレベル毎にスレがあると思ってんだよ


95 :無記無記名:2008/08/07(木) 01:04:40 ID:pE5711Gj
>>93
頭悪いんですね。わかります。

96 :無記無記名:2008/08/07(木) 03:37:43 ID:gI1V6BAV
初めてならまだしも、二年前にも貼ってんだろ。
それでも初心者スレに貼ろうとする…


しね!

97 :無記無記名:2008/08/07(木) 04:10:15 ID:Xs0QQ6L9
おまえら、どんだけ初心者なんだよ。。。

98 :無記無記名:2008/08/07(木) 14:07:48 ID:KMUmJgQU
二年もやってんのにいつまで初心者なんだよ。。。

99 :無記無記名:2008/08/07(木) 17:48:34 ID:JkmwIT3V
2年前も彼がうpした時一悶着あったんだよな…。

100 :無記無記名:2008/08/07(木) 18:50:07 ID:dctIPUPT
確信犯だな

101 :無記無記名:2008/08/07(木) 22:04:56 ID:n6PX0i4B
きっと大海に出て痛い目に遭ったから、井戸に帰って来たんだろ。
『凄い凄い♪』と温かく迎えてあげよう。


102 :無記無記名:2008/08/07(木) 22:25:11 ID:15RyCWPB
http://imepita.jp/20080807/774910
27才、166センチ、53キロ、15%くらいです。
アップするようなものじゃないですが・・・。

103 :無記無記名:2008/08/07(木) 22:30:05 ID:xkzr2hkU
>>102
まぁこれから頑張ろうぜって感じだな

104 :無記無記名:2008/08/07(木) 23:09:25 ID:KiB2K51o
初心者らしい身体でいいじゃん
これからいくらでも伸びるよ。楽しみじゃん

105 :無記無記名:2008/08/07(木) 23:28:02 ID:Ix1M++5k
毛は剃って乳リンをできるだけ小さくしたほうがいい

106 :無記無記名:2008/08/07(木) 23:45:15 ID:mXPhDa92
胸毛セクスィー

107 :無記無記名:2008/08/07(木) 23:57:55 ID:txuRdI7d
>>102
53キロって脚ガリなのか?

108 :無記無記名:2008/08/08(金) 15:32:13 ID:n36pecEB
>>102
なんか可愛いんだよなw

109 :無記無記名:2008/08/08(金) 16:35:46 ID:Uf9hjtsb
>>105
けど筋肉に関係ないです><
けど、同じこと思ったww

110 :無記無記名:2008/08/09(土) 20:09:30 ID:YaOj4J8g
>>105,>>109
オレも同じこと思ったッス。
筋肉よりも、胸毛に目がいきます。
鍛えたら体毛の処理もした方がいいと思う。
せっかくの筋肉が胸毛のせいで目立たなかったら悲しいじゃんw。

111 :無記無記名:2008/08/09(土) 20:10:50 ID:fWtcPWRP
>>102
身長あと7〜8センチ伸ばしたほうがいい。

112 :無記無記名:2008/08/09(土) 21:12:10 ID:omkiuFMP
初心者スレとは言え、最低でもダンベル25キロ、バーベル70キロ扱えるようになってから画像貼れよ。

113 :無記無記名:2008/08/09(土) 21:39:21 ID:mJKqcF6Z
いや、マッチョな肉体だからこそ胸毛が栄えるんだろう。
だから胸毛を豊富にする方向で行ったほうがいいね。
もちろんマッチョになるという前提で。


114 :無記無記名:2008/08/09(土) 22:37:59 ID:PKYz6loc

http://p.pita.st/?m=gope9fcz
背中
http://p.pita.st/?m=ma7dsy8r

http://p.pita.st/?m=ekmaxv4n

19歳なんですがボブチャンチンみたいな体になれますか?

115 :無記無記名:2008/08/09(土) 22:43:42 ID:Vhlgo/aq
>>114
身長体重

116 :無記無記名:2008/08/09(土) 22:48:53 ID:PKYz6loc
178cm
78kg

117 :無記無記名:2008/08/09(土) 22:50:21 ID:xODuUgKH
>>114
うまいこと落としやがったなw

118 :無記無記名:2008/08/09(土) 22:59:20 ID:fWtcPWRP
>>114
初心者じゃないから。

119 :無記無記名:2008/08/09(土) 23:22:02 ID:sguJEoDY
大したことないからここでいいんじゃね

120 :無記無記名:2008/08/10(日) 00:40:24 ID:Lczn4o1P
>>114
ベンチ70キロ、ダンベル25キロって感じ?

121 :無記無記名:2008/08/10(日) 00:45:58 ID:EkrBZb/8
>>114
足と腕細いね
他は言うことねーわ
19歳でこれはすごい

122 :無記無記名:2008/08/10(日) 01:04:43 ID:cK6RzLzI
ここってフルヌードポージングおけですか?
犯罪になりますか?
勃起してなかったらいいかな?

123 :無記無記名:2008/08/10(日) 01:12:05 ID:Lczn4o1P
>他は言うことねーわ
>19歳でこれはすごい

いや、いや馬鹿か。
中学生の水泳部の方法がまだいい体してるぞ

124 :無記無記名:2008/08/10(日) 01:14:17 ID:wcYOOu3v
背中は僧帽筋が全体的に良く発達してるね。
他がショボいから良く見えるだけかもしれないけど。

125 :無記無記名:2008/08/10(日) 01:32:53 ID:lI8ml1ui
>>114
前にも見たことあるような?
骨格がかっこいい うらやましい

126 :無記無記名:2008/08/10(日) 01:33:48 ID:B70Do7Fy
>>114
胸囲はどれくらい?
腕周りは?

127 :無記無記名:2008/08/10(日) 01:39:05 ID:EkrBZb/8
>>123
ネタじゃなくてマジで中学・高校と水泳部だったけどね
スイマーはここまで筋肉は発達しない
肩幅はすごく広いけどね

まぁネタにしても面白くないし、その辺でやめておけよ

128 :無記無記名:2008/08/10(日) 03:33:30 ID:DBzJ1vaQ
背中はイイ
前面もまだまだイケる
下半身はとりあえず動け
以上!

129 :無記無記名:2008/08/10(日) 06:12:05 ID:k4TUk8P3
俺の理想の大胸筋だ


130 :無記無記名:2008/08/10(日) 10:12:16 ID:ZV7GXWDZ
バカみたいな嫉妬コメしてるやつは年下に負けてよっぽどくやしかったんだろうな。


131 :無記無記名:2008/08/10(日) 12:54:51 ID:Lczn4o1P
何自演してんの?
凄いとか言ってんのは>>102みたいな奴だけだろ。

普通に見て、大した事のない体だと思うが。

132 :無記無記名:2008/08/10(日) 13:09:09 ID:EkrBZb/8
>>131
そこまで言うならIDつきで自分の体うpして

133 :無記無記名:2008/08/10(日) 14:00:55 ID:vyjNe3Gk
ほっとけって

134 :熱風さん:2008/08/10(日) 15:48:37 ID:esczllj/
ttp://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20080810154726.jpg
183,5の71キロ脂肪率13,5くらいです

思うように重量あがりません><

135 :無記無記名:2008/08/10(日) 16:40:38 ID:+/I7x4l7
>>134
がんがんくわな重量あがらんよ

136 :無記無記名:2008/08/10(日) 16:47:02 ID:EkrBZb/8
>>134
身長あるから鍛えたらかっこよくなると思うよ
MAXベンチどのくらい?

137 :熱風さん:2008/08/10(日) 19:04:18 ID:esczllj/

実はトレーニングはダンベル以外マシーンでしかやったことがなくて
ベンチ系は完全仰向けバージョンのチェストで
60が1repですorz
まあ市の体育館でヤってるわけですが
ここの指導員が言うにもこのマシーンはなんか知らんが重いよっていってるので
ベンチは自重くらいなら上がるんじゃないかなと言われました

138 :へたれ:2008/08/10(日) 22:56:34 ID:Szu8a+qV
身長:163p
体重:82s
体脂肪率:15〜16%

肩・二頭筋・背中が先月よりデカくなってきたのでうpさせていただきます。

※格好悪い日焼けはスルーして下さいorz

体重なんですが、何だかんだで4月から約8s落ちました。

http://imepita.jp/20080810/820410
http://imepita.jp/20080810/820600
http://imepita.jp/20080810/821190

やはり、ジムの設備に慣れると実家のホームジムの設備が不便に感じますね・・・

139 :無記無記名:2008/08/10(日) 23:13:34 ID:bJZugPBS
2枚目顔映ってるけど大丈夫かい?

140 :無記無記名:2008/08/10(日) 23:31:19 ID:BKwFjqRs
確かにイケメンw

141 :無記無記名:2008/08/10(日) 23:34:37 ID:k4TUk8P3
順調だね

142 :無記無記名:2008/08/10(日) 23:55:50 ID:Cdfkzwry
脂肪多すぎワロタ

143 :無記無記名:2008/08/11(月) 00:02:50 ID:TPbMUx9g
>>138
三枚目カコイイ

144 :無記無記名:2008/08/11(月) 00:11:44 ID:S4A84htM
乳首小っちゃくなってない?
気のせいかな・・・

145 :無記無記名:2008/08/11(月) 00:22:29 ID:5GCZw7Xz
>>138
サンドバッグやサッカーボールがあるんだけど
何をしてる人?

146 :へたれ:2008/08/11(月) 00:30:37 ID:3b0Xa6pU
>>139特定される恐れはないかなと・・・
おまけに普段は坊主ですしw

>>141評価ありがとうございます。

>>142(; ^ω^)ですよねー
ビルダー目指してるんで、もっと絞ります。

>>143ありがとうございます。

>>144それは気のせいかと・・・

>>145サッカーボールは弟のです。
サッカー部のキャプテンになったみたいで、大分浮かれてますwww

後ろのサンドバッグとロードバイクは俺の私物です。

元々、極真をやってたんでサンドバッグはその名残です。

147 :無記無記名:2008/08/11(月) 00:38:24 ID:TPbMUx9g
>>146
8kg減量はどうやって?
食事制限?それとも有酸素派?

148 :へたれ:2008/08/11(月) 00:45:31 ID:3b0Xa6pU
>>147ジムワークと、ジムまでロードバイクで往復してる位ですかね・・・
あとはジムでトレーニングの仕上げにサンドバッグ叩いたり。

ジムまで30分程度ロード漕いでますが、坂道あったりかなり飛ばしたりして心拍数はかなり上がってるんで、有酸素にはなってない感じです。


(; ^ω^)あ、食事制限はしてないですよ。
自炊してるお陰でガンガン喰えますし
ただ、貧乏学生なんであんまり高いものは喰えませんねorz

149 :無記無記名:2008/08/11(月) 01:07:34 ID:ld8Jxhhm
貧乏学生とは思えない体型なんだがw

150 :無記無記名:2008/08/11(月) 01:17:02 ID:E735TSK2
前スレにうpした者です
ほんのちょこっとだけ成長しました、アドバイスお願いします
http://imepita.jp/20080811/041410

151 :無記無記名:2008/08/11(月) 01:17:45 ID:ld8Jxhhm
前のが分からないので比較アドバイスしようがありません。

152 :無記無記名:2008/08/11(月) 01:45:52 ID:2CMmNNu8
>>150
身長・体重・胸囲・ウェスト・上腕囲を詳しく

153 :熱風さん:2008/08/11(月) 10:47:05 ID:HfN5lvT2
>>138
さんは初心者なんですか?

154 :無記無記名:2008/08/11(月) 10:55:23 ID:ZJYTtxu5
>>138
体脂肪率に不正あり

155 :無記無記名:2008/08/11(月) 12:10:44 ID:E735TSK2
>>152
身長174cm
体重72kg
胸囲95cm
上腕35cmです。この前うpしたときより体脂肪が22%から19%になりました

156 :無記無記名:2008/08/11(月) 12:25:29 ID:o+ivMCfh
何で同じ19%なのに俺は>>155と違って下腹が異様に出ているんだ…?

157 :無記無記名:2008/08/11(月) 12:59:49 ID:2CMmNNu8
>>155
体脂肪率19%もあるようには見えないな
もっと低いんじゃない?腹回りもすっきりしてるし

158 :ヘタレ:2008/08/11(月) 16:42:16 ID:3b0Xa6pU
>>153腕が弱いのと、胸上部・肩後部のボリューム不足、更にカットがダメぽな点を考えたら初心者スレにレスするべきかと思いまして・・・
あとは足ですかねorz

>>154(; ^ω^)不正はしてませんよ
見栄を張っても体が格好良くなる訳じゃないですから・・・

159 :無記無記名:2008/08/11(月) 21:50:25 ID:irDXsQ/S
ヘタレちゃんは筋肉を気にするより脂身を落とすほうが先だと思う
ロードバイクじゃ楽に進むから、ギア無しで空気抜けたママチャリで行くと良いよ

160 :無記無記名:2008/08/11(月) 21:51:25 ID:gfRW0/E9
上村愛子の筋肉
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161 :無記無記名:2008/08/11(月) 21:51:39 ID:gfRW0/E9
ハイパーレスキューの隊長の筋肉とトレーニング風景
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162 :無記無記名:2008/08/13(水) 14:14:00 ID:DWl/Lja0
NHKご出演石井直方先生
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163 ::2008/08/13(水) 16:29:33 ID:hUhnIN6c
初心者


http://imepita.jp/20080813/591970

164 :無記無記名:2008/08/13(水) 16:35:51 ID:P3p5yyV1
>>163
撃たれたの?

165 :無記無記名:2008/08/13(水) 16:45:12 ID:0+7pPrpu
>>163
ヘソが二つもありますよ

166 :無記無記名:2008/08/13(水) 16:46:23 ID:vNTCA7L3
>>163
爺の大胸筋って特徴的だよな
名前欄見なくてもすぐに爺って分かったよ

167 :無記無記名:2008/08/13(水) 17:12:10 ID:IpcdgdzW
>>163
家のローンと子育て大変でしょうけれど、パンツくらい買いましょう。

168 :無記無記名:2008/08/13(水) 17:15:26 ID:8QTqyUFJ
筋トレもいいけど子供の相手もしてやれよ

169 :無記無記名:2008/08/13(水) 17:57:54 ID:RqDW9ALA
俺の理想の大胸筋

170 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/13(水) 21:41:00 ID:hUhnIN6c
レスあんがとよん♪(笑)

盲腸の跡やって!


パンツ買うてやo(^-^)o

子守もちゃんとやってますがなぁ↑汗


こんな
オッパイくれてやりますよん(笑

171 :無記無記名:2008/08/13(水) 21:54:30 ID:azrt1bRh
爺さんはダンベルベンチ何キロ何レップ上がるの?

172 :無記無記名:2008/08/13(水) 21:55:27 ID:azrt1bRh
フルスクワットは何キロ何レップ?

173 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/13(水) 22:01:58 ID:hUhnIN6c
ダンベルフラットベンチ
怪我前は脚上げ40×10


スクワットはハーフで130〜140で組んでました!

今は腰痛の為やってへんよ

174 :無記無記名:2008/08/13(水) 22:16:04 ID:voFq8qnh
こんなパパがいたらオッパイ吸いまくりだろうなぁ

175 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/13(水) 23:03:08 ID:hUhnIN6c
吸わないのです(笑)

176 :無記無記名:2008/08/13(水) 23:04:22 ID:8QTqyUFJ
パパもうちょっと落ち着いたレスして

177 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/13(水) 23:14:32 ID:hUhnIN6c
リアルもこんな感じで落ち着きないからよん(笑)




許せ(-.-;)

178 :無記無記名:2008/08/13(水) 23:42:56 ID:MEsnv2oA
>>177
何歳?筋トレ歴どれくらいで
これぐらいの身体になれるの?

179 :無記無記名:2008/08/14(木) 00:26:23 ID:M6+pCkLJ
やたらすっきりした部屋でこええな

180 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/14(木) 00:27:09 ID:G7MiFhCB
37歳ピモピモです(笑


あくまで自分の場合ですが。。。

ジムトレ〜週4ペースで一年半もあれば楽勝かと♪

181 :無記無記名:2008/08/14(木) 00:31:42 ID:M6+pCkLJ
週4もいけてうらまやしい
2回しかいけないので下半身は走るだけの俺orz

182 :無記無記名:2008/08/14(木) 00:45:06 ID:06HiBOI8
>>180
食事はどんな感じでした?
やっぱり最初の方は馬鹿食いしてました?

俺はジムの先輩に「とにかく食え」といわれてるので、朝以外は毎食3合の米を食べているのですが、正直しんどいです。

183 :無記無記名:2008/08/14(木) 01:49:18 ID:PryQqmZo

食い過ぎじゃねーかw
ちゃんとカロリー計算して5回〜6回に分ければそんな辛くねーぞ。
カロリー足りない日はもちやパスタで稼ぎなよ。 米ばっか食っても辛いだけだぞ。

184 :無記無記名:2008/08/14(木) 06:10:56 ID:iiBhu0Wx
左が微妙におっぱいに見えるのは気のせいだろうか。

185 ::2008/08/14(木) 15:34:59 ID:G7MiFhCB
オッパイ(笑)
あき部屋やからな♪


たいして馬鹿食いせんかったよo(^-^)o



おまけ


http://imepita.jp/20080814/557580

186 :無記無記名:2008/08/14(木) 16:19:03 ID:RXcRYdiL
じいじ痩せたな。
何キロの何パー?

187 :無記無記名:2008/08/14(木) 16:48:58 ID:PryQqmZo
たいした馬鹿食いせずに一年半でそのスペックはすげーよ。
爺は一日何食とってる?
タンパク質は体重×2gはとってるよね?

188 :無記無記名:2008/08/14(木) 17:24:26 ID:bdgkTLs+
なんかゲイになりそう。
逞しい身体に憧れる。

189 :無記無記名:2008/08/14(木) 18:00:07 ID:cZtFTHZi
おい爺
ぷっちーやチンさんが守ってくれたスレを蔑ろにして
こんなとこでうpしてチヤホヤされて嬉しいのか?
俺はアンタのそう言う無神経な所が嫌いだよ
八方美人は仲間を裏切ってるって 解る?

190 :無記無記名:2008/08/14(木) 20:07:39 ID:Izif8rTO
厳しい

191 :無記無記名:2008/08/14(木) 20:13:54 ID:PryQqmZo
俺、爺の体は痩せマッチョでカッコイイと思うからもっとうPしてほしいな

192 :無記無記名:2008/08/14(木) 20:43:49 ID:kqkJmtE3
しかし体脂肪気にしてると、なかなか大きくなれないよなーw

193 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/14(木) 21:42:20 ID:G7MiFhCB
あのスレは俺のスレちゃうよ f^_^;

チンちゃん・プッチ〜
みんな好きやぁ♪♪

疎かにしてるつもりないよ↑↑↑

194 :無記無記名:2008/08/14(木) 21:51:00 ID:k5rFjCMj
>>193
前まで爺さんのスレあったけど、次スレ立てなかったの?
>>163見ると僧帽筋が貧相に見えるんだけど、そうでもないのかな?
見上げる格好になってるからそのせい?
バックプレスはどのくらいあがるの?


195 :無記無記名:2008/08/14(木) 21:55:02 ID:zmdI7UEu
ダンベルベンチ40とか何年かかるんだか・・・

196 :無記無記名:2008/08/14(木) 22:16:39 ID:06HiBOI8
>>195
2年あれば十分いけると思う
必死でやれば1年で可能なレベル

別にダンベルベンチ40がしょぼいって言ってるわけじゃないよ
ただそんなに高すぎるレベルってわけでもないから、頑張ればできるって話

197 :無記無記名:2008/08/14(木) 22:16:48 ID:GnPGIO8D
ダンベルベンチ40≒バーベルベンチ120

198 :無記無記名:2008/08/14(木) 22:17:30 ID:06HiBOI8
>>183
なるほど、パスタですか。
麺類は食べやすいですし、パスタは汁も無いから食べやすいですね。
もうちょっと工夫してみます。ありがとうございました。

199 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/14(木) 23:59:53 ID:G7MiFhCB
40までは楽に上がりますよ♪50は至難(笑)

体重75脂肪率11%かな?

食事は一日三食〜

プロテインも一日摂取量80くらいです↑

200 :無記無記名:2008/08/15(金) 00:18:37 ID:3YXBJcmW
171センチ 63キロ 体脂肪率19パーセント
減量してるんだけど、なかなか体脂肪が落ちないし、筋肉が落ちてるんで困り中


http://imepita.jp/20080814/855120

201 :無記無記名:2008/08/15(金) 00:28:33 ID:B6XQ4aHt
まだ減量する仕上がりではない気が

202 :無記無記名:2008/08/15(金) 07:22:36 ID:CngIXjxR
おっぱい

203 :無記無記名:2008/08/15(金) 10:08:12 ID:3YXBJcmW
もう2重あごが我慢できないんで、絞り始めました。一度満足のいく顔の肉付きまで落として
そこから、低脂肪高蛋白の食事でじわじわやるつもりですねw

204 :無記無記名:2008/08/15(金) 10:13:42 ID:W/O/jwg3
筋トレは脂肪落としきってからの方がいいと思う
この時期外はキツいから家でブートキャンプとかオススメ
その体だとチューブじゃ負荷が軽いからダンベル持ちながらやるといい

205 :無記無記名:2008/08/15(金) 11:09:50 ID:3YXBJcmW
>>204

ですねー。このまま脂肪削ろうと思います

ちなみに2ヵ月で73キロ⇒63キロにしました

http://imepita.jp/20080815/396360

もう少し腹周りを絞って、胸や腕、肩を時間をかけて
バルクアップしようかと思います


206 :無記無記名:2008/08/15(金) 12:35:07 ID:3axQkDre
>>205

その体重で、2ヶ月で10kg減はほんとスゴいですね。

参考までに、2ヶ月のトレ(有・無酸素)及び食事等の、減量のポイントをご教示いただけませんか?

よろしくお願いします。
_(._.)_

207 :無記無記名:2008/08/15(金) 12:43:37 ID:4asiZlex
2ヶ月で10kg減はペースが速すぎるんじゃない?
俺も2ヶ月で10kg落としたけど
筋肉量を測るbodyscanによると
2kgも筋肉量減ったよ。
今考えると勿体無いことをした。
その反省をもとに、今は減量は月、2kg以上は落とさないようにしてる。

208 :無記無記名:2008/08/15(金) 13:38:24 ID:3YXBJcmW
>>206

ともかく見苦しく太ってたので、カロリー制限しまくって
自転車&ウォーキング(体が重かったので走れなかった)をしました

207さんの言う通り、体重を急激に落としたので
使用重量のダウン、体のハリがなくなる、エネルギー不足のようになり動けない等
弊害が出たので、体重が少し増えるくらいのカロリーは摂るようにして
ウォーキングをするようにして、改善されてきました

逆に質問なんですが、体重維持
もしくは少し体重が増えるくらいのカロリー設定にした場合
有酸素で脂肪を燃やせば、アナボリック状態でいられるのでしょうか?
それともカロリーを摂っていても、有酸素をやり過ぎるとカタボリックに陥るのでしょうか



209 ::2008/08/15(金) 15:32:56 ID:1siVOex3
急激に落としてまうと


俺の二の舞(笑)


頑張ってください

210 :無記無記名:2008/08/15(金) 18:33:57 ID:3YXBJcmW
>>209

いい仕上がりじゃないですか?
自分も爺さんくらいの体にしたいですよ

211 :無記無記名:2008/08/16(土) 03:53:50 ID:PwFujI5i
168cm68.5kgの体脂肪率18.5%です。
トレ暦は半年で、ベンチとチンニングをメインでやっています。
減量中の方が多いようなので、便乗でアップしてみました。
自分の場合77kgの体脂肪が23%までいったので、3ヶ月前から減量しており、もう少し絞る予定です。
バルクはないけど横腹が気になるので・・・

http://p.pita.st/?m=euwk9ue2

212 :無記無記名:2008/08/16(土) 04:40:00 ID:NSlGarU2
なんか身長が小さくみえるんだが?肩幅のせいか

213 :無記無記名:2008/08/16(土) 10:48:24 ID:N+cEELRL
引きでとって全体入れろやカス

214 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/08/16(土) 12:45:20 ID:UGQUTnWu
たしかにこの時期絞リたい気持ちは分かリますね、夏ですから

215 :無記無記名:2008/08/16(土) 12:48:21 ID:2eFe3fTF
俺は今年の夏諦めてバルクアップに力いれてる

216 :無記無記名:2008/08/16(土) 15:35:07 ID:PwFujI5i
>>212
身長はサバよんでないので、そうかもしれません・・・

>>213
こんなこと頼める人がいないので、これでもできるだけ引いてとったんですが・・・
みなさん1人でどうやってとっているんでしょうか

217 :無記無記名:2008/08/16(土) 16:01:25 ID:FUJ1cweE
普通に鏡で良いんじゃないの?

218 :無記無記名:2008/08/16(土) 20:43:57 ID:+nsPsvRI
手頃な高さの場所に置いてセルフタイマーにすればいいのでは………

219 :無記無記名:2008/08/16(土) 22:54:41 ID:8fBZUoNW
毛を剃って

220 :無記無記名:2008/08/17(日) 19:31:29 ID:szAExmUt
http://www2.uploda.org/uporg1615584.jpg

評価ください

221 :無記無記名:2008/08/17(日) 19:37:00 ID:QlrWLpMj
>>220
ウホッ
股間が一番発達してるな

222 :無記無記名:2008/08/17(日) 19:44:25 ID:Di5F/Si5
>>220
その辺にいそうなオッサンって感じかなぁ・・・
腹回りが見苦しい

223 :無記無記名:2008/08/17(日) 19:51:32 ID:VpYGnIWx
高画質でその画ワロタw

224 :無記無記名:2008/08/17(日) 19:58:17 ID:ZOx/6fLL
>>220
( ゚∀゚) ギャランドゥゥゥーー!!



225 :無記無記名:2008/08/17(日) 19:58:27 ID:dmyrYu3/
>>220
ヒョードルみたい

226 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:02:23 ID:szAExmUt
まだまだですよね。がんばります。

227 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:03:01 ID:rO+tQ/Xi
>>225
どこがだよw

228 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:04:08 ID:opGI15EM
>>220
ジムで中年太りのオッサンがマシンやってるのを見ると
走ったほうがいいんじゃないかと、つい言いたくなる

229 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:04:37 ID:DZ6c7Hpu
>>220
毛の生え具合が良いね。

230 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:06:12 ID:DZ6c7Hpu
>>220
トレ歴はどれくらいですか?

231 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:11:08 ID:szAExmUt
>>228
有酸素運動きらいなんです(:-:)

>>230
筋トレはじめたのは5年くらい前ですけど、気分次第で続けたりさぼったりです。

232 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:14:26 ID:opGI15EM
えー5年もやってるのw
苦しくても絞ってから筋肉付けた方が見栄えが違うよ

233 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:23:09 ID:szAExmUt
もともとガリガリの50kgから現在の72kgまで増やしたのに、絞るなんて。。。ある意味悪夢ですm(_ _)m

234 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:25:54 ID:opGI15EM
もう量は満たせたんだから
質を追求したらどうかな?

235 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:28:09 ID:DZ6c7Hpu
5年で50→72kgかぁ
別人になったみたいだろうね。
同窓会とか行ったら盛り上がりそうだ。
整形前、整形後みたいなもんだね

236 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/17(日) 20:42:18 ID:yj8ROcJb
失礼おば

175・75・11%


うほっ(笑

http://imepita.jp/20080817/743220

237 :無記無記名:2008/08/17(日) 20:45:00 ID:VpYGnIWx
>>236
今、ダンベルベンチ何`でセット組んでる?

238 :無記無記名:2008/08/17(日) 21:01:24 ID:DZ6c7Hpu
>>236
身体は焼いてるの?

239 :無記無記名:2008/08/17(日) 21:43:17 ID:I9WYPedP
>>236
ガーちゃんスレ荒らして楽しかった?

240 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/17(日) 21:51:05 ID:yj8ROcJb
荒らす?

お〜ぃ んなくだらん事しませんょ(笑)
あの人はめっちゃ努力家やと思います!
あの身体は素晴らしい

241 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/17(日) 21:54:14 ID:yj8ROcJb
仕事焼けと海水浴焼けやよ(笑)




ベンチは二ヶ月前まではダンベル40でセット組んでましたが現在は25〜27、5で組んでます★

242 :無記無記名:2008/08/17(日) 21:54:41 ID:QlrWLpMj
>>239
ガーチャンの自演ばれたの俺のレスが発端だから悪い気がするわw

243 :無記無記名:2008/08/18(月) 04:09:22 ID:TdQCl9S9
その話題いい加減もうあきた。

244 :無記無記名:2008/08/18(月) 10:17:29 ID:3GM6QIVT
ガーの話題はガースレでやってください

245 :無記無記名:2008/08/18(月) 16:59:33 ID:LPiNFMMk
蛙は大海で戦ってください。


246 :無記無記名:2008/08/18(月) 22:51:00 ID:R+zkTt3d
>>220さん
もう一度うpお願いできませんでしょうか?

247 :無記無記名:2008/08/18(月) 22:58:24 ID:J51gxuYU
http://www2.imgup.org/iup671002.jpg

時間たつと勝手に消えちゃうんですね。恥ずかしながら再度。

248 :無記無記名:2008/08/18(月) 23:02:44 ID:3GM6QIVT
格闘家みたいで普通にかっこいいと思うけどなぁ

249 :無記無記名:2008/08/18(月) 23:05:36 ID:T+v9y6Ny
俺はぬめっとしててかっこ悪いと思う・・・凹凸がない・・・

250 :無記無記名:2008/08/18(月) 23:10:24 ID:n2LVN9OA
これはこれでかっこいいと思う

251 :無記無記名:2008/08/18(月) 23:14:22 ID:J51gxuYU
ほめられると、やっぱうれしいですね。
励みになります(*^.^*)

252 :無記無記名:2008/08/18(月) 23:16:52 ID:3GM6QIVT
あと胸と肩をもっと大きくすればもっとかっこよくなると思う
できれば背中側の画像も見てみたい

253 :無記無記名:2008/08/18(月) 23:50:52 ID:gMsbn7nT
逆に色白のマッチョが新鮮でちょっと興奮する
http://gay.jp/store/images/1/L/GMS/GMS232.jpg

254 :無記無記名:2008/08/19(火) 00:02:59 ID:joSjPFiU
>>253
しねーよ!
きめぇ

255 :無記無記名:2008/08/19(火) 00:06:04 ID:T+v9y6Ny
>>253
きたない画だなぁ
しゃぶれよ

256 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:15:14 ID:g9o3xgZF
お願いします。180、68、8です。
http://imepita.jp/20080819/042320

257 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:16:33 ID:JQxQV0HA
>>247
体脂肪23パーとみた

258 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:18:34 ID:wWVtwSbv
>>256
肩や両腕も含めた全体を見たい。

259 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:23:47 ID:d+GWPmN6
>>256
8%だとキレキレでかっけーな
身長も高くてうらやましい

260 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:26:49 ID:JwdsBn0F
>>256
180の68って割には筋肉すげえあるようにみえるな。
8パーdだとこんな感じなのか、すげえぜ

261 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:34:06 ID:oC5BDgBS
>>256
かっこいいなぁ。俺も一旦減らそうかな。
ここのところデブになってきた。

262 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:34:25 ID:g9o3xgZF
256です。すいません、全体的に撮るのって結構難しいですね。ちゃんとしたのはまた今度はります。
http://imepita.jp/20080819/054300

263 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:37:51 ID:wWVtwSbv
>>262
乙!
初心者としては間違いなく高レベル。
カットを保ちつつこのまま続けていけば?

264 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:44:07 ID:wWVtwSbv
ところで年齢は?

265 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:49:09 ID:g9o3xgZF
ありがとうございます。現在週5で主にフリーウェイト中心、四分割です。励みなるお言葉を頂き感謝です これからも頑張ります!

266 :無記無記名:2008/08/19(火) 01:50:36 ID:g9o3xgZF
あっ 年齢は33のおっさんです(笑)

267 :無記無記名:2008/08/19(火) 02:01:32 ID:Xmf+Jxi+
33であのカットは憧れる。
酒は飲みます?

268 :無記無記名:2008/08/19(火) 02:03:14 ID:wWVtwSbv
>>266
若い!20代前半かと思った。10代でも通りそう・・・

269 :無記無記名:2008/08/19(火) 03:03:46 ID:1DXDc1dX
乳首の形がきれいでウラヤマシスw

270 :無記無記名:2008/08/19(火) 04:11:13 ID:02IBQrCH
>>266
やっと同じ位の身長の人が来た。
あんたスゲー格好良いよ!
トレの内容教えて。

271 :無記無記名:2008/08/19(火) 07:24:06 ID:DiM08kMq
>>266
トレ歴どのくらいですか?
とてもじゃないけど33の体とは思えない…
もちろん良い意味で

272 :無記無記名:2008/08/19(火) 14:12:38 ID:94zFqmGA
まじで68キロ?
おれ180の70だけどこんなにボリュームないな

273 :無記無記名:2008/08/19(火) 14:15:27 ID:d+GWPmN6
176の71キロだけど俺もここまでボリューム無いわ^^;
やっぱり俺は脂肪でウェイトあるんだろうな

274 :無記無記名:2008/08/19(火) 19:00:42 ID:eliXtuot
もはや初心者じゃないww
いったい、どのくらいしたら俺はこんな体になれるのか。。。。。

275 :無記無記名:2008/08/19(火) 19:18:11 ID:g9o3xgZF
266です。トレ歴2年で最初の一年は週3、以降ほぼ週5です。お酒はビールを1日一本は飲んでます。昔から太りにくい体質でトレ前は60キロ弱でした。

276 :無記無記名:2008/08/19(火) 19:26:08 ID:wWVtwSbv
できればもっと画像見てみたい・・・

277 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/08/19(火) 19:34:12 ID:9a4VIlD0
2枚目の写メかっこいい、自分も頑張らなくちゃ
増量は簡単だけど減量は難しいですよね・・
14~15をさまよってます

278 :無記無記名:2008/08/19(火) 19:35:26 ID:3WA/pLP6
かっこいい……!

279 :無記無記名:2008/08/19(火) 19:43:29 ID:g9o3xgZF
おほめのお言葉ありがとうございます。かなり照れてます。
トレは4パターンです
胸と三頭、足全般と手首、肩と二頭、デッドと背中。腹筋は毎回最後にやってます。

280 :ガリヤン ◆7RlXmyIevA :2008/08/19(火) 19:46:34 ID:Y8hD/2sD
細いな。俺の左ミドルで死にそうだ。

281 :無記無記名:2008/08/19(火) 19:50:03 ID:b/dffse+
なんだミドルって

282 :無記無記名:2008/08/19(火) 19:52:48 ID:x2hRdBD2
ガリヤンって絶対名無しで潜伏してそう

283 :無記無記名:2008/08/19(火) 20:11:19 ID:kssrLFQr
ガ リ ヤ ン 様 を バ カ に し な い で !! (*>ω<*)
ガリヤン様はオカマ人気ナンバーワンの花形スターなんですからね!!!
名無しで潜伏なんて冗談もいい加減に!!
>>280
キャー☆ アタシにも左ミドル挿れてくださーい(*/ヮ\*)


284 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:01:06 ID:02IBQrCH
>>279
胸囲、ウエスト、上腕は何センチ?

285 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:03:42 ID:Hg3loMXK
遅くなりましたけど、背中です。。。
http://www2.imgup.org/iup671574.jpg

286 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:05:10 ID:JxHHIXCG
>>285
何歳?一人暮らし?

287 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:06:41 ID:SNR3Ro9l
画質にワロスwwwwwwwwwww

288 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:24:08 ID:JQxQV0HA
なんまらウケルWWW

289 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:25:15 ID:x2hRdBD2
スモウデッドやって背中を分厚くするんだ

290 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:33:08 ID:Hg3loMXK
腰があまりよくないので、デッドリフトは無理かもです。

291 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:36:23 ID:rSdD1vpg
エロい体でうらやましい

292 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:41:53 ID:2YsAQ5HG
初心者って割にはちょっと鍛えて
ある程度いい感じになってから写真うpしてる人が多いね
敷居高いなぁ

293 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:45:48 ID:d+GWPmN6
>>292
そりゃ何の運動もしてない醜い体を見せられても、こっちが困るから・・・

294 :無記無記名:2008/08/19(火) 22:52:19 ID:JwdsBn0F
>>292
そこで敷居を高く感じる必要はないと思うよ。
正直結構トレやりこんでるレベルの人が多いし、
ちょっと弱いところがあると叩く人もいたりするが
どんな体でもうpしてよきにしろ悪きにしろ感想もらってモチベーションあげられれば一番だと思う

295 :無記無記名:2008/08/19(火) 23:56:22 ID:g9o3xgZF
279ですがガリヤンさんの言う通り線はだいぶ細いですね。胸囲98 ウエスト74 上腕36で、バランス的に腕だけ太めな感じです

296 :無記無記名:2008/08/19(火) 23:59:50 ID:wWVtwSbv
ガリヤンが嫉妬するくらいスゴイということ!

297 :純潔☆キャンディ ◆BKCHERRYIQ :2008/08/20(水) 00:14:55 ID:Z4CuYGX4
なんでヌルヌルしてんだよw
いい体なのかもしれないけど、そんな事どうでもよくなるヌルヌル加減。

298 :ガリヤン ◆7RlXmyIevA :2008/08/20(水) 00:20:44 ID:nI28MErx
君相当脚細くない?身長180体重68で胸囲98腕36って。俺も脚細いけど身長182体重77〜80で胸囲102腕37だよ。ちなみに脚は一番太いとこで55

299 :無記無記名:2008/08/20(水) 00:29:22 ID:o2NoOGKm
お前の場合は広い腰幅で体重稼いでるからなw
ヴィーナス並みの巨大な骨盤ww

300 :無記無記名:2008/08/20(水) 00:29:59 ID:Pb2rwCwB
ガリヤソ身長5センチ分けて

301 :ガリヤン ◆7RlXmyIevA :2008/08/20(水) 00:35:45 ID:nI28MErx
ウエストは81だがヒップは88しかないけど


302 :無記無記名:2008/08/20(水) 00:49:44 ID:iIdyUoQL
足もだいぶ細いっす。尻もちっちゃいので最近はデッド、スクワットに力入れてます。苦手やし嫌いな種目なんでかなり苦痛ですが。

303 :無記無記名:2008/08/20(水) 01:14:55 ID:plyYdOVp
ガリヤン前178cmって言ってなかったっけ。

304 :無記無記名:2008/08/20(水) 01:55:50 ID:o2NoOGKm
178cmって言ってたころは腰幅も小さくて
すごくスタイルよかったんだけどな
(ガリガリだったけど)

身長が伸びると同時に骨盤まで成長して
なんか長身の白人女みたいな骨格に
なってしまったw

305 :無記無記名:2008/08/20(水) 02:11:34 ID:EpeeV1Pz
今のガリヤンってどんな感じなの?画像無い?

306 :無記無記名:2008/08/20(水) 02:47:23 ID:XouAlJD2
ガリヤンいくつ?身長がそんな伸びるって高校生か?

307 :無記無記名:2008/08/20(水) 03:00:34 ID:edExHqcB
負けじとスペックは書くくせに、画像はアップできないとは?

308 :無記無記名:2008/08/20(水) 06:59:51 ID:P9DZ8L8g
>>288
君は道民?俺はそうだが…ここは初心者板だから笑うことはなかろう。俺は初心者じゃないけど皆さん頑張ってね!

309 :無記無記名:2008/08/20(水) 11:56:50 ID:XQr/SL7m
>>308
そうだ。道民さ。

ところで俺の骨格は女の子並に小さいんだが胸囲は脇下で97あるんだ。でもベンチべた寝で70しか上がらない。100上げるにはあと何年かかるのかな?


胸輪も小さいし。2年もやってんのにさ。

310 :無記無記名:2008/08/20(水) 12:13:15 ID:CWEiUbn+
ベンチで乳輪の大きさとか関係あるのか?

311 :無記無記名:2008/08/20(水) 12:32:34 ID:EpeeV1Pz
胸輪って何?

312 :無記無記名:2008/08/20(水) 12:43:41 ID:P9DZ8L8g
>>309
同じ道民がいたか…
胸郭でなくて?
スペックは?


313 :無記無記名:2008/08/20(水) 14:27:34 ID:GPU6LcUJ
初心者は絞れてるだけの体にすぐ食いつくな

314 :道民:2008/08/20(水) 15:56:03 ID:XQr/SL7m
>>312
173センチ65キロ体脂肪19パーです。とにかく骨が細いんです。素質ないのかなぁ…べた寝でバーを完全に胸につけてベンチ70キロが限界… 2年やってます。

315 :さらに道民:2008/08/20(水) 16:04:38 ID:P9DZ8L8g
>>314
道民なら牛乳飲めよ!
目標はベンチの重量アップかい?背中や脚も鍛練しないと体はデカくならんし全体の筋力もつかない。ベンチばっかじゃないよね?まだまだ限界なんかでないぞ!近くに在住なら直接指導してやりたいくらいだなぁ。

316 :道民:2008/08/20(水) 16:38:53 ID:XQr/SL7m
目標は重量アップもそうですが、体脂肪10パーくらいで体重を65キロくらいにしたいっつ。スクワットはフルで60キロ15レップ5セットやってます!背中の鍛え方がわかりません。。。

317 :さらに道民:2008/08/20(水) 16:43:47 ID:P9DZ8L8g
チンニングとデッドはやらにゃいかんな。スクワットは6〜8レップで限界の重量メインに筋力アップを図る方がよかろう。 まずは体幹と下半身を強靭にしようということだね!カーボはしっかり摂りなよ!

318 :無記無記名:2008/08/20(水) 16:47:49 ID:ISSXXFla
どうにも膝が弱いのでデッドとスクワットには手を出せない状態です。
上半身ばかり鍛えていていいものか・・・

319 :道民:2008/08/20(水) 17:22:02 ID:XQr/SL7m
なんすか?カーボって

320 :無記無記名:2008/08/20(水) 17:25:22 ID:FDMqni6O
あ?炭水化物しらないんすか?

321 :さらに道民:2008/08/20(水) 17:31:59 ID:P9DZ8L8g
カーボは炭水化物、ファットは脂肪、んじゃプロテインは?
道民君のみ回答権利あり。こんなの知らなくてアップした人を笑う資格はないぞ…

322 :無記無記名:2008/08/20(水) 17:46:32 ID:9ZopyKlC
北海道には改行の概念はないのだろうか

323 :無記無記名:2008/08/20(水) 17:48:37 ID:cYn1BWuJ
伊良部元投手、カード使えず暴れ
元阪神の伊良部容疑者逮捕、カード使えぬと飲食店で暴れる

 伊良部秀輝容疑者が暴れたバーの店内=20日午後0時ごろ、大阪市北区
(読売新聞) 2008年8月20日(水)12:11

 大阪府警曽根崎署は20日、元阪神タイガースの投手で、米・大リーグのニューヨーク・ヤンキースにも在籍していた
伊良部秀輝容疑者(39)を暴行容疑で逮捕した。 
同署によると、伊良部容疑者は20日午前5時30分ごろ、大阪市北区内の飲食店で料金を支払う際、
自分が持っているクレジットカードが使えないことに腹を立てて暴れ出し、店長(22)の胸ぐらをつかみ、
壁に押しつけるなどした疑い。近くにいた同署員が伊良部容疑者を現行犯で逮捕した。

http://up.2chan.net/e/src/1219221670608.jpg

324 :無記無記名:2008/08/20(水) 17:49:26 ID:e2oRSja7
北海道は大らかな土地柄なんでしょう。

325 :18:2008/08/20(水) 20:06:33 ID:fYN5hpfd
減量しているはずなのに前回より1kg増えました
発破を掛けていただけると有り難いです^^

http://www.imgup.org/iup672113.jpg.html

326 :無記無記名:2008/08/20(水) 20:19:34 ID:f0PcmA8V
はっぱの掛けようがありませぬ
ヘビー童貞さんじゃないですよね?

327 :無記無記名:2008/08/20(水) 20:20:40 ID:Pb2rwCwB
htmlを外していただけるとうれしいでございます

328 :18:2008/08/20(水) 20:36:42 ID:fYN5hpfd
>>326
では無いです
ヘビー童貞さんの方が筋量が多いと思います

>>327
これで見えますでしょうか
http://www.imgup.org/iup672113.jpg

329 :無記無記名:2008/08/20(水) 20:42:45 ID:+yWcKNk+
おっぱいを揉ませてください><

330 :無記無記名:2008/08/20(水) 21:03:02 ID:bt3N6fvM
腹の出たデブマッチョが必死にベンチプレスをしているのを見ると
何を筋トレにこだわってるのか聞いてみたくなる
先にやることがあるだろうに

331 :無記無記名:2008/08/20(水) 21:09:14 ID:f0PcmA8V
筋トレが最大のダイエットである
って言葉知らない?筋肉付けた方が痩せやすいだろ

332 :無記無記名:2008/08/20(水) 21:09:44 ID:gCT7KHk/
>>328
体脂肪率教えて

333 :無記無記名:2008/08/20(水) 21:25:06 ID:+yWcKNk+
>>328
トレ歴何年?

334 :18:2008/08/20(水) 21:39:14 ID:fYN5hpfd
酷い・・・
生きる気力が無くなりそう

>>332
30ちょっとあります

>>333
腕立て伏せ等していたのではっきりとは分かりませんが本格的に始めたのは6ヶ月前です

335 :無記無記名:2008/08/20(水) 22:24:22 ID:+yWcKNk+
まあ、頑張って体脂肪20%ぐらいまで減量して
また増量すれば十分カッコよくなるよ。
まだ6ヶ月だったら、これから伸び盛りだよ

336 :無記無記名:2008/08/20(水) 23:06:14 ID:NRQDQYLh
初心者の定義って、筋トレ歴1年以内とか???

337 :道民:2008/08/20(水) 23:22:41 ID:XQr/SL7m
プロテインはタンパク質ですよね! さっきチンニングしてきました!

338 :無記無記名:2008/08/21(木) 00:00:57 ID:bt3N6fvM
この体だと膝に負担かかるから泳ぎまくって
食事から糖質と脂質抜けば余裕で3ヶ月で20%切るだろ
>>331
痩せてから筋肉付けた方がいい

339 :18:2008/08/21(木) 00:24:17 ID:tAyqDktO
体重が84kgあるのでまずは80kgまで落として
最終的には70kg前半まで落とそうと思います

有り難うございました

340 :無記無記名:2008/08/21(木) 00:27:28 ID:LbTVFV5u
>>339
身長は?

341 :無記無記名:2008/08/21(木) 00:33:14 ID:hqVVWnDv
というかこの半年はどういう目標でどういうトレしてたの?
目指す体型とかがあればアドバイスもできるけど

342 :無記無記名:2008/08/21(木) 08:42:58 ID:hoosf3Dz
>>339
せっかくプロレスラーみたいなスッゲーいい体してるのに
わざわざ脂肪落とすなんてもったいないことを…
体脂肪率は今のままで筋肉さらにガンガンつければ
もっとかっこよくなるよ

343 :無記無記名:2008/08/21(木) 10:17:45 ID:hqVVWnDv
レスラーというより幕下力士みたい

344 :無記無記名:2008/08/21(木) 10:30:29 ID:YBeSjkRQ
レスラー(笑)

345 :さらに道民:2008/08/21(木) 11:15:41 ID:qlCZ3dma
道民君、オフしてみないかい?俺は札幌なんだけど。俺は初心者ではないのであまり常駐できないし。180超の100超の体はあるよ。どう?できれば一緒にトレもいいんでない?

346 :無記無記名:2008/08/21(木) 11:44:12 ID:kCNtx4Q8
↑ホモナンキタ━━(━(━(-( ( (゚∀゚) ) )-)━)━) ━━ !!!!!

347 :さらに道民:2008/08/21(木) 11:46:15 ID:qlCZ3dma
おいおい…
俺は妻子いるし生粋の女好きだから悪しからず。
ホモにはモテるけどな…

348 :18:2008/08/21(木) 12:18:07 ID:tAyqDktO
>>340
168cmです

>>341
この半年は使用重量を伸ばす事をメインでやってました
体型はパッと見て「こいつ鍛えてるな」と言われる様な体型を目指しています
体脂肪20%、ダンベルベンチ45〜50、上腕40位でしょうか(現在がDB37.5、腕38)
>>236様のような胸になりたいです

349 :無記無記名:2008/08/21(木) 13:53:14 ID:tEZ9h8D4
マジで食おうとしてるガクガク>>347
札幌の俺ガクガク

350 :無記無記名:2008/08/21(木) 14:25:40 ID:Wv8ew098
>>347
ホモダチ〜(^^)

351 :無記無記名:2008/08/21(木) 14:37:24 ID:hbwdc4J6
ホモ(゚∀゚)コエ――――――――――!!!!

352 :無記無記名:2008/08/21(木) 14:42:38 ID:uzn6L4nh
ホモがいると聞いて海外サッカー板からやってきました。
ホモ怖ぇー。

353 :無記無記名:2008/08/21(木) 15:25:45 ID:2ll/ms4I
カムフラージュの為に利用されている奥さんと子供が気の毒だわ・・・。

354 :無記無記名:2008/08/21(木) 15:54:13 ID:LnifMDeO
>>346>>349-353
ホモが嫉妬で他人をホモ呼ばわり....
スポーツ系板では相当昔から盛ん
見苦しく不愉快なやつら



本当のカラクリは....

>>339>>348(道民):        一般住人釣り用の架空キャラのコテで2チャン従業員
>>345>>347(さらに道民):    何も知らない一般住人
>>346>>349-353:        2チャンが用意したサクラやコテの自作自演も多し

実際に合ったりしたら架空キャラだったと正体ばれちゃうし
嘘つきだと2チャンで報告されちゃうもんねw
ずるくて陰湿なやつら....































355 :無記無記名:2008/08/21(木) 16:09:14 ID:LnifMDeO
オフやろうなどと書いてて
トントン拍子に話が進んでるケースは
2チャン従業員どうしだから....につきる
裏を知る従業員どうしなら
架空キャラだという秘密は守られる

というかオフで逢うのも
一般住人を釣るために作った話題の一つ
実際に逢うことはまれ
釣り話題だから逢う必要ないし

>>354のやり方はきわめて悪質
ほんと見てて不愉快




このことからも2チャンの書込みのほとんどは
全国各地に散らばる従業員による見せ掛けの書込みだとわかる
一般住人の書込みなどほんのわずかしかないのが実状































356 :無記無記名:2008/08/21(木) 16:11:50 ID:0H9Cn0hU
>>348
ぷっちー どうしてコテはずしてんの?

357 ::2008/08/21(木) 17:06:46 ID:P8wZ16+Z
トレ歴37年(笑)〜


http://imepita.jp/20080821/613570

358 :無記無記名:2008/08/21(木) 17:33:20 ID:/rfBK898
爺胸しょぼくなったな

359 :無記無記名:2008/08/21(木) 17:43:12 ID:HkftlKXD
確かにこの画像はショボショボだな(笑)

360 ::2008/08/21(木) 18:11:56 ID:P8wZ16+Z
それを言うなょ
f^_^;


少しづつ戻ってきとるんやから(笑)


http://imepita.jp/20080821/653020

361 :無記無記名:2008/08/21(木) 18:21:06 ID:htOYhh95
>>354-356
たけぽんもその痛い自演やってたな。
人をおとしいれて楽しむ腹立たしい自演。
俺の知るだけでも二度も。

362 :無記無記名:2008/08/21(木) 18:22:49 ID:TET55DCS
>>357
三角筋が前中後と見てとれる画像を見るのは楽しい!
肩壊したとは思えんわ!

363 :無記無記名:2008/08/21(木) 18:22:55 ID:Ru9R+VYJ
爺さんはダンベルカールはどのくらいでセット組んでるの?

364 : ◆fqnsvI7vCM :2008/08/21(木) 18:23:29 ID:AL5Bf8z4
(・。・)
167センチ58キロ9%
http://image.blog.livedoor.jp/posankisan/imgs/3/4/344643f1.jpg

365 :無記無記名:2008/08/21(木) 18:24:28 ID:qlCZ3dma
爺さん、良い体だよ!スリム系マッチョは一番モテるんでない?それと穏やかに対応する爺さんは大人だね!ちなみに後ろに写ってる子供のゴーランド?みたいなヤツ我が家にもあったなぁ。

366 :無記無記名:2008/08/21(木) 19:02:14 ID:0KXQpceO
女ウケを狙うなら、スリム系マッチョだよな。服も似合うしね

367 :無記無記名:2008/08/21(木) 19:37:39 ID:bi8VddtP
>>357
爺さんセクシーだみゃ! 日焼けはどこでしてるかみゃ?

368 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/21(木) 19:58:43 ID:P8wZ16+Z
外仕事やからね♪
嫌でも焼けます(笑)


肩ゎほんまでかくならんよね(-.-;)


二人目(子供)の準備中でしたぁ♪
次は女の子が欲しいわ

369 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/21(木) 20:02:02 ID:P8wZ16+Z
>>363


二等も弱い部位です(笑)

ダンベルカール

10`〜で十分(´〜`;)

370 :無記無記名:2008/08/21(木) 20:04:09 ID:bi8VddtP
>>368
仕事で焼けてたんだっ
てっきりAV男優してるのかと思ったよ(笑)
女の子が欲しい時は子宮付近に出さず 浅く入り口付近に出したらできまっせ。ガンバレ爺さん。

371 ::2008/08/21(木) 20:04:20 ID:P8wZ16+Z
きっきチャン♪


どんどん萎んでへん?
トレしてるんやろう。。。


連レスすみません(笑)

372 :道民:2008/08/21(木) 20:07:36 ID:Pg1/hGOr
これからデッドリフトやってくる!

373 ::2008/08/21(木) 20:12:19 ID:P8wZ16+Z
デッドあんばれ


誰が男優だよ(笑)

深く突きまくっとったわ。。。はよ言えよ
f^_^;



ショボイ背中ですみません(泣)
http://imepita.jp/20080821/723820

374 :無記無記名:2008/08/21(木) 20:18:18 ID:I95a1xgh
爺 半ケツはよせ

375 :無記無記名:2008/08/21(木) 20:20:08 ID:bi8VddtP
>>373
女の子が欲しい時は いくら気持ち良くても深く突いて 奥で出したらダメよ☆ 女の子狙いなら浅くね☆ 何かの雑誌に書いてたよ。
ロニーの背中目指してがんばってちょ☆

376 :無記無記名:2008/08/21(木) 20:20:33 ID:I95a1xgh
道民
さらに道民の立場ないだろ
君の為にオフ誘ってホモ扱いされてんだぞ
何か言ってやれよ

377 :さらに道民:2008/08/21(木) 21:00:23 ID:qlCZ3dma
>>376
ありがとう!もう面倒だからいいわ…。何で俺がホモだっちゅーねん!アホらし…。ま、道民君も度胸なさそうだし…頑張っておくれ!

378 :無記無記名:2008/08/21(木) 21:08:53 ID:I95a1xgh
さらに道民さんは、何処のジムなんですか?
実は自分も札幌で・・・

379 :◆JTDRpAvNfs :2008/08/21(木) 22:07:08 ID:P8wZ16+Z
半ケツちゃうやろ(笑)!

女の子が欲しいが、男の子もカワイイし♪
奥まで突くのが好きやからムリぽ(笑)

380 :無記無記名:2008/08/21(木) 22:47:53 ID:bi8VddtP
>>379
爺さんったらもぅ〜

エッチなんだから〜☆ 少しは奥さんを満足させてあげなきゃだめよ☆

381 :さらに道民:2008/08/21(木) 23:05:06 ID:qlCZ3dma
>>378
今は基本的にはホームトレだが西体育館のリフティングトレ場にはよく出没する。スクワットやらにゃぁ。爺さん、うちは息子1、娘2でっせ!もちろん奥までしっかり突いたけどWW

382 :道民:2008/08/21(木) 23:10:56 ID:Pg1/hGOr
すいません!デッドリフトって90キロ6レップはカスですか!?

それとチンチンがバーに押し上げるられて痛いんですが!

383 :無記無記名:2008/08/21(木) 23:41:37 ID:EJdtW/r+
奥までしっかり突けてないわけか

なにが足らなくて

384 :無記無記名:2008/08/22(金) 00:24:06 ID:MJgcYkFR
三ヶ月前位にうPしたものです。ガリから一般人位にはなりましたかね?
168cm62kg体脂肪15%です。
http://imepita.jp/20080822/011020


385 :無記無記名:2008/08/22(金) 00:36:21 ID:KWrG5oN1
>>384
角度が悪い
見た感じスペックよりバルキーに見えるけど、正面から欲しいな

386 :無記無記名:2008/08/22(金) 01:48:22 ID:c+MFaUpv
>>384
絞れてるだけの雑魚筋量だな

387 :無記無記名:2008/08/22(金) 01:51:16 ID:Qj/Ngti4
>>346>>349-353
みごとに単発IDでホモ呼ばわり連射。集団自演同一犯ワロタw

388 :無記無記名:2008/08/22(金) 01:51:22 ID:5MHhsH+7
>>384
小細工してる時点で精神的にガリを脱しきれてない。

389 :無記無記名:2008/08/22(金) 02:23:03 ID:NEqL6IcW
まあ、チン☆みたいに、もはや特撮に近い
小細工よりは随分マシだけどなw

390 :無記無記名:2008/08/22(金) 02:36:43 ID:8ISj3TQg
アイツは最強のネタコテだ

391 :無記無記名:2008/08/22(金) 13:57:48 ID:sQUjYelJ
>>384
正面からとらないと分からないですよ^^;
少なくともクソガリの域からは脱していると思いますが

392 :無記無記名:2008/08/24(日) 02:59:46 ID:0N4NZWRV
プチ失恋記念であっぷっぷぅー
http://c.pic.to/sfbmd

深夜の仲間達ぇ
感想ょろυ<だぃ♂

393 :無記無記名:2008/08/24(日) 03:34:32 ID:F0dBKIaW
>>392
なんか凄く息苦しそうだけど、それも失恋のせいなのか?

394 :無記無記名:2008/08/24(日) 03:38:41 ID:KPzG6eu0
45歳くらいに見える。

395 :無記無記名:2008/08/24(日) 03:46:20 ID:VyVl+iHq
>>392
日本語でおk

396 :無記無記名:2008/08/24(日) 03:49:32 ID:pAAF3c/s
きめー体型しとんな

397 :無記無記名:2008/08/24(日) 03:51:09 ID:0N4NZWRV
392
>>393 HEART BREAKを隠したかったのさ

>>394 25さいだよ

御両人 レスありがとう

‥いわく、『ステディができたから392とはもうヤれない』だってモ
排他的ではない親密な友愛関係が、俺は欲しかった‥
これまで通り、快楽主義者として生きるか。せつねぇ

398 :無記無記名:2008/08/24(日) 03:54:44 ID:0N4NZWRV
>>395-396
入れ違い
こちらの二人も サンキゥw

レスあるだけでも うれしいがや

明日内海でトラパラしたかったのに 雨。 ついてねぇ

399 :無記無記名:2008/08/24(日) 04:08:53 ID:FwAOQe0H
おや? 同県民かな?w

400 :400:2008/08/24(日) 04:13:09 ID:0N4NZWRV
>399
かもしれんね(^ー^)v ョロ

400GETであいつはまだ俺のこと悪く思っとらん!BET!!

401 :無記無記名:2008/08/24(日) 04:20:58 ID:0N4NZWRV
ヤッタ!!(∨v∨*)♪

なんかにわかにウキッてしたw

晩夏はいつも切ないことばかり 
399さん 今年は内海や新舞子行きましたか 
来年も すてきな海を見られますように‥ オヤスミ

402 :無記無記名:2008/08/24(日) 04:54:41 ID:EkNCIo4+
>>392
すげーキモイ体型だな。もしかしてドチビ?

403 :無記無記名:2008/08/24(日) 05:19:59 ID:Zb1ng+2v
体型も顔も、てか全部きもい。

404 :無記無記名:2008/08/24(日) 06:00:37 ID:KzSDxZGv
やっぱり全体的にバルクアップしないといけないな。
俺もメニュー組みなおすか

405 :無記無記名:2008/08/24(日) 08:54:07 ID:PLf3f73f
>>392
166cmぐらい?体重は?
失恋できるだけいいじゃん

406 :無記無記名:2008/08/24(日) 12:17:31 ID:0N4NZWRV
オハヨー(*゚◇゚)ノ >>405さん
まさに166a60` 100 72 89 秋は増量するわあ

一晩寝たらまたドウデモヨクなった
夜はセンチになっていかん アリガトネ〃


407 :無記無記名:2008/08/24(日) 12:22:32 ID:0N4NZWRV
さて キモイとかゆうバカヤロウもいるな(`´)
なかなか機会ないから貴重だわTHX

キモついでに!
マッパ丸裸チンボ丸出し見たいやつおる?(^皿^)

408 :無記無記名:2008/08/24(日) 12:32:06 ID:VyVl+iHq
キモイが基調な意見とか変わったヤツだ・・・・

409 :無記無記名:2008/08/24(日) 12:33:31 ID:M7jReEtt
愛知の恥を曝すな

410 :無記無記名:2008/08/24(日) 12:45:24 ID:TUjq07EA
広背筋と胸しか鍛えてないの?

411 :無記無記名:2008/08/24(日) 12:45:39 ID:u/QsGpdp
よし!
見たい!

412 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:25:04 ID:CTZ7ceek
はっきりいってこんなにキモいヤツはみたことない。
顔も体型も文章も全てがキモい

413 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:27:24 ID:0N4NZWRV
↑リクエスト thx so much!!

顔も少しのっけちゃったマ
http://c.pic.to/sfbmd

AICHIのはぢさらしゴメン(^Q^ゞ
肩と腕をがんばるゼ
チン筋トレも続けて太マラめざす♂

414 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:29:13 ID:0N4NZWRV
>>412 おっとフライング!! きみも晒したまぇェかいかんだよ〜

415 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:33:34 ID:MmnGmX75
キメー
なにこのホモ

416 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:39:02 ID:iATqiPde
ホモ以前にブサイクが筋トレしてもきめぇだけだなw

417 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:42:59 ID:pP7gURZk
むしろここまできたら
ギンギンに勃たせた画像もアップだな。

418 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:44:21 ID:PLf3f73f
きんもー☆

419 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:45:38 ID:TUjq07EA
ホモ召喚ktkrwwww

420 :無記無記名:2008/08/24(日) 13:53:43 ID:0N4NZWRV
おぉ!さっそくレスがついとる 歓喜

見たなかった奴もおるか〜
でも見ちゃったやんね ヒヒ(^皿<)

今からパンクラスの観戦に出掛けるぞ!

なぜか会場は四階建てで
なぜか観客は男性限定、
そしてなぜか観客は
下着や競パンだけになる必要のある、
非常に変わったイベントである。
同志の向きは!

名駅徒歩5分 特殊格闘技ジム ☆パンクラス☆ 

カモン!! panc.info


421 :無記無記名:2008/08/24(日) 14:08:58 ID:MmnGmX75
お前少しは腹筋鍛えろよ

422 :いま電車:2008/08/24(日) 14:20:41 ID:0N4NZWRV
>>421
おう、、大嫌いでたま〜にしかやらんだわ‥
面倒だからABDOMINAL ETCHINGしたい
でも昔はPECTORAL IMPLANTSしようと思ったが
なんとか自前で作れたでな〜 腹筋もオリジナルで誂えるか‥

わけわからん人は英語コピーして画像検索してみや
日曜の暇つぶしには新鮮すぎる世界だよ

423 :無記無記名:2008/08/24(日) 14:53:18 ID:kn20yzbn
チントレする前に身長伸ばすのが先じゃない?

424 :無記無記名:2008/08/24(日) 15:05:48 ID:IalnkSs3
こいつは面白いキャラだなww

425 :無記無記名:2008/08/24(日) 15:38:04 ID:kf/e2RwQ
おもしろくねーよ
いい加減鬱陶しい

426 :無記無記名:2008/08/24(日) 15:44:47 ID:NP37cQ1H
流れからいうと徹底的にぶっ叩きたくなるパターンなんだが
何故かコイツは憎めん
キモさも含めてなかなか良いキャラしてやがるw

427 :無記無記名:2008/08/24(日) 15:46:04 ID:0N4NZWRV
>>423 サスガにイリザロフする金は無い

好評不評相半ばして楽しいぞ

今から試合参加してくる

乱入上等、ジャニギャルお兄系か水泳系〜 二階の赤い灯の試合部屋にヨロ! 

試合結果のちほど

428 :無記無記名:2008/08/24(日) 15:47:43 ID:0N4NZWRV
>426 ♥

429 :無記無記名:2008/08/24(日) 16:05:07 ID:xBjwI2I8
こいつは自分を良く見せようと変に工作しないし、ナルシストじゃないからいいよ

430 :無記無記名:2008/08/24(日) 17:07:07 ID:8SdIYGaj
確かに面白いしよい人そう
ただ友達にはなりたくないけど・・・

431 :ぷっちー:2008/08/24(日) 17:36:38 ID:mZxehjGc
もうやだ
いやなもの見た⊂( TT __ TT )⊃

432 :無記無記名:2008/08/24(日) 17:51:50 ID:kf/e2RwQ
とりあえず男性の性器を公開している男がいるって通報しておいた

433 :無記無記名:2008/08/24(日) 18:44:10 ID:iATqiPde
>>431
ぷっちーはおんにゃの子だったのか
おっぱいチュッチュしちゃうぞ〜

434 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/08/24(日) 19:41:08 ID:/ygsycRe
色んな意味で凄いww

435 :無記無記名:2008/08/24(日) 19:45:53 ID:0N4NZWRV
§大パンクラス場所§
【試合結果 引き分け】
・突き出し
・小手ひねり
・浴びせ倒し(された)

中部圏のイケメンよ、ぜひパンクラスへ。
ネット露出も楽しかった、
いろんな男子や女子や中性子に見られたと思うと最高。

ではカキコ退散っす、
レスくれたやつらthx☆ KYやりすぎゴメンね

P.S
もっと鍛えて顔もイケメンにするゼ
来年はエロビデオでおれに会ってくれ
 -see ya round

436 :無記無記名:2008/08/24(日) 19:59:36 ID:pP7gURZk
男優の卵w
天職だな

437 :...:2008/08/25(月) 17:31:05 ID:WB/fJaCw
身長176cm 体重70kg
今日から筋トレ始める初心者です。
http://imepita.jp/20080825/627860

438 :無記無記名:2008/08/25(月) 17:44:22 ID:r7V7rgPq
>>437
このスレにあってるすごいいい意味で普通の体だと思う。
三ヵ月後くらいにもっかい写真とって見たら、結構違いでてると思うし、頑張って!

439 :...:2008/08/25(月) 18:50:44 ID:WB/fJaCw
>>438
頑張って筋トレに励みたいと思います!
自重でやっても変わると思いますか??

440 :無記無記名:2008/08/25(月) 19:08:18 ID:r7V7rgPq
>>439
今全く何もやってないなら変わるとは思う。
特にクランチやチンニングは自重でもそれなりにいいと思うし、十分効果はでるかと。
ただ、体を変えたいという思いが強いならウエイトを使ってしっかりとトレするのをすすめます。
的確で強い刺激が与えられるから、伸びるのも早いです。

441 :無記無記名:2008/08/25(月) 19:18:09 ID:RGCyfNcy
http://imepita.jp/20080825/669710



442 :無記無記名:2008/08/25(月) 19:40:08 ID:PQQDxAAD
何でそんなに僧帽筋があんねん。

443 :無記無記名:2008/08/25(月) 19:53:08 ID:oxcdQSyw
>>441
骨格そぼすぎ

444 :無記無記名:2008/08/25(月) 20:11:52 ID:OQjkVUxD
>>441
知り合いに似てる…

445 :無記無記名:2008/08/25(月) 20:15:13 ID:KODzJvUa
>>441
俺が、ホモ友に送った写メに似てる。

446 :無記無記名:2008/08/25(月) 20:37:41 ID:89svBbXU
>>437
成果が見てわかりやすい体型だと思う。
ガンバリヤー

447 :無記無記名:2008/08/25(月) 22:41:36 ID:FHXDUpfT
>>441
なんかヘンだと思ったら、骨格が普通の人よりかなり細いんだ

448 :無記無記名:2008/08/25(月) 22:53:55 ID:l7Ya+5QJ
>>441
俺と同じだ!ベンチやっても80キロから伸びないぞ!かなり辛い

449 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:00:31 ID:TcmMES5J
http://mup.vip2ch.com/up/vipper41523.JPG
身長178kg体重69kg。
トレ歴八ヵ月の受験生です。
山岸の肉体を目指してます。
現在三分割で週二でやってます。
ルーティンは
1.ベンチプレス、インクラインベンチプレス、フライ、ディップス、ラットマシンプレスダウン
2.ベントロー、チンニング、ワンハンドロー、バーベルカール、リストカール
3.デッドリフト、スクワット、レッグエクステンション、レッグカール
4.オフ
腹筋は独立したルーティンで二日に一回加重クランチをやってます。
恥ずかしい肉体なのは承知ですが、
ウエイト板のトレーニーの皆さんに
アドバイスを貰いたく晒しました。


450 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:25:02 ID:V/uC9Uge
>>449
山岸目指す人間の体じゃねぇw
とにかくもっと食え。
いっそ今後三年ぐらい増量期にしちゃえば?







あとクスリ・・・

451 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:27:43 ID:HhtXeVRV
>>449
腕をもっと追い込め。

452 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:34:09 ID:MPSeqUy3
>>449
いつぐらいから胸を複数種目やるようになった?

453 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:39:12 ID:lI11Fue0
>>449
八ヶ月でこれか。
才能無いよ

454 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:40:23 ID:QBZ6VCwj
>>449
その肉体だったら
大学受かったらモテモテだよ

455 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:46:47 ID:ym/wWCl5
>>450
現在、食事は一回の食事でたんぱく質30g以上と炭水化物250g以上摂るようにしてます。
トレ後にはソイプロテインを摂ってます。
増やすとしたら食事回数を増やすべきですよね?

>>451
はい、ありがとうございます。

>>452
二か月くらい前から増やしました。
二か月前までは胸の種目はベンチだけでした。

>>453
才能ないのは自分でも痛いほど分かってます。
けれども私は一生ウエイトを続けるつもりです。


456 :無記無記名:2008/08/26(火) 00:54:26 ID:nH+bodwp
一食1000キロカロリー以上食ってて何故大きくならない

457 :無記無記名:2008/08/26(火) 01:23:02 ID:DDSEiiqR
この流れから載せるの恥ずかしいけど思い切って

http://imepita.jp/20080826/046500
先月からトレをはじめました
178cm 75kgです

458 :無記無記名:2008/08/26(火) 01:40:44 ID:Px9U9lx/
>>442
ヒップホップのPVを見ながらダンベル25kgをシコシコあげていたら勝手になりました
50centのリーダーを目指しています


>>443
親父が細いので遺伝でどうしようもありません
どうにかできませんか?



459 :無記無記名:2008/08/26(火) 01:51:33 ID:ym/wWCl5
>>456
元々が体重62kgしかなかったガリでした。
それと五月まで陸上競技の中距離種目をやっていたので、
それも原因かもしれません。

460 :無記無記名:2008/08/26(火) 02:56:50 ID:zCtX3Mjm
>>457
Aカップの女の子みたい。

461 :無記無記名:2008/08/26(火) 03:08:22 ID:sqzLjRqw
>>449
あきらかに胸ばっかりやりすぎだろ。

462 :無記無記名:2008/08/26(火) 03:33:03 ID:V/uC9Uge
>>455
もちろん食事を分けるのもいいんだけど
今の摂取カロリーじゃこれ以上大きくならないと思うよ。

>>458
本当にその細さで25kgを上げられるとしたらある意味凄い才能。
それと50セントって1人だけど…

463 :無記無記名:2008/08/26(火) 11:04:49 ID:ym/wWCl5
>>461
はい、ありがとうございます。
胸の種目減らします。

>>462
一回の食事でどのくらいカロリー摂取すべきでしょうか?
1800Kcalくらい摂ったほうがいいですか?

464 :無記無記名:2008/08/26(火) 11:19:24 ID:Px9U9lx/
>>462

50centとG-unitとがまざってました


465 :無記無記名:2008/08/26(火) 11:22:47 ID:qKWGvLKK
>>441
中学生?

466 :無記無記名:2008/08/26(火) 16:31:04 ID:HkCM/pu2
僧帽筋だけ他と比べて鍛えられてるように見えるけど>>441
気のせいかな

467 :無記無記名:2008/08/26(火) 22:34:20 ID:V/uC9Uge
>>463
もしかして水泳や陸上長距離とかやってるの?
1800kcal×3食だと一日5400kcalだよ。
普通は一日にそんなに食ってたら有酸素運動でもしない限りただのデブになっちゃうよ。

もし部活とかやってないなら一日3500kcal位を目安に摂取して
食事で足りない分の蛋白質をプロテインで補えばいいんじゃない?

468 :無記無記名:2008/08/26(火) 22:40:54 ID:Px9U9lx/
>>465
16です


469 :無記無記名:2008/08/26(火) 22:56:19 ID:zMpyv3fm
>>458
50CENTのリーダー??

470 :無記無記名:2008/08/26(火) 23:21:11 ID:EabllkwJ
>>449
69kあるようには見えないな。全体にもうちょっと大きくなるだけでかなり女ウケよさそう。

>>457
えーと、お互い頑張っていきましょう。

471 :無記無記名:2008/08/27(水) 16:16:51 ID:88JW0X3A
>>467
五月まで陸上中距離をやってましたが、今はウエイトしかやって無いです。
一応受験勉強もしてるので

一日3500Kcalを目安にしてみます。
ありがとうございます。

472 :無記無記名:2008/08/27(水) 22:46:48 ID:2rYhuvxR
筋トレ一ヶ月目
格闘家系の脂肪の乗った体を目指してます。
http://imepita.jp/20080827/815640
http://imepita.jp/20080827/814650
http://imepita.jp/20080827/814440


473 :無記無記名:2008/08/27(水) 22:57:21 ID:KIqnUgUD
プヨガリ

474 :無記無記名:2008/08/27(水) 22:58:18 ID:mZyr9ecS
>>472
>>10の人?(違ったらゴメンネ
下腹タルンタルンで難民体系のガリデブっぽいから道は遠そうだけどお互い頑張ろう。

475 :無記無記名:2008/08/27(水) 23:11:24 ID:iVkvMJE+
http://imepita.jp/20080827/831160

トレ暦8ヶ月 172cm 64kg 13% です。

評価お願いします。



476 :無記無記名:2008/08/27(水) 23:18:01 ID:TvEAr4p2
>>472
ポーズがかわいい
>>475
続ければ、それなりになりそう

477 :無記無記名:2008/08/27(水) 23:22:33 ID:v/VFvvsl
>>475
8ヶ月間胸だけ鍛えた?
全体鍛えないとだめだよ

>>472
これからだね
頑張れ

478 :無記無記名:2008/08/27(水) 23:29:50 ID:iVkvMJE+
>>476 ありがとうございます。
>>477  一応全身鍛えてるんですけど、どうしても胸に重点をおいてしまいますね。
       ホムトレなんで背中と下半身がうまく鍛えれません。

ちなみにダンベルとベンチのみです。

479 :無記無記名:2008/08/27(水) 23:34:20 ID:E4m7NMZn
ホムトレならこれで十分だね

480 :無記無記名:2008/08/28(木) 00:29:01 ID:6pkQNwnm
>>478
胸のトレ内容を教えて欲しい

481 :無記無記名:2008/08/28(木) 02:06:18 ID:h9FUj5EG
>472がガリか?
お前らどんな体してんだよ・・・。
半年やって>472に遠く及ばない俺は才能が無いなorz

482 :無記無記名:2008/08/28(木) 02:53:53 ID:4R9tibZy
>>481
俺も昔は178cm60kgぐらいのガリだったけど、3年かけて75kgに増量したよ。
元がガリの場合いきなり大量に食べだしても、メタボになるか腹を壊すかのどちらかだと思うから意外と増量って難しいよね。
一年で10kg以上増やすって人も居るけど
俺は5kgぐらいが身体への負担も少なくていいと思う。

まぁガリの時は低負荷高回数の自己流トレでいわゆるガリマッチョだったけど女受けは良かったなw

483 :ガリヤン ◆7RlXmyIevA :2008/08/28(木) 03:31:21 ID:WBallE8L
俺は一年で25キロの増量

484 :無記無記名:2008/08/28(木) 05:18:06 ID:93xS8yge
アップしてみろ。

485 :無記無記名:2008/08/28(木) 07:01:15 ID:LZriT7sJ
ガリブヨって言葉、なんだ?w
最近のわけーやつらの言葉はわからんw

この前ブサカワイイとか聞いたw

486 :無記無記名:2008/08/28(木) 08:01:03 ID:5ivkwPhm
いやそれくらい分かるだろ・・
想像力に乏しいやつだな
筋量が少ない割に脂肪が多いってことな

487 :無記無記名:2008/08/28(木) 09:09:18 ID:/NexjPAi
>>482
えっ?増量ぐらい余裕で
一年未満で30kg増やしたが(^^)

488 :無記無記名:2008/08/28(木) 09:25:07 ID:R35bxtKT
なんという脂肪の塊

489 :無記無記名:2008/08/28(木) 14:36:15 ID:qF/+fu1C
>>472
肩幅あるし、才能有りそう。
>>475
全体を鍛えろ。


490 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/08/28(木) 15:18:17 ID:80gvI6KM
>>472
何か首太くないですか?ナチュラルで、それは凄い 今ジムで頑張ってま

491 :無記無記名:2008/08/28(木) 16:08:55 ID:EENNwGD7
>>475
胸だけ割れてると腐女子のイラスト臭い。
腹筋と懸垂しようぜ。

492 :無記無記名:2008/08/28(木) 16:40:06 ID:h9FUj5EG
筋トレ一ヶ月の>>472と筋肉トレ八ヶ月の>>475はどっちが力あるんだろ?
ウェイト一ヶ月なんて筋量は殆ど増えてないだろ。
ナチュラルでなんでこんな筋肉がある訳よ?
ベンチスレ見ると、初ベンチで自重挙げたとか半年で100キロ挙げたって人がいるけど
こういうタイプなのかな?

493 :無記無記名:2008/08/28(木) 16:44:05 ID:FIU5QQdy
高テスな奴はウェイト暦3ヶ月の初デッドで120キロあげたりしてるからな。

494 :無記無記名:2008/08/28(木) 16:44:09 ID:RxMzZebl
運動部に入ってる人はけっこういけるんじゃない

495 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:10:34 ID:OTvcFMcS
http://imepita.jp/20080828/758030

標準体重まで増量するのが当面の目標です…。

496 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:17:30 ID:avE1jXZT
右腕壊死してるの?

497 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:19:52 ID:zTPu8MIg
壊死だってwwww
ID:avE1jXZT← なかなかカワヨイ事言うなおまえwwww (*´ω`*)

498 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:25:27 ID:h9FUj5EG
つーか、大した体でも無いのに画像だけ貼るのって何が目的?
凄い体なら批評も出来るけど、しょぼい体晒されても何も言う事無いでしょ。
トレ歴と主なメニュー、目標としてる体を書いて
アドバイスくれってならわかるけどさ。

499 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:27:28 ID:LZriT7sJ
オレの大殿筋すごいだけど、見る?

500 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:28:55 ID:zTPu8MIg
背中押して欲しいのか?w
おこちゃまねぇw

501 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:29:51 ID:H2Ye5lLx
>>497
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1213492576/286

502 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:31:57 ID:zTPu8MIg
>>501
GJ!


503 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:39:01 ID:zTPu8MIg
草4つでおそろいwwww

504 :無記無記名:2008/08/28(木) 21:47:08 ID:sYuqVW/j
なにが面白いんだ?

505 :無記無記名:2008/08/28(木) 22:38:20 ID:LR8wP6Er
>>449>>475見ても同じ8か月なのに全然違うな
>>449はショボすぎ

506 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:23:04 ID:h9FUj5EG
あんまり変わらんと思うけど

507 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:37:11 ID:jlmJB/E/
写真の撮り方もあるし初心者スレで叩く必要ないだろ。

508 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:38:00 ID:JyA94HEb
むしろ>>475の方がしょぼくないか?

509 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:39:08 ID:sYuqVW/j
>>508
俺もそう思う。筋量はどっこいだろうし、かたっぽは絞れてるからそう見えるよな。

510 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:41:11 ID:FIU5QQdy
>>449のがショボイ。少しカットでてるからそれっぽく見えるだけ

511 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:43:54 ID:jlmJB/E/
>>475は光で凹凸飛んじゃって損してる感じ。
>>449はポーズや角度が細さとナヨっとした感じを強調してる感じ。

512 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:44:47 ID:sYuqVW/j
筋量は大差ないってw

513 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:47:54 ID:iFC3abjp
どんぐりじゃん

514 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:52:22 ID:h9FUj5EG
>>475なんか中学生の水泳部レベルじゃね?

515 :無記無記名:2008/08/28(木) 23:58:28 ID:OTvcFMcS
右腕壊死って…
なんもいえねー

516 :無記無記名:2008/08/29(金) 00:00:59 ID:avE1jXZT
>>514
そうかもしれんが少なくともキミが半年やって遠く及ばない>>472よりは>>475の方が上だと思うぞ。

517 :無記無記名:2008/08/29(金) 00:03:01 ID:LR8wP6Er
449の腹筋上部と大胸筋上部だけはちょっとだけ評価出来る
筋量はほぼ同じだと思うよ

518 :無記無記名:2008/08/29(金) 00:14:34 ID:Y61Eub3M
二人とも大差無いわ。
厳しいかもしれんが通常サイズのTシャツ着たら普通のガリと変わらんだろ。

519 :無記無記名:2008/08/29(金) 00:17:54 ID:Y61Eub3M
↑は>>449>>475を比べたらの話し

520 :無記無記名:2008/08/29(金) 01:48:55 ID:el0tLAxa
>>475みたいな体を褒める感覚がわからん。
全部単発IDだし自演か?

521 :無記無記名:2008/08/29(金) 02:03:46 ID:rDiagwWF
>>475のスペックでこの筋量はショボイ
8ヶ月でコレってのも淋しいが、頑張るしかないよな

522 :無記無記名:2008/08/29(金) 06:56:08 ID:zY29/tHZ
思うんだけど、初心者だからショボイの当たり前なんぢゃ…?

523 :無記無記名:2008/08/29(金) 08:33:06 ID:N/lGZK1k
ぢゃぢゃぢゃ

524 :無記無記名:2008/08/29(金) 08:34:29 ID:A7Ek+69m
確かに! 
 


525 :無記無記名:2008/08/29(金) 08:41:31 ID:U64i2a6u
しょぼいとレスしてる奴もしょぼいんだろ?現状でなくて今後の飛躍や成果で評価していけばいいだろ?誰しも初心者時代はあるんだからよ。

526 :無記無記名:2008/08/29(金) 09:53:39 ID:nrOeMfhQ
>>521のうpに期待

527 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/08/29(金) 10:04:50 ID:uRoPurF7
ダイエット含め1年半トレ歴と>>449さん比べても>>449さんのほうがかっこいい体な件について(1/20) やっぱカットあるのは、いいですね

528 :無記無記名:2008/08/29(金) 12:33:39 ID:dNKIEDha
でも>>449さんは左手がコーマンサインじゃね
親指が挟まってるかわからんけど

529 :無記無記名:2008/08/29(金) 15:51:28 ID:pveZr+bn
確かに。
しょぼいとかガリだのって、初心者に言ってどうすんの?
自分の初心者の頃をupしてみろっての。

530 :無記無記名:2008/08/29(金) 16:03:17 ID:2qgq+ddq
つーかここでうpするやつ初心者なのかどうか疑わしいくらい発達してるやつ多いよなw
初心者の定義ってどんなもんだろ。トレ歴一年未満とかだよな

531 :無記無記名:2008/08/29(金) 16:34:13 ID:nrOeMfhQ
中級スレはベンチ120前後ばかりだからな
ベンチ100以下だと初心者で良いんじゃない

532 :無記無記名:2008/08/29(金) 16:54:18 ID:2qgq+ddq
>>531
俺前にベンチ100kgになった記念にここでうpしたら、クソガリ乙死ねよ雑魚ってフルボッコに叩かれて、
それ以来恐ろしくてどこにもうpできなくなったぜwwwwwwwwwwww

533 :無記無記名:2008/08/29(金) 17:39:15 ID:y7Lh3uTf
中級スレがレベル高いから初心者スレが幅広くカバーしなきゃアレなんだぜ。
つーことで、みんな仲良く!

534 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:09:25 ID:el0tLAxa
初心者はトレ歴一年以内だろ。
ベンチ100キロ以下だと何年やっても挙がらない貧弱君が来るじゃん。

535 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:12:42 ID:U64i2a6u
長期ブランク明けの一年以内は初心者じゃないよな?

536 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:14:30 ID:v10sWHsb
>>516
>>472>>475なら
>>472の方が筋肉あると思うぞ。


537 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:21:12 ID:v10sWHsb
>>449はもう少し腕を鍛えればいい感じだな。

538 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:25:25 ID:y7Lh3uTf
178cmでコレだけ締まってて69kあるんだから他の写真で見ればもうちょっと筋肉量ありそうなんだけど。

539 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:29:04 ID:v10sWHsb
>>472
骨格がいいし、今後に期待
一年かからずベンチ100キロ行けそうだな。
>>475
胸は八ヶ月の成果が出てる。
これからは全体的にトレーニングした方がいいかも。
>>495
痩せマッチョ(マッチョというと御幣があるか)
これから本格的に筋量アップを目指すなら、
脂肪は気にせず沢山飯食って高重量を扱うべき

540 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:33:13 ID:el0tLAxa
随分上から目線だな

541 :無記無記名:2008/08/29(金) 18:54:29 ID:mdn/vbiH
172センチ63キロ
http://imepita.jp/20080829/677050
かなりのブランクの後に再び鍛えはじめました
背中は加重チンニングとベントオーバーロウ
胸はベンチプレスのみ
肩はサイドレイズ
特に胸の上部に厚みがないんですがお勧めトレありますか?
公共ジムでインクラインベンチはないです


542 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:08:53 ID:yKw8w9Ud
>>541
背中の画像くれ

543 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:10:02 ID:N/lGZK1k
>>541
足上げギロチンベンチ
ナローのショルダープレス
変形ディップス
ぐらいしかおもいつかない。

544 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:15:52 ID:fzOJHlIB
>>5641
フラットベンチのどっちかの足になんか、かませればいいんじゃね


545 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:22:30 ID:U64i2a6u
ここにうっぷするヤツは良いとして、彼らを批評してるヤツも初心者だったら嫌だな…

546 :無記無記名:2008/08/29(金) 19:23:20 ID:y7Lh3uTf
へそ毛は剃ってるの?

547 :無記無記名:2008/08/29(金) 20:06:47 ID:nnQhtWmd
>>545
おいは初心者どころかトレーニング自体しとらんけどかなり上から目線よ

548 :無記無記名:2008/08/29(金) 20:14:01 ID:el0tLAxa
>>541
一発殴ったら死にそうな体だな
飯食え!以上

549 :無記無記名:2008/08/29(金) 20:18:52 ID:el0tLAxa
とりあえず、鍛えてる成人男性なら最低身長マイナス100は欲しいよな。
170センスで60キロそこそこの体なんて
筋トレより体重増やした方がいいんじゃないかとしか言えない。
糞ガリ乙ってなもん。


550 :無記無記名:2008/08/29(金) 20:25:49 ID:uV4t0cZh
>>544
超ロングレス乙

551 :無記無記名:2008/08/29(金) 21:44:20 ID:YPy08FIB
173/69キロ〜71キロ

ウェイト歴4ヶ月
ウェイトやめて現在自重歴4ヶ月
主に懸垂or荷重懸垂、腕立て、ディップス、腹筋、ランニング、スクワット、コロコロ等
目標は格闘家体型
http://imepita.jp/20080829/776770
http://imepita.jp/20080829/776470



552 :無記無記名:2008/08/29(金) 21:55:56 ID:8qrtr1jD
コロコロってラグビーのか?

553 :無記無記名:2008/08/29(金) 21:58:09 ID:el0tLAxa
>>551
誰が写真撮ってんの?

554 :無記無記名:2008/08/29(金) 21:58:22 ID:YPy08FIB
腹筋鍛える?立ちコロとかできるローラーです。

555 :無記無記名:2008/08/29(金) 22:12:23 ID:yKw8w9Ud
デッドやってないだけあって貧弱だ

556 :無記無記名:2008/08/29(金) 22:15:55 ID:YPy08FIB
デッドはマックス160ですよ。

557 :無記無記名:2008/08/29(金) 22:59:46 ID:300/dXZc
>>551
痩せてるだけで筋肉無いなぁ
格闘家体系になりたいならウェイトは続けるべきだと思うけどw
って言うかこれで70キロあるの?

558 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:36:27 ID:37a/qXJT
大体、格闘家体型ってどんなのだよ?
ボクサー、キックボクサとそれぞれ違うし
総合だとデブからバリステまで様々じゃん。

559 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:37:33 ID:Zosj6z0F
>>557

確かに筋肉ないですよね。でも体重は今計ったら
http://imepita.jp/20080830/021010でした。

トレ直後です。
懸垂20腕立て30腹筋40スクワット50をサーキットで5セットしました。

560 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:38:18 ID:SoOrl+gO
ようするにこれといった目標はありませんってことだろ
自分がある程度満足できる体になれば「格闘家のような体になれた」とでも思うんじゃないの
格闘家のような体になりたきゃ格闘技するのが一番だけどね、名前だけだけど格闘家のような体になれるわけだし

561 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:39:46 ID:Zosj6z0F
>>558
HERO'sミドル級位が憧れです。言葉足らずですいません。

562 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:40:59 ID:Zosj6z0F
>>560
見当外れもいいとこですね。
妄想乙

563 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:41:21 ID:SoOrl+gO
>>562
必死になっちゃってw

564 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:44:47 ID:Zosj6z0F
>>563
気に障ったのなら謝りますよ。
すいません。

565 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:44:50 ID:nCSoANNU
>>551
背中はいい感じだけど胸が薄いね。
ベンチやらないの?

566 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:45:02 ID:EYxuVkrf
>>562-563
俺から見たらどっちもどっちw

567 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:45:39 ID:1oqG52F8
>>551
ガリwwww

568 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:45:47 ID:/LUQb6CR
>>559
>確かに筋肉ないですよね。でも体重は今計ったら....
え・・・どういうこと?結局70キロって事でしょ?

ちなみに何でウェイトトレーニング止めたの?
そのトレーニングだと筋肉つかないと思うけど。。。

569 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:46:49 ID:1YNMWgfd
俺から見たら>>562-563,566

プッ

570 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:47:25 ID:Zosj6z0F
>>565

ありがとうございます。
ベンチ100キロが当初の目標だったので達成してからは腕立て、ディップスしかしてません。
やはりした方がいいですか?

571 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:49:51 ID:1YNMWgfd
ベンチ100キロということは、ダンベルベンチ50キロは確実に上げれるわけか…。

572 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:50:26 ID:SoOrl+gO
俺からみたら>>571

プッ

573 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:51:04 ID:1oqG52F8
>>572
必死になっちゃってw

574 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:51:33 ID:Zosj6z0F
>>568
本当に70あるの?と言われたので証拠ですね。

ウェイトは体が重くなった気がしたので一時的にやめました。

575 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:54:20 ID:Zosj6z0F
>>571
いや、無理ですw
多分ピクリともしません。
しかし、この時間帯意外と人いますね

576 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:57:15 ID:37a/qXJT
つーかお前ら叩きすぎ。
自分の初心者の頃を思い出してみ?
これ以下のカスだからさ。
八ヶ月でこれなら上出来だよ。

>>561
ふむ。
こう言っちゃ悪いけど、ジム通えよ。
強い、弱いは別にしてちゃんとやってればその体型になるよ。

577 :無記無記名:2008/08/30(土) 00:59:50 ID:1oqG52F8
>>576
お前を基準にして考えるなよ。そりゃお前はカスだったろうさw

578 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:00:47 ID:1YNMWgfd
テンプレ抜粋


1 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/06/29(日) 08:35:58 ID:RW+Ncnqo
ダンベルベンチプレス40kgx10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの総重量の1.3〜1.5倍くらいが
ベンチプレスの重量だと言われています。


よくみると、

>ダンベルベンチの総重量

ってなってるな。
という事は俺がダンベルベンチ35キロで組んでるから、総重量は35キロ×2=70
70キロ×1,5倍=およそ100キロ

あれ、俺ベンチ100キロいけるのか?w



579 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:01:31 ID:tZr1uDcf
な。なんで叩くんだろここの馬鹿共は。

580 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:02:18 ID:Zosj6z0F
>>576

そうですか。納得しました。ありがとうございます。とりあえずジム探してみます。

581 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:04:01 ID:tZr1uDcf
5セット目で懸垂何回あがるの?

582 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:06:26 ID:Zosj6z0F
>>581
確か12回だったと思います。
連続20回は1セット目しかできません。
荷重懸垂は30キロできます。えへへ

583 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:06:37 ID:37a/qXJT
>>577
ああ、お前みたいなチンカスよりはマシだけどな。
大体、ベンチ100キロ=ダンベルベンチ50キロとか考えてるような
筋トレしてるかわからんような初心者までいるし。
お前らみたいな糞が、人様を叩くのは10年早いよ。

>>580
ふむ。
けど、体的には十分だよ。
もう数キロ増やして、自重じゃなくて高重量で全体的に鍛えれば
それなりの体になると思う。

584 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:08:38 ID:1YNMWgfd
>>583
>ベンチ100キロ=ダンベルベンチ50キロとか考えてるような

おまえ俺がマジレスしたと思ってんの?
釣られすぎだってw

585 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:09:38 ID:37a/qXJT
>>584
もういいから消えろお前。
痛々しいんだよカス。

586 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:10:23 ID:1oqG52F8
>>583
格闘技体系目指してる奴に、単純に高重量を指導しちゃうド素人に言われたくないよw

587 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:11:04 ID:1YNMWgfd
まぁ>>583には勝てないよ。
ふむ。だもんなw



588 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:13:35 ID:SoOrl+gO
>>583
ふむ・・・・

589 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:14:51 ID:tZr1uDcf
>>582
この流れで言いにくいけど俺からしたら凄いよ。
あと、次はもうちょっと良く見えるというか判断し易いのをうpしたほうがいいと思う。

590 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:16:56 ID:37a/qXJT
>>586
へ〜。じゃお前ならどう指導する訳?
言ってみ? チンカス君

591 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:21:26 ID:1oqG52F8
>>590
弱い犬ほどよく吼えるね〜w
俺ならもっと自重でのトレ数を増やさせるかな〜。
彼は回数がヘボすぎるよ。マイク・タイソンは自重で腹筋2000とか500を毎日やってたからね。
お前みたいに高重量だけやっても動けないからw

592 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:22:37 ID:Zosj6z0F
>>589
ありがとう。よく次回は吟味してからうpします。

>>590
口先だけの阿呆ども相手にしない方がいいですよ。

593 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:26:06 ID:1YNMWgfd
まぁダンベルベンチ35じゃたいした事ないからそういわれても仕方ないなw

594 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:33:12 ID:37a/qXJT
>>591
100キロと69キロの自重を一緒にするお前はアホ

595 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:40:36 ID:1oqG52F8
>>594
中傷してるだけで反論になってないよチミ?w
骨格や身長が違っても動ける体という点は共通してるんだから問題はないよ。
自重でもあれだけの回数を毎日やってれば筋肉は付いてくる。
お前は歩く戦車でも作りたいのか?具体的に反論してみな間抜けw

596 :へたれ:2008/08/30(土) 01:50:30 ID:cnTCeuQq
なにやら荒れてますね・・・

腕が妙に発達してきたのでうpします。


話は変わりますが、実家に帰省すると太っちゃいますねorz


http://imepita.jp/20080830/063450


597 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:51:41 ID:37a/qXJT
>>596
お前、日本語読めないの?
凄いって言って欲しい訳?
ここは初心者スレ。消えろ

598 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:52:38 ID:v0GxgrSg
596
初心者じゃねえだろww

599 :無記無記名:2008/08/30(土) 01:55:55 ID:37a/qXJT
>>595
だからさ、>>551は格闘家みたいな体になりたいんであって
格闘技家になりたい訳じゃないんだから、動きなんか関係無いだろ。
大体、タイソンもウェイトはしてるっての。

600 :へたれ:2008/08/30(土) 02:00:03 ID:cnTCeuQq
>>597-598(; ^ω^)なんかすみません

ちょっと絞りが甘いので初心者スレのが適当かと思いまして・・・



601 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:20:10 ID:t9vq06ku
582は身長いくつ?

602 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:21:09 ID:1oqG52F8
>>599
だから格闘家みたいな体は高重量するだけじゃ作れるわけないだろwww
しかもタイソンがウエイトしてたのは全盛期が終わった後、本当にバカか?


603 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:22:06 ID:37a/qXJT
>>600
鳩時計が素敵。
ちなみにダンベルベンチ、カールと何キロ?

604 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:28:25 ID:37a/qXJT
>>602
じゃお前は腕立て300回、腹筋500回、背筋500回、スクワット1000回やってろよ。
それでどれだけの体になったか一年後にupしてくれ

605 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:29:17 ID:cnTCeuQq
>>603ダンベルベンチは40sまで出来た記憶があります。

ですが最近は専ら追い込みとしての種目としているので、完全にコントロール出来る範囲でやってます。

ダンベルカールは20sです。
プリーチャーは40sといったところです。

カール系はかなりサボっていたので、他と比べるとショボショボですorz

606 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:32:05 ID:1oqG52F8
>>604
お?論点をすりかえるなよ知ったか。

>>格闘家みたいな体になりたいんであって
>>格闘技家になりたい訳じゃないんだから

お前は格闘家とビルダーの体も見分けられないのか?w

607 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:37:09 ID:37a/qXJT
>>605
なるほど。
それだけ出来て初心者スレに貼った理由がわからん。
中〜上級者スレへどうぞ。
>>606
>>551の絶対的な筋肉が足りないから。
筋肉も無いのに絞っても意味ないだろ。
まずは体重増やして筋肉つけないとな。
つーか、うぜえなお前。
とりあえず体upしてみ。
それだけ偉そうに言っててショボガリだったら爆笑だなオイ

608 :へたれ:2008/08/30(土) 02:40:49 ID:cnTCeuQq
>>607以前から初心者スレに貼っていたので、今回もこちらに貼ってしまいました・・・

次回からは中級者スレに貼ろうと思います。

スレ汚しで申し訳ないです・・・

609 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:42:20 ID:GodENnhJ
身長いくつ?

610 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:43:12 ID:1oqG52F8
>>607
>>筋肉も無いのに絞っても意味ないだろ。
>>まずは体重増やして筋肉つけないとな。

まずは体重増やして後から絞るのなら普通それを始めから指摘してやるべきだろ?
それを始めに指摘せずに体重だけ増やせなんてビルダー体系になれって言ってるようなもの。
言いだしっぺのお前がうpすれば?

611 :へたれ:2008/08/30(土) 02:47:56 ID:cnTCeuQq
>>609164です。

チビですorz

612 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:48:29 ID:d9umQEg6
二人ともうpしてみなよ。そうすりゃ説得力でるよ。
良い体の方が勝ちってことで。(タイプが違う場合は主観になるけど

613 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:48:49 ID:37a/qXJT
>>608
いや、謝る事は無いけど
幼稚園〜小学生の相撲大会に中学生チャンピオンが乱入してきたみたいだったからさ。
俺も言い過ぎた。
まぁ、スレタイと他の写真見て空気読めよな。

614 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:51:14 ID:37a/qXJT
>>610
いや、それ位普通にわかるだろ。馬鹿かお前

615 :無記無記名:2008/08/30(土) 02:53:40 ID:1oqG52F8
>>614
おやおや、また中傷かw
絞る時の鍛え方を書き込んでいないお前が何を言っても、後付けの言い訳にしかならないよw

616 :無記無記名:2008/08/30(土) 06:15:59 ID:2extwF2A
うpする気がないなら消えてね

617 :無記無記名:2008/08/30(土) 07:15:23 ID:tZr1uDcf
この流れの中うpしてるやつがいる!スゲー!!と思ってみてみたらw
>>596
ゴクローさん!!

618 :無記無記名:2008/08/30(土) 07:42:07 ID:hL+uHkS5
ガーちゃん、コテ変えてまで…ご苦労様。HDスレに来てヘビー童貞氏と絡んでくれないかな?彼のトレや理論に対してどう思うか…頼むよ。

619 :元ピザ ◆kEAZIqpcMs :2008/08/30(土) 08:15:26 ID:MRsjSgRF
トレーニング暦、約10ヶ月。
始める前は165a73`(体脂肪率は不明)
それまでスポーツ経験なし。30代後半。

http://imepita.jp/20080830/278870
http://imepita.jp/20080830/286680

現在の数値
(これはスタンダードモデルの数字。アスリートだと計測不能なので…)
http://imepita.jp/20080830/283320

感想聞かせて下さい。
メチャクチャ大変だったけど、痩せて得したようなことは特になかったです。
体格は変わったけど、運動能力、運動神経とかは変わってないっぽいように思います。


620 :無記無記名:2008/08/30(土) 08:31:42 ID:d9umQEg6
>>619
10ヶ月間の食事やトレ内容を教えていただきたい。

621 :無記無記名:2008/08/30(土) 08:40:45 ID:Cr2FbEty
>>619
なかなかスゴイです。
いきなりコテつけて現れる自意識過剰さとチビガリっぷりが。


622 :元ピザ ◆kEAZIqpcMs :2008/08/30(土) 08:40:56 ID:MRsjSgRF
>>620
【メシ】
キントレ何でも質問スレッドにも書きましたが、メシは、インスタントラーメン(スナオシのタンメン)、かけうどん(3つで100円)をローテンション(主食)にして、金が有る時は卵を入れることで、たんぱく質を摂るようにしました。
というのも、すごく金がなくて、これで精一杯でした。
最近(二ヶ月ぐらい前から)は、奮発してプロテインを買って、ちびちび摂るようにしてます。
が、あまり変化は無いように思います。
最近はプロテイン関係をかなり調べて、商品知識など相当詳しくなりました。

【トレ】
自分の場合、ダイエットが第一目的なので、有酸素7:筋トレ3って感じです。
有酸素はジョギング中心で、ほかにジムでのエアロバイクなど。
筋トレは腹筋運動、腕立て伏せ、ジムでのベンチプレスやラットプルダウンなどです。



623 :元ピザ ◆kEAZIqpcMs :2008/08/30(土) 08:45:25 ID:MRsjSgRF
>>621
やっぱり、どう見ても「ガリ」ですよね…
「ピザ」を脱却したら、今度は「ガリ」か……orz
やっぱり、60`ぐらいの時は、良い感じの肉付きだったのですが。


624 :無記無記名:2008/08/30(土) 08:48:38 ID:NS0Svorv
糞みたいな食事でダイエット頑張ったんだね…オッサン。でもそれ、ガリなだけだからw


625 :無記無記名:2008/08/30(土) 08:54:22 ID:Xb7R7U4H
体脂肪1桁は凄い

626 :無記無記名:2008/08/30(土) 08:56:20 ID:SN/QYgcM
まぁガリだのなんだの言われてるが
素直にその割れてる腹筋は凄いと思うよ
何より綺麗に割れてるからね
女受けが良いかどうかは別問題だが(笑)

627 :半熟者 ◆Qbc7FAzM.M :2008/08/30(土) 08:58:34 ID:E40iE2/I
おはようございます
それだけ頑張れたんだし大丈夫ですよ 体脂肪少ないのは羨ましいです

628 :無記無記名:2008/08/30(土) 09:15:42 ID:d9umQEg6
>>622
レスどうもありがとう。
何はともあれ第一目的であるダイエットに成功してるのは凄いと思いますよ!
体もこの板での受けは悪いのかもしれないけど一般受けはよさそうですし。
ただその食事だとそのうち体おかしくなるような気が。。。気をつけて頑張ってください。

629 ::2008/08/30(土) 11:19:44 ID:x6/Ku1T5
キレキレやんかぁ

羨ましい腹筋!


トレ歴〜二年なのに、この背中(泣)

力いれない状態

http://imepita.jp/20080830/403290

630 :無記無記名:2008/08/30(土) 12:40:18 ID:JT5p+P5j
婆って(汗)爺様じゃないですか!!
爺様
初心者じゃないでしょ(笑)

631 :無記無記名:2008/08/30(土) 12:52:32 ID:/LUQb6CR
>>629
あれ?背中はそんなもんなの?
正面は大胸筋が物凄かったと思うけど

632 :無記無記名:2008/08/30(土) 13:05:39 ID:EYxuVkrf
>>626
ただのガリだろ。
腹筋なんて痩せればだれでも割れるよ。
絞りすぎて筋肉までなくなった体。
ダイエット板でやってくれって感じ。

633 :無記無記名:2008/08/30(土) 13:14:32 ID:0wKAvFBP
いや、結構いいと思うよ
筋肉はここからいくらでも付ければいいんだしね
筋肉をつけたときに立体感のある印象的な体になれると思う
まずは背中を広げるのと肩を張りださせよう
腹筋がいいから三角筋の前部と中部が発達すれば
ガラッと印象が良くなるよ

634 :無記無記名:2008/08/30(土) 13:17:55 ID:0wKAvFBP
ただ、腹筋のシンメトリーがイマイチなのは惜しいね

635 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:02:23 ID:EYxuVkrf
>>633
165cmで51kg。
完全に平均体重以下のクソガリ。
これだけガリなら嫌でもカットが出る。
ここから筋肉つければいいって考えもおかしい。
筋肉つけるならここまでガリガリに痩せたらかえって効率が悪い。
感想述べるにも最低限の知識は付けといた方がいいと思うよ。

636 ::2008/08/30(土) 14:03:44 ID:x6/Ku1T5
背中チョ〜初心者やから


こっちに貼りました(笑)

637 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:15:15 ID:37a/qXJT
日本人の平均身長171センチ、平均体重65キロ、体脂肪15%でも
体脂肪除去後の体重は55キロだぞ。
>>619なんて平均以下だ。

70キロ以上を維持したまま筋トレに励んで、それから落とせば
もっとマシな体になれたのに勿体無い。
まぁ努力は認める。

638 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:20:36 ID:/LUQb6CR
>>636
そうなのか
胸は本当にかっこいいんだから、背中も頑張って鍛えた方がいいと思うよ

639 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:20:50 ID:kZrqe8LG
179cm。
昨年11月。
http://imepita.jp/20080830/515560
http://imepita.jp/20080830/512310

現在。80キロ強。
http://imepita.jp/20080830/510910


640 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:26:52 ID:37a/qXJT
>>639
トレ歴とメニュー書け

641 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:28:02 ID:0wKAvFBP
まぁ気にせずに筋量増やせばいいよ
すぐに良くなる

642 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:31:58 ID:WH1n7fQk
>>639
現在の正面もよろしく
顔隠してでいいから

643 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:34:34 ID:hL+uHkS5
>>639
何を目指してるの??
使用前の体重は?

644 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:36:42 ID:0wKAvFBP
>>637
骨が結構いい才能はあるよ
アドバイスとして
背中と肩を付けたら
撮影時にトランクスをへその位置まで上げるといい
そうすると骨が良いから少しハッタリが効く

645 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:38:19 ID:EvF36ZiM
>>639
トレしてなくて体がタルんだってこと?
逆ならかっこいいのだがw

646 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:38:22 ID:kZrqe8LG
ちなみに一枚目の写真は当時ここでうpしたもの。
その当時のトレは、とにかく太りたくなかったから自重で腕立て、チンニング、腹筋。あとはジョギングをほぼ毎日1時間。
とにかく太りたくなかったので、カロリーは極力とらない様にしてた。
でも周りから痩せすぎてあまりに貧相だから太るように良く言われてたので、年明け前後から筋力うp、筋肥大のためにとにかく何でも食うようになったらこうなった。
トレは、デッドリフト、バーベルベンチ、ベントロー、ラットプル、ワンローはやらず、他は一通りやってるつもり。

647 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:43:57 ID:kZrqe8LG
背中見ても分かるとおり、腹、胸は脂肪がのりすぎてちょっと見せれない。
目指してる身体というのはなくて、ダンベルベンチで40キロ10レップが一番の目標で達成できたら減量しようかなと。現在は35キロ7レップ。
ここ数ヶ月はずっと上半身と下半身の2分割で隔日程度でジム行ってる。
昨年の体重はちょっと分からないけど、60キロ台後半くらいだったとは思う。


648 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:51:42 ID:37a/qXJT
>>647
スレタイ読めないのか?
ダンベル35キロ扱えるなら中級者スレ行けや。
中級者スレじゃ馬鹿にされるから、ここで凄いとか言われたい訳?

649 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:52:32 ID:hL+uHkS5
>>647
個人的な意見としては、カロリー管理と栄養管理してストリクトな食事調整しながらの筋力向上とバルクアップを目指した方が良いと思うけどね。急激に脂肪つけてるだけにしか感じないし使用前の原型消えてもったいない。

650 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:53:58 ID:kZrqe8LG
中級者スレは爺さんやら27歳やらがうpしてるでしょ。
さすがにそれと比べると俺はしょぼいからまだ早いかなと思って。


651 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:55:24 ID:37a/qXJT
初心者
ダンベルベンチ30キロ以下
ベンチプレス80キロ以下

これ、徹底しろよ。
ダンベルベンチ35キロや40キロ出来る奴が初心者スレに書き込むって
いじましいんだよカス。

652 :無記無記名:2008/08/30(土) 14:58:07 ID:WH1n7fQk
>>647
プロレスラー体型、ラグビープロップ体型、陸上砲丸投げ体型、柔道重量級体型が目標なんで
脂肪があったほうがカッコいいというか
ある程度の脂肪がないとカッコ悪い、どうしても必要だと考えてる
現在のはうらやましい体型だね
正面から見せてもらえないのが残念だよ

653 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:00:55 ID:37a/qXJT
>>650
お前のその理屈だと、トレ歴半年とかのベンチ自重やダンベルベンチ25キロみたいな奴は
ここにupできなくなるよな?
超初心者スレ作らないと駄目なのか?

654 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:04:24 ID:kZrqe8LG
ここにうpしたのは>>650の理由に加えて中級者スレが荒れてたから。
もうすぐジム行くので落ちます。

655 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:04:44 ID:hL+uHkS5
初心者規定は使用重量とトレ歴も必要では?ベテランだけど80キロ上がらないから初心者では無理あるし。

656 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:14:43 ID:37a/qXJT
>>655
トレ歴一年以内でいいだろ。
一年超えたら体重別スレや、中級者スレ行けばいい。

657 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:16:18 ID:37a/qXJT
>>639
腹に顔がある。

658 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:16:31 ID:hL+uHkS5
ハードゲイナースレも必要かもな…

659 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:25:52 ID:WH1n7fQk
それらの基準を適用すると
俺的にはレベルの高さは
重量級>中級者>初心者>軽量級>超軽量級
になるな
なぜなら、初心者スレには元から軽量級よりも
ある程度ガタイのいい人も含まれることになるから
ある程度ガタイよくてもトレはじめてすぐダンベルベンチ30kgできるとはかぎらない
でも…、軽量級よりもガタイいいんだよね

660 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:30:31 ID:zUenSVC8
普通に軽量級の方がいい体うpされてるけど?

661 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:32:58 ID:37a/qXJT
軽量級でいい体ってギャグだよな。
ダイエット板行けっての

662 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:37:16 ID:EvF36ZiM
ID:37a/qXJT

ただの引きこもりが言えたセリフじゃなくね?www

663 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:43:37 ID:svQgzy24
こいつ48Kgらしいんだ、で谷りょうこも自称48Kgくらいだけどかなり嘘くさいよな?
http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote1147.jpg


664 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:45:59 ID:tXkxH6yH
中級スレも範囲が広いからなー

665 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:49:37 ID:WH1n7fQk
>>660
でもある程度の脂肪もヨシとするレスラー体型じゃないでしょ
ボディビルダー志向の絞った感じの体じゃない?

俺はさほどいい体だとは感じないんだよ
いい悪いじゃなく好き嫌いの問題だから難しいよね
好き嫌いの基準の違いというか、価値観の違いだから
個人個人千差万別で当たり前だよね
基準の設定って難しいよ

666 :無記無記名:2008/08/30(土) 15:53:52 ID:WH1n7fQk
>>663
同じ体重でも身長低いほどガッチリ体型になるよ
見えるじゃなく、実際にガッチリしてるよ、間違いなく
身長10cmも違ったらハッキリ体型変わるよ

ガッチリ度
140cm>150cm>160cm>170cm>180cm

667 :無記無記名:2008/08/30(土) 19:14:59 ID:R06JJ/oJ
わざわざ初心者スレに張ってるのに
ガリだのなんだのひどくねw
コテつけるのが何が悪いのか
ていうかビルダー体系房とかっこええ体系房に分かれてるんだし空気よめや

668 :無記無記名:2008/08/30(土) 19:35:38 ID:03a6/BdC
>>665
軽量級スレでベンチ120あげる奴はいるけど
初心者スレでいい所ベンチ100だろう
つまり軽量級の方がレベルが高いって事じゃないの?

669 :無記無記名:2008/08/30(土) 19:44:04 ID:37a/qXJT
だから初心者スレは重量とか関係無しに、トレ歴一年未満でいいだろ。
三年やってるけど100キロ挙がりませんってのは初心者じゃなくてショボいだけ。
ショボいからって初心者スレに貼るんじゃねえよ。

670 :無記無記名:2008/08/30(土) 19:49:33 ID:svQgzy24
谷ってむっちり系だろ?

671 :無記無記名:2008/08/30(土) 19:58:03 ID:hL+uHkS5
だから初心者じゃないけどショボい人のためにハードゲイナースレ作れって言っただろ!
ま、俺はどちらにも該当しないから関係ないがW

672 :無記無記名:2008/08/30(土) 20:04:18 ID:03a6/BdC
だから何年トレ経験があろうがベンチ100も上がらない奴は トレ方法も食事も知らない初心者だろう


673 :無記無記名:2008/08/30(土) 20:12:04 ID:hL+uHkS5
↑トレ始めて1ヶ月だけどベンチ100キロ楽勝なヤツは初心者じゃないの?
初心者=レベルが低い ?
初心者=始めたばかり ?


674 :無記無記名:2008/08/30(土) 20:12:43 ID:uOrsiZ0r
http://gakinko.net/bbs/bbs09/img/2582.jpg

体脂肪率どれくらいですかね?170a 66`です

675 :無記無記名:2008/08/30(土) 20:23:45 ID:jpaNHdIf
筋肉はそれなりに発達しているけれど
腹筋が浮いて見えない、脇腹がムチっとしているから
推定15〜17%くらいか?

676 :無記無記名:2008/08/30(土) 20:33:32 ID:03a6/BdC
>>673
トレ1ケ月で100キロなんて上がる奴いないだろうw
普通は自分の体重上がればイイ方だよ
スポーツの補強で鍛えてた人なら解るが それは初心者とは言わないだろう?

677 :無記無記名:2008/08/30(土) 20:56:27 ID:UytIySH1
>>619
体脂肪は普通だけど、筋肉量は少なくて60%は欲しいな、一番気になったのが基礎代謝が1000台はヤバイ少なすぎ
俺の1/3だな俺が3980越えだから

678 :無記無記名:2008/08/30(土) 21:00:55 ID:LtWXevBa
4000kcalとかバケモンだろ?wwwww
うp!それかスペック教えて

679 :無記無記名:2008/08/30(土) 21:03:08 ID:hESbZExi
基礎代謝がそんなにあったら相当食わないとダメじゃん...かわいそうだな。

680 :無記無記名:2008/08/30(土) 21:04:29 ID:hL+uHkS5
>>677
肺活量の間違いでは?または所持金の間違いでは?

681 :無記無記名:2008/08/30(土) 21:07:11 ID:/LUQb6CR
>>677
基礎代謝が4000だと・・・!?

682 :無記無記名:2008/08/30(土) 21:08:23 ID:vCIblmo6
>>677
体脂肪は普通って…
スタンダードタイプで計測して体脂肪率3パーセント台前半とか、トップアスリート真っ青の数字だぞ。

683 :無記無記名:2008/08/30(土) 21:09:41 ID:hL+uHkS5
みなさん釣られ過ぎですよ。調査の結果、その数値は>>677の貯金残高でした。証拠として通帳明細をこれからうっРいたしますW

684 :無記無記名:2008/08/30(土) 21:52:06 ID:uOrsiZ0r
みなさん釣られ過ぎですよ。調査の結果、その数値は>>677の食った女の数でした。証拠として今の彼女をこれからうっРいたしますW

685 :無記無記名:2008/08/30(土) 22:50:29 ID:WH1n7fQk
画像うpスレは

トレレベル別
初心者(≒初級者?)、中級者、上級者
トレ歴別
1年未満、5年未満、10年未満、10年以上
体重別
超軽量級、軽量級、中量級、重量級

どれか一つの系統だけに統一したらどう?
現状だとまぎらわしいし、どこにうpするかで揉めやすいから

686 :無記無記名:2008/08/30(土) 22:55:29 ID:03a6/BdC
中級者レベル高すぎなのでここにきました
http://imepita.jp/20080829/818570


687 :無記無記名:2008/08/30(土) 22:56:13 ID:LtWXevBa
おっさんw

688 :無記無記名:2008/08/30(土) 23:11:30 ID:PXTWgJ/w
これはちょっと…。

689 :ガリヤン ◆7RlXmyIevA :2008/08/30(土) 23:14:24 ID:YRJ2KyTA
こんな脚短い成人?見るの初めてだ(笑)

690 :無記無記名:2008/08/30(土) 23:18:09 ID:8dabGFfn
>>689
最近うpしないけど、体型変わった?w

691 :無記無記名:2008/08/30(土) 23:42:55 ID:37a/qXJT
>>686
重量は扱えるんだけどカッコ悪い体だよなぁ。
この板の上級者はこれ系ばっかり。

これ位が一番いいよな。
http://www.loft-prj.co.jp/interview/0711/image/15_main.jpg
http://blog.savilerow.jp/images/nagabuchi_05.jpg



692 :無記無記名:2008/08/30(土) 23:46:52 ID:PXTWgJ/w
>>691に失望した…。
なんでそんな隠居爺なんだよ。


693 :ガリヤン ◆7RlXmyIevA :2008/08/31(日) 00:02:27 ID:P5pYGC7N
>>690
身長181
体重83
b104w78h89
上腕38
脚55

694 :無記無記名:2008/08/31(日) 00:19:44 ID:TqFEQuUs
ガリヤンって前は178cmじゃなかった?身長伸びたの?

695 :無記無記名:2008/08/31(日) 01:09:34 ID:jgAbMB4K
>>686
大胸筋でけぇ
MAXベンチどれくらいなの?

>>693
うp!うp!

696 :無記無記名:2008/08/31(日) 02:37:03 ID:gzDCPqPj
>>686
エロスのあるオトナの体だね。めざしたい。
肌艶も良く健康がうかがえる。
なにか栄養に気を付けていますか。

697 :無記無記名:2008/08/31(日) 03:01:57 ID:QAdOSac9
>>695
MAX122.5です
>>696
タンパク質一日6回とヒアルロン酸&コラーゲン飲んでます

698 :無記無記名:2008/08/31(日) 03:03:58 ID:eSpyTQzI
再うpよろしくです

699 :無記無記名:2008/08/31(日) 03:08:33 ID:QAdOSac9
http://imepita.jp/20080831/112160


700 :無記無記名:2008/08/31(日) 03:31:42 ID:axEIh7oH
>>699
BP150kg
SQ170kg
DL180-200kg

くらいですか?
背面もみたいですね。

701 :無記無記名:2008/08/31(日) 03:53:19 ID:Vj2zo8V0
なんで初心者スレにupしてんだよ。
自慢したいの?

702 :無記無記名:2008/08/31(日) 04:14:18 ID:BO6zJKI3
>>685のような体重別スレと技量別スレを
混在させてる現状が悪いと思うよ

703 :無記無記名:2008/08/31(日) 04:17:10 ID:vWjYwpCz
やっぱ扱う重量によってだろ、スレタイに翻弄されすぎ
長年やってても扱う重量がショボけりゃトレーニーとしては初心者だわ

704 :無記無記名:2008/08/31(日) 05:07:05 ID:Vj2zo8V0
だな。
初心者スレ目安
ベンチプレス80キロ以下
ダンベルベンチ30キロ以下

これでいいや。
それ位挙がれば初心者は卒業でいいだろ。
一年やればこの程度は行く訳だし。
それ以外は体重別スレか、中級者スレ行け。

705 :無記無記名:2008/08/31(日) 05:11:26 ID:vWjYwpCz
スクワットとデッドも決めたいな

706 :無記無記名:2008/08/31(日) 05:44:45 ID:BO6zJKI3
>>704
一年3ヵ月も経つけど全然そこまで到達してないなw
ダンベルベンチは20kg超えてるけどできるのは1セットだけだから。
20kgジャストでも3セットはできないはず。
体重も増えてない。
無理してたくさん食ってもあとで自動的に下痢して栄養がパーになってるよ。
整腸剤も気休めだけで効果なかった。
まあ俺には初心者スレか超軽量級スレが適してるかな。

707 :無記無記名:2008/08/31(日) 05:52:08 ID:Vj2zo8V0
>>706
身長、体重は?
トレ方法が間違ってるんじゃないか?

708 :無記無記名:2008/08/31(日) 06:44:31 ID:BO6zJKI3
>>707
165cm52kgが長期的にみた平均値かな。
食事や栄養摂取が一番問題かも。
トレ方法は未だに試行錯誤中。

基本的には8レップこなせる重量が目安。それで2セット。
ただし最近の伸び具合からするとデカい筋肉はそれでOKっぽい気がしてる。胸、脚、背中とか。
でも小さな筋肉は伸びがピタッと止まってる。肩、腕、ふくらはぎとか。
小さな筋肉だけは10レップや12レップくらいの若干だけ高レップでやったほうがいいのか検討中。

709 :無記無記名:2008/08/31(日) 07:14:08 ID:PEq4IuaT
173の66s
ベンチ75sが精一杯です。
http://t.pic.to/tdp98

710 :無記無記名:2008/08/31(日) 07:23:56 ID:QltvG4uB
>>709
実に健康的な体だね。
長生き出来そうなオーラが出てる。

711 :無記無記名:2008/08/31(日) 07:45:11 ID:QAdOSac9
>>700
そんな力ないです…
>>701
今 中級者スレがベンチ150前後ばかりだったのと
脚が初心者レベルだったので…


712 :無記無記名:2008/08/31(日) 07:52:37 ID:wqpYIj2i
>>711
削除されてるよ〜再うっР

713 :無記無記名:2008/08/31(日) 07:54:48 ID:vWjYwpCz
>>711
BIG3の記録教えて

714 :無記無記名:2008/08/31(日) 08:17:08 ID:QAdOSac9
>>700
http://imepita.jp/20080831/116300

>>712>>713
MAXベンチ122.5
MAX不明スクワット80でトレ
MAX不明デッド80でトレ
http://imepita.jp/20080831/294150


715 :無記無記名:2008/08/31(日) 08:36:37 ID:Xb/neQaF
>>714
パンツちょっとw

716 :無記無記名:2008/08/31(日) 08:45:37 ID:wqpYIj2i
>>709
女受けしそうだね!パワーそんなもんなの?
>>714
胸が良いんだね!
足がそんなに弱いのは理由あるの?

717 :無記無記名:2008/08/31(日) 09:06:09 ID:PEq4IuaT
>>710
ありがとうございます。 
でも首と腰が軽いヘルニアになってしまいました。 
>>716
女受けはどうすかね。 
AV男優みたいとは言われますが・・・ 
女からみたら俺でもマッチョに見えるらしいです。 
前にベンチ80sにチャレンジした時途中迄した上がりませんでした。
ジジイなんでパワー無いですね。

718 :無記無記名:2008/08/31(日) 09:23:53 ID:XeyzG0+O
身体の線のわりにそこそこ大胸筋があって
細くて腹が割れてればいいんじゃない
>>714くらいまでだと逆に引かれる
まあどんなに女受けのいい身体だとしても
顔や性格が大事だろうな


719 :無記無記名:2008/08/31(日) 09:24:55 ID:XeyzG0+O
あとそのみっともない下っ腹の脂肪をなんとかすればいいんじゃないの

720 :無記無記名:2008/08/31(日) 09:35:28 ID:PEq4IuaT
>>719 
やっぱ腹ヤバイですよね。 
今日は呑まないぞ!って思っても、気が付くと駅前の居酒屋にいるんすよorz

721 :無記無記名:2008/08/31(日) 09:47:05 ID:XeyzG0+O
女受け重視の身体作り目当てなら
あと5kgくらいはウエイト上げてから
減量すればいい感じになるんでないの

722 :撫子:2008/08/31(日) 09:51:59 ID:5jjCE5C5
腕なんですが、
三頭筋のプルンプルンを無くして、力を入れたら力こぶがプクって出る感じにしたいのですが、ダンベルカールやフレンチプレスをやってればいいかな?どの位やればいいかな?
あと肘が細く腕撓骨筋が太い感じにしたいです。脂肪をおとしたいだけで、けして太くしたい訳じゃないから…っていうかそう簡単に太くはならないよね?

723 :無記無記名:2008/08/31(日) 09:58:15 ID:wqpYIj2i
>>722
ローマは一日して成らず…

724 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:00:57 ID:QAdOSac9
腰がヘルニアでデッドはリハビリです
脚は何年もサボってたら上半身と下半身の余りのアンバランスに 鍛え始めたました
>>717>>720
偽者乙w
>>721
はい後5キロの筋肉増やしてから絞る予定です

女受けは…微妙ですね(´Д`)

725 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:04:09 ID:QAdOSac9
>>717
あれま 偽かと思ったら間違いだった スマソm(__)m

726 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:04:32 ID:CnnmKF/c
>>724
>>709の人にレスしてるんだと思うけど。

727 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:05:36 ID:vWjYwpCz
>>724
ちょwおまえレス混同してんぞ落ちつけよwアンカーよく見ろw

728 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:06:45 ID:Kq5pPgiZ
偽者乙って。。。(笑
恥ずかしいやっちゃなw

>>717
ジジイっていくつなんすか?

729 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:10:33 ID:CnnmKF/c
>>727
新手の釣り?w

730 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:16:34 ID:htHgU8EA
いや、まちがってんだろw
スレまちがえてんじゃないのか?w

731 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:24:12 ID:CnnmKF/c
>>716>>709に対して女受けしそうだね!って言ってるだろ?
>>718>>709が女受けしそうないい身体してる的ナコメントしてるだろ。
>>721>>790にレスしてるだろ。
それを>>724が女受け云々が自分に向けてのレスだと勘違い

って事だろ。
ウエイト板はなんでこんな馬鹿ばっかなんだw

732 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:27:56 ID:CnnmKF/c
>>718は ID:PEq4IuaT、 ID:QAdOSac9どっちの身体に対してレスしてんのかは定かではないけど、時系列?的にいくと、>>717のレスを見てのコメントと考えるのが普通だろう。

733 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:30:38 ID:wqpYIj2i
>>731
ま、そう言うなW
本人も間違いだったと謝ったわけだから。


734 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:34:09 ID:5jjCE5C5
>722ですけど、女の子はスルーなの?
スレチ杉だから?
何方かアドバイスちょうだい

735 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:37:14 ID:vWjYwpCz
>>734
走れ

736 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:42:36 ID:CnnmKF/c
ああ>>727は俺に言ってるのかと思ったw
俺が勘違い?してたw


737 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:44:06 ID:07kb4wpn
>>724
あんた雑魚すぎっしょワラ
トレーニング歴どんだけよワラ
才能なさすぎ負け組劣等種ワラ


738 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:45:12 ID:PEq4IuaT
どーも偽物です(笑 
>>728
38歳です。


739 :無記無記名:2008/08/31(日) 10:45:40 ID:07kb4wpn
>>709
煽ってるつもりじゃないんだが70kg〜80kgっておもちゃ並に軽くね?^^;

740 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:11:44 ID:XeyzG0+O
デブを有一誇れる自慢の馬鹿が上から目線で何かとケチ付けたがりがりなスレだな


741 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:13:30 ID:wqpYIj2i
>>739はダンベルベンチ20キロスレでも同様の口調で煽ってる欲求不満のニートオタクだからスルーでよろW

742 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:27:34 ID:07kb4wpn
は〜?ウエイトトレーニングでも仕事でも実力あるものが雑魚を見下すのは当然っしょ
マジおめ〜は社会知らなすぎワラそれに俺はウエイトトレーニングの話してんだろ?
悔しかったら重量で勝ってみ?ワラ

現在、ダンベルベンチ50kg6rep。

743 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:31:37 ID:XeyzG0+O
上にペコペコして下には威張り倒す
脳味噌筋肉体育会系馬鹿の典型だな
ここは初心者って書いてあるだろうが
>悔しかったら
それはオマエの願望なんだろうな
人間性も品位も下劣な豚相手に何を悔しがればいいの?

744 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:35:28 ID:XeyzG0+O
737 名前:無記無記名 :2008/08/31(日) 10:44:06 ID:07kb4wpn
>>724
あんた雑魚すぎっしょワラ
トレーニング歴どんだけよワラ
才能なさすぎ負け組劣等種ワラ

これがウエイトトレーニングの話と自己解釈できるには
何年トレーニング積んだらいいですか?w

745 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:35:45 ID:htHgU8EA
スレタイも読めない馬鹿はスルーすべし

746 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:36:31 ID:2l9Uzo29
チビのカスチンうぜーぞ

747 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:37:06 ID:07kb4wpn
男は強さが全て
女は容姿が全て
売女だろうが容姿が良ければセックス最高だからな
はっきいおう、男は金と喧嘩の強さがすべてだ


748 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:37:17 ID:wqpYIj2i
>>742
ワラワラうるさいがお前舎弟か?W
俺はダンベルベンチ65キロで7レップだからお前はひざまずけ、カス!
初心者相手にしないでダンベル60や70スレに来い、脳内!

749 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:38:38 ID:vWjYwpCz
また脳内セレブ(笑)のチンがわいてきた
コイツ統合失調症で自己愛主義者だから相手にすんなよおまえら

750 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:43:51 ID:XeyzG0+O
>>747
多分ガリガリで色白な馬鹿が釣ってるんだと思うけど
暇なんで相手してやるよw

751 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:45:01 ID:07kb4wpn
つーかどっか50kgダンベルおいてて撮影できるよなとこね〜?
才能無しの貧乏負け組野郎を動画うぷって涙目させてフルボッコしたいし?


752 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:46:06 ID:xMq/DysZ
>>751
チビのカスチンうぜーぞ。

753 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:47:16 ID:07kb4wpn
身長177cm
体重85.0kg
体脂肪21.0%
早く俺もあこがれの兄貴みてーなマッチョになりて〜でも重くなってくるとトレだり〜な。
現在、ダンベルベンチ50kg6rep。フルレンジで安定して55キロ10rep出来たら卒業するぺ。

幹部になったっても月収60マソだからなマジ金なくてやべぇwつーか新宿糞ガリばっかだな。

754 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:48:59 ID:XeyzG0+O
ネットじゃあ
キモブサでもキムタクになれるからなw
吼えてろ吼えてろw

755 :チン☆ ◆x1uHIv./m6 :2008/08/31(日) 11:49:13 ID:C3EbKH4G
俺じゃねえぞコイツ^^;
あれこれ色んな手を使ってくるなw


756 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:49:27 ID:colv34s3
>>753
おいチビのカスチンうるせーよ

757 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:49:28 ID:wqpYIj2i
>>751
安心しろ!ゴールドなら90キロまであるからよW別にバーベルでもいいぞ!50を6レップなら130くらいは楽勝だろ?きっちりストリクトで頼むぜW

758 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:50:44 ID:wqpYIj2i
舎弟だろ?
ワラワラ言ってるから。日本語おかしいしW

759 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:50:55 ID:vWjYwpCz
>>755
自演すんなよカスチン

760 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:53:03 ID:L73EjWGE
てかナイスタイミングで現れすぎだろカスチン。

761 :無記無記名:2008/08/31(日) 11:57:30 ID:PEq4IuaT
身体だけでもうрしてみりゃいいのに。 


762 :無記無記名:2008/08/31(日) 12:04:49 ID:XeyzG0+O
>>ID:07kb4wpn
やっぱそこらじゅうにマルチで荒らしてる
ただの気違いだった

763 :無記無記名:2008/08/31(日) 12:23:21 ID:wqpYIj2i
>>762
ダンベル30キロスレでは扱い重量が42.5が6レップに変わってたぞW

764 :無記無記名:2008/08/31(日) 12:37:30 ID:XeyzG0+O
爬虫類並みの脳味噌ながら
体脂肪21.0%とか50kg6repとか
一応突っ込まれる要素は盛り込んでるよな
誰もそこは無視してるけどw

765 :無記無記名:2008/08/31(日) 14:20:38 ID:gzDCPqPj
なんか 年々 荒廃度数が上昇してるな

766 :無記無記名:2008/08/31(日) 17:30:17 ID:YI47jZJh
>>714
再うpおねです

767 :無記無記名:2008/08/31(日) 18:03:02 ID:Y2Qj+MMk
最近どいつもこいつも画像消すの早すぎ。

768 :無記無記名:2008/08/31(日) 18:19:21 ID:lNpfWc3V
コメントする奴がいないからじゃね?

769 :無記無記名:2008/08/31(日) 18:21:22 ID:07kb4wpn
だって何から何までカスなんだもん。
どうせルックルも不細工に違いない。

770 :無記無記名:2008/08/31(日) 18:24:08 ID:Y2Qj+MMk
平日の午前中数時間だけ晒して、
いくつか賞賛のコメントもらって消すのとか。ニートの集いかと。

771 :無記無記名:2008/08/31(日) 18:27:25 ID:gzDCPqPj
引き際が肝心、飽きられたらおしまい

772 :無記無記名:2008/08/31(日) 19:17:05 ID:AJv9E6z4
誰が細木和子やねん

773 :無記無記名:2008/08/31(日) 20:31:53 ID:U69J/yoX
細木数子じゃボケ

774 :無記無記名:2008/08/31(日) 20:38:11 ID:Kj83wWzS
173センチ65キロ18ぱーです。トレ歴2年 ベンチ80キロです。骨が普通の人より大分細いと医者に言われましたが頑張ります!


http://imepita.jp/20080831/739380

775 :無記無記名:2008/08/31(日) 20:47:52 ID:PEq4IuaT
709です。 
今腕立てしたんだけど胸筋膨らんだような気がする。 
http://p.pic.to/t3sqm


776 :無記無記名:2008/08/31(日) 20:53:50 ID:BD5gmiAT
ちょっとでも大胸筋あれば腕立て、チン、ディップス10回やればパンパンなるべさ。

777 :無記無記名:2008/08/31(日) 20:55:05 ID:Vj2zo8V0
ちゃんとパンツはけよ

778 :無記無記名:2008/08/31(日) 20:58:45 ID:xY26jhC4
ていうか初心者の身体はどれも一緒で見ててつまらんな。
コメントのしようがないもん。
そりゃそれだけ痩せてりゃ腹筋の一つや二つはあって当たり前だし。

779 :無記無記名:2008/08/31(日) 21:07:19 ID:Vj2zo8V0
だな。
どういうトレーニング、重量扱ってるか書いて
今後どういう体になりたいかって書けばアドバイスのしようもあるんだけどな。

『どうですか?』なんて言われても言う事もない

780 :無記無記名:2008/08/31(日) 21:23:35 ID:Lgvhswes
見なきゃいいし書かなきゃいいよ。

781 :無記無記名:2008/08/31(日) 21:23:39 ID:wqpYIj2i
>>775
パンプでしょW
初心者でももう少し自習して欲しいと思うのは俺だけかな?

782 :無記無記名:2008/08/31(日) 21:40:35 ID:gzDCPqPj
>>775
やらせろやらせろやらせろやらせろやらせろやらせろ
やらせろやらせろやらせろやらせろやらせろやらせろ

刺激的な画像を見せたおまえが悪い、やらせろ!!

783 :無記無記名:2008/08/31(日) 21:43:53 ID:UsEyhO+v
あおりにきてるだけかよw>>778

784 :無記無記名:2008/08/31(日) 23:53:48 ID:ybWrd+gS
677ですが、基礎代謝
真剣に4000近くありますよ!ちゃんとスポーツ店でパソコンに繋いで
筋力量も計りました、異常って店の人は言ってましたが、普通はどれくらいなの?

785 :無記無記名:2008/09/01(月) 00:19:08 ID:XcQtXWB9
>>784
身長体重体脂肪率は?
平均は1500kcalくらい

786 :無記無記名:2008/09/01(月) 00:28:39 ID:AiuIjoA2
>>784
4000近くあったら物凄い量の食事してると思うけど、普段何食べてるの?

787 :無記無記名:2008/09/01(月) 00:32:34 ID:lOgC6BPO
身長−110程度の体重で必死に絞ってる奴は何がしたいのか全く分からん。
デブになれとは言わないが、ある程度脂肪も乗ってた方が筋肉も大きくなるし扱える重量も上がるだよ。

788 :無記無記名:2008/09/01(月) 00:56:16 ID:UuYD7y+o
>>786
何食べるって、朝は殆どパンとか、昼は弁当二つとラーメン、夕方はマック、夜はラーメンどんぶりにご飯一杯とラーメン
仕事してない時は、六食と間食

789 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:07:30 ID:rjiOYOz7
ネタ確定。

790 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:13:30 ID:UuYD7y+o
ネタ確定?
意味が分からないですが
だから全然、太らないです、基礎代謝が異常なせいで二月でも裸で毛布一枚でも寝汗かきすぎて、彼女とも添い寝できないし、最悪です


791 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:14:48 ID:jdZkfcoH
それどっか悪いんじゃねーの、病院で検査してこい

792 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:19:18 ID:UuYD7y+o
http://imepita.jp/20080901/046340

793 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:26:09 ID:AiuIjoA2
え・・・いや、腕晒されても・・・

794 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:28:55 ID:jdZkfcoH
>>792
どうせなら全身晒してくれよ!

795 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:35:53 ID:WQwlX5QJ
いや、部屋を写そうとして腕が写っちゃったんじゃない?

796 :無記無記名:2008/09/01(月) 01:44:32 ID:9h7I2x3e
http://10e.org/samcimg3/pantsjanaimon.jpg

797 :無記無記名:2008/09/01(月) 02:52:02 ID:JYFtRGSe
>>792
ドチビの雑魚筋量乙

798 :無記無記名:2008/09/01(月) 04:48:19 ID:97C+Pn0h
基礎代謝って俺1780くらいだけど
4000ってばけもんじゃないの

799 :無記無記名:2008/09/01(月) 06:04:36 ID:XWRIl/im
たまにいる
基礎代謝が元々高いうえに、摂取カロリーを増やせば
増やすほど、更に代謝が二乗で増えていくような体質。

800 :無記無記名:2008/09/01(月) 09:47:22 ID:1NbbPPO3
>>547
おとこだねぇ〜

801 :無記無記名:2008/09/01(月) 16:38:01 ID:upZwGOWh
>>796

802 :無記無記名:2008/09/01(月) 19:23:42 ID:k4AEHEoW
よろしく
http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote1149.jpg

803 :無記無記名:2008/09/01(月) 19:55:27 ID:CPFMv1in
>>792
パチプだ!

804 :無記無記名:2008/09/01(月) 20:19:42 ID:rjiOYOz7
糞みたいな画像貼るなよ。
俺が見たいのは、トレーニング半年、一年位の画像。
トレーニング前の画像もあるとベスト

805 :無記無記名:2008/09/01(月) 21:18:28 ID:f5LdYuLp
今日も腕立て胸筋パンパン! 
腕立て楽し〜 
これからピタッとしたTシャツ着て居酒屋のねーちゃんにアピりに行こうっと。http://m.pic.to/psowu


806 :無記無記名:2008/09/01(月) 21:25:58 ID:HRkg8mur
はじめたバッカの奴と

トレーニングの仕方を自分なりに理解してから
一年くらいたった奴

をひとくくりにするからだな
入門者スレと初心者スレを分けるとか

807 :無記無記名:2008/09/01(月) 21:30:11 ID:Syyn1Lit
腕立ては拳立てにつきる。
もう人差し指と中指の第二間接の皮膚ペロンペロンw

808 :無記無記名:2008/09/01(月) 21:32:12 ID:ULrTzFXh
>>805
アピールするから 嫌われる

809 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:06:01 ID:3l9hELnD
初心者・初級者に分けてみるとか
でも体重別スレがあるのでこれ以上細分化するのも如何なものかと思ってみたり
ベンチ150kg以上の人が中級スレに貼っているのでベンチ100位の人は中級スレに貼りづらく(150kgの人と比べられ)冷たい言葉や叩かれやすい現状があったり
それ以前に上級スレは落ちて貼る場所が無く、中級スレは荒らされてるので結局上のスレには行き辛く
初心者の基準を超えたら重量別に行けという意見もあるものの中量、重量スレは落ちてしまって貼れなかったり
初心者スレは初めたばかりの人専用との意見があるもののそもそも鍛えても無いような身体を見せられても反応に困るような


・・・ごめんなさい
途中で何を言おうとしていたのか忘れてしまいましたm(_ _)m

810 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:17:34 ID:HRkg8mur
上級者スレはイランだろ
有名ビルダーとかが2chにうpしたりしないからw

入門者 はじめて一年以内
初心者 一年以上
中級車 3年以上

でいいんじゃね?

811 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:30:42 ID:fetuV38J
高級車のボーダーラインは?

812 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:36:41 ID:OT3L4jlV
ワロタwwwwwwww

813 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:38:10 ID:f5LdYuLp
ツーベン

814 :無記無記名:2008/09/01(月) 22:39:45 ID:HRkg8mur
orz

815 :無記無記名:2008/09/01(月) 23:03:11 ID:sup10Pw4
500万オーバー位からかな、世間では。

816 :無記無記名:2008/09/01(月) 23:22:57 ID:rjiOYOz7
>>810
それでいいな。
それで行こうや。

817 :無記無記名:2008/09/02(火) 00:58:50 ID:+Sz3ga58
http://imepita.jp/20080902/032630
165の60キロ体脂肪21パーセントです。
なかなかカットが出ないのですがどういうトレをやるべきでしょうか。ちなみに今はラットしかやってません
アドバイスお願いします。

818 :無記無記名:2008/09/02(火) 01:42:04 ID:ZYlDJh3w
>>817
ラットしかやって無さそうな体としか言いようがないな。
いろいろバランスが悪い。

まず体幹がショボい。デッドリフトやサンドベンドをやろう。

819 :無記無記名:2008/09/02(火) 07:02:55 ID:1tSnVbV+
>>810
それなら俺は完全な初心者だけどいいのか?
間違いなくスレチと批判されると思うが…俺は中古車スレ作るかなW

820 :無記無記名:2008/09/02(火) 07:37:47 ID:x1NqhDwp
>>819
「はじめのいーっぽ」という意味での初心者スレ以外は
トレレベル別(初級、中級、上級)
体重別(軽量、中量、重量)
トレ歴別(5年未満、10年未満、10年以上)
のどれか一つだけに統一するのはどう?
そのほうが間違ったスレにうpして余計なケンカになるの防げると思う

821 :無記無記名:2008/09/02(火) 07:39:55 ID:x1NqhDwp
あと、初心者と初級者まぎらわしいから、初心者という名称やめて入門者にするとか

822 :無記無記名:2008/09/02(火) 07:43:42 ID:x1NqhDwp
さらにもっと大胆な試み
画像うpスレを複数に分けるのやめて一つのスレに統一するとか
うpする人は全員そのスレに集結すんの
一番ケンカが少ないと思うけどどう?

823 :無記無記名:2008/09/02(火) 07:53:45 ID:hfF3K7LT
既に体格別スレはあるから
経験別でいいと思うよ

トレレベルは判定が難しかろう
扱うウエイトが重くても体がただのピザってこともよくあるし
童貞やレスタトはいろんな人に指摘される前は上級者を自認していたぽい

824 :無記無記名:2008/09/02(火) 08:07:42 ID:x1NqhDwp
>>823
体重別スレが全部落ちるの待ってからトレ歴別作るならいいけど
体重別残したままトレ歴別作ったら両方の系統が混在したらまぎらわしいと思う
一人の人が複数スレに当てはまるのはケンカの元じゃないの

825 :無記無記名:2008/09/02(火) 11:40:03 ID:+Sz3ga58
>>818
なるほどデッドですか。一年くらい前はやってたんですが腰が(笑)
そのときは120キロでセット組んでました。体重増やしつつ200キロを目指そうと思います。
サイドベントは・・・ウエスト太くなりますよね?今は脂肪で84センチくらいあるので痩せてからにします(笑)

826 :無記無記名:2008/09/02(火) 11:45:48 ID:FR06M5vo
>>817
これで21パーセントもあるの?
前からとった写真を晒してほしい

827 :無記無記名:2008/09/02(火) 11:57:46 ID:+Sz3ga58
>>826
背中と足しかやってないので前は勘弁してください・・
体脂肪はスポーツクラブで計ったのでマジだと思います。
ウエストが細く写ってますが脂肪が結構あって割と太いと思います。

828 :無記無記名:2008/09/02(火) 12:41:20 ID:4zevDuIf
ある程度全体の筋量がないとカットもでにくいぞ
三角筋・上腕三等筋、余裕があれば僧帽筋も一緒に鍛えたいところだけど


829 :無記無記名:2008/09/02(火) 13:42:21 ID:+Sz3ga58
僧坊筋はわかるんですが三角筋と三等も背中のカットに影響あるんですか?

830 :無記無記名:2008/09/02(火) 13:51:58 ID:r3+R8eWe
てゆーかなんで全体やらないんだよっていう

831 :無記無記名:2008/09/02(火) 14:01:30 ID:+Sz3ga58
あまり胸や二等はやりたくないです。動きが鈍る気がして。
もちろん三角、三等はやってますよ。けど骨格がなんか変な感じで思うように筋肉つかないんですよね。


832 :無記無記名:2008/09/02(火) 14:03:26 ID:7+ye1jH/
格闘技でもやってんのか
てかちょっとやそっとじゃ動きは鈍らんからいらん心配すんな

833 :無記無記名:2008/09/02(火) 14:06:09 ID:ZYlDJh3w
鈍るほど筋肉つける方が難しいだろ。

834 :無記無記名:2008/09/02(火) 14:11:57 ID:+Sz3ga58
>>832
まじすか?でも胸とか二等につけるならその分背中や足に回したいって思っちゃうんですよね。 
なんていうか上限体重の中で振り分けていくと胸や二等の優先順位が最後に来ちゃうみたいな感じです。
もちろん無差別な感じならあらゆるところにつけるでしょうが僕の身長では・・・

835 :無記無記名:2008/09/02(火) 14:12:36 ID:atrB1cs2
>>817
50キロまで減量しろ

836 :無記無記名:2008/09/02(火) 14:13:51 ID:7+ye1jH/
>>834
じゃあそうすればいいじゃん
てか上限体重ってなんだよ、それいじょう増えないってか?それとも階級か?

837 :無記無記名:2008/09/02(火) 14:18:36 ID:+Sz3ga58
>>835
わかりました。そうします

838 :無記無記名:2008/09/02(火) 19:32:29 ID:1VCVPDfp
筋肉で動きが鈍るってどんなんだよ
ロニコーレベルか?

839 :無記無記名:2008/09/02(火) 19:38:29 ID:EgJkLmfM
中量級スレとかどうする?
もうスレも終りかけてるけど。
立てたら荒らされるし。

840 :無記無記名:2008/09/02(火) 22:34:24 ID:ZYlDJh3w
>>839
ガーちゃんが居る限り荒らされちゃうからしばらく放置じゃね?

841 :無記無記名:2008/09/02(火) 23:53:56 ID:5UDh6S6Y
ますお君がなつかしい…

842 :怪物たけぽん ◆DRAGON/Piw :2008/09/03(水) 00:12:19 ID:61R5dpW4
http://jp.youtube.com/watch?v=b5LLTNHTnyQ

843 :無記無記名:2008/09/03(水) 00:54:21 ID:dZZyj7IO
http://imepita.jp/20080903/028790

844 :無記無記名:2008/09/03(水) 00:55:53 ID:cFVWNYtP
ホモくせえ体だな

845 :無記無記名:2008/09/03(水) 00:57:42 ID:qhMGYHdd
ガーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

846 :無記無記名:2008/09/03(水) 01:01:13 ID:cFVWNYtP
>>843
ここまで筋肉つけるのは凄いけど、ある意味恥ずかしい体だよな。
どう見てもアスリートには見えないし、こんな体してたら偏見の目で見られるよ。
こんなのホモとしか思えん。

847 :無記無記名:2008/09/03(水) 01:05:30 ID:KOl/5Sye
スミスでインクラインばかりやるとこういうホモ筋になる
成分的に、バルクはあるが半分は優しさでできている。

フリーでベンチとクロスケーブルを加味するとエッジが立ちホモ筋から脱却できる。

848 :無記無記名:2008/09/03(水) 01:15:28 ID:M1j7bcTt
http://p.pita.st/?vikmhwbl
転載だけどな…
トレ歴3ヶ月半、186センチ103キロ、上腕44。元格闘家。俺はこんな体になりたいんだがな…

849 :無記無記名:2008/09/03(水) 01:21:55 ID:cFVWNYtP
>>848
そんなある訳ねえだろ。
170〜175センチ、78〜85キロしかねえよアホ

850 :無記無記名:2008/09/03(水) 04:42:51 ID:M1j7bcTt
>>849
天井の高さと比べたら190センチ近いのわかるべ?っつーか、これはHDスレの29改め肉っていうコテだぞW 元総合格闘家らしい。ま、トレ歴はブランク明けの話だがな…W
ちび団子は嫌だねW
俺はまだ185の70キロのクソガリだけどさWちびよりマシW

851 :無記無記名:2008/09/03(水) 04:47:58 ID:0zBM99dF
上腕44もあるかコレ?太いのはわかるけど
身長は画像だけじゃわかんねーから議論すんな不毛

852 :無記無記名:2008/09/03(水) 04:49:35 ID:kKldBp0+
>>848
もし数値通りの恵まれた体格の格闘家ならば多少の知名度はあるんじゃないか?
誰?

853 :無記無記名:2008/09/03(水) 04:53:43 ID:M1j7bcTt
>>851
俺に言うなら肉氏本人に言えって!以前に横からのやつもうっプしてたが腕はかなり太かったぞ。ま、身長あるからな。っつーか俺が言いたいのはチビ団子はダサい!背が高いマッチョがカッコイイってことだW

854 :無記無記名:2008/09/03(水) 04:54:58 ID:0zBM99dF
>>853
(´_ゝ`)フーン、肉本人に家つってるけど画像持ってきたのお前だからな
チビだのデカだのギャアギャア騒ぎたいなら他へ行け、スレが荒れるから

855 :無記無記名:2008/09/03(水) 04:59:49 ID:M1j7bcTt
>>852
HDスレ読んでこいって!ヘビー童貞って人が面白いしW肉氏が格闘技してたのは相当昔らしいぞ。今は田舎に戻って妻子もいて…って言ってるから若くはないだろう。だから本人に聞け!

856 :無記無記名:2008/09/03(水) 05:01:18 ID:0zBM99dF
HDって何の略?

857 :無記無記名:2008/09/03(水) 05:01:39 ID:M1j7bcTt
>>854
チビガリワロスW

858 :無記無記名:2008/09/03(水) 05:06:01 ID:M1j7bcTt
>>856
ヘビービューティー?
意味はよくわからんけどW 重くて美しい?


859 :無記無記名:2008/09/03(水) 05:49:33 ID:dRnEe2/E
Heavy Duty(ヘビーデューティー)な。
どうしてビューティーだと思うんだ。Dなのに。

860 :無記無記名:2008/09/03(水) 07:25:50 ID:M1j7bcTt
>>859
まぁそうだなWんでデューティーってなんなの?

861 :無記無記名:2008/09/03(水) 10:52:56 ID:j+rjPNVN
High Definition

862 :無記無記名:2008/09/03(水) 16:43:56 ID:V9rzH9kX
ちょ、Heavy Dutyってw

>>860
義務

863 :無記無記名:2008/09/03(水) 17:27:46 ID:VFDHzRA9
ttp://uproda11.2ch-library.com/src/11115417.jpg

これから、トレーニングはじめます。

864 :無記無記名:2008/09/03(水) 17:43:46 ID:zi15n1Ag
史上最強の脱力感

865 :無記無記名:2008/09/03(水) 17:59:41 ID:V9rzH9kX
>>863
'・   ・`
  。


頑張れ。
変化がわかって面白いから、1ヶ月に1回くらい晒してくれると嬉しい

866 :無記無記名:2008/09/03(水) 18:42:43 ID:j+rjPNVN
>>865
物凄い的確な絵だwwwww

867 :863:2008/09/03(水) 19:02:13 ID:VFDHzRA9
オウ、がんばるわー。
ケンカは結構ガンガンやってて、自信あるんだけどな。
これからは筋トレも合わせてやってく。

868 :無記無記名:2008/09/03(水) 19:26:37 ID:427wiqrB
>>865
もうちょっと加筆してみた。

'・    ・`
=  = 


869 :無記無記名:2008/09/03(水) 19:31:55 ID:427wiqrB
間違えた。うまく貼れない。

 '・    ・`
  =  =  
    。


870 :無記無記名:2008/09/03(水) 19:46:24 ID:S7H7INZl
>>863
雑魚が死ね

871 :無記無記名:2008/09/03(水) 20:06:36 ID:V9rzH9kX
>>867
あぁなんだ、こういう子だったのか
もううpしなくていいよ

872 :無記無記名:2008/09/03(水) 20:15:08 ID:zi15n1Ag
いや・・・流石にケンカ云々もギャグというかネタだろ?

873 :863:2008/09/03(水) 20:21:49 ID:VFDHzRA9
>>872
お、あんたよくわかったな。
ま、がんばるわ。

874 :無記無記名:2008/09/03(水) 21:55:46 ID:cFVWNYtP
一ヶ月でも三ヶ月でもやってから貼れよチンカス。

875 :無記無記名:2008/09/03(水) 21:56:57 ID:nP2IIovZ
>>863
リアル入門者の体の変化って面白いよな
おれも最初こんなんだったけど
一番最初の体とっておけばよかったと思う

876 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:03:51 ID:MhZ0Jymd
疲れて懸垂しかしてねーです。
174の64`は糞ガリなんすかね?
http://imepita.jp/20080903/825120

877 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:10:05 ID:loXGCSka
>>876
バルクが寂しいな

878 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:11:45 ID:V9rzH9kX
きもちがわるい

879 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:22:15 ID:OhH+IBLj
そして絞れてるだけっていう

880 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:22:37 ID:MhZ0Jymd
>>877
レスどーもです
腰痛を緩和するための懸垂&趣味のランニングしてるんですけど、
ヴァーム飲んであんま走り込むと筋肉が萎んでくのが如実にわかりやんす。
リュックサックにプレート入れて負荷を増やします。

881 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:28:15 ID:loXGCSka
>>880
とりあえず筋トレの知識が無さそうなのは分かった

882 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:30:08 ID:xWTswlu2
876、良いと思うぞ。特に腕。上腕は36くらいあるだろ? 前腕の血管もうらやましいぜ

883 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:33:40 ID:xWTswlu2
待て、リュックサックにプレート入れてランニング? 余計腰痛めるぞ! ただでさえランニングは腰に負担あるのに

884 :あああ:2008/09/03(水) 23:43:04 ID:4YtST7hg
俺もランニング趣味なんだけどホント筋肉落ちるね。
172/71から62キロまで落ちた。
扱う重量もがた落ち。
月に200キロ以上走ってたのを100キロまで落としたら体重も筋力も戻って来た。
パワーと持久力の両立を目指してたがなかなか難しいね

885 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:43:52 ID:MhZ0Jymd
>>881
初心者ですから勘弁してくだせー
>>882
ありがとうございます
懸垂後なので血管が出てるだけかもしれないですけど、
モチUPのコメントに感謝です
>>883
懸垂時にプレート入れるんです
たくさんのコメントありがとうございました
画像消したいと思います

886 :無記無記名:2008/09/03(水) 23:57:09 ID:xWTswlu2
悪い。加重によるチンニングか。ガンバレ!

887 :無記無記名:2008/09/04(木) 00:00:22 ID:XDMkLt+i
ジョギングの気持ちよさは異常だからなぁ。
筋肉をなるべく落としたくないので30分をリミットにして
走ってる。でも、40分〜1時間15分の間が俺の場合
一番気持ちいい。

888 :無記無記名:2008/09/04(木) 00:00:28 ID:dupP+jnG
>>884
俺も一月200〜300近く走るんですけど、走るペースやら距離を見直してみます
職種も現場仕事なので実は疲労しか溜まってないんじゃないのかと思えてきました

889 :無記無記名:2008/09/04(木) 00:02:44 ID:4xy8QG/w
ハードなランニングと筋トレはバルクアップの効率がかなり悪い
俺も低い体脂肪維持のためにやってるから分かるわ
有酸素殆どしないで筋トレだけやってたときは脂肪もついたが筋量も増えたな
停滞もあるだろうけど頑張れ!

890 :無記無記名:2008/09/04(木) 00:03:23 ID:MhZ0Jymd
>>886
ありがとうございます頑張ります!!

891 :無記無記名:2008/09/04(木) 00:16:50 ID:dupP+jnG
>>887
すんげー分かります
俺も1時間前後が一番気持ちいいっす!!
ほんと異常なほど気持ちいいっす
>>889
ありがとうございます
停滞の壁をぶち破ってやります

みなさん色々ありがとうございました
ランニング好きなマッチョの方が多くてモチかなりUPしました!!
おやすみなせーませ

892 :無記無記名:2008/09/04(木) 00:22:01 ID:dqhw/Br8
ジョギングってそんなに気持ちいいの?
5分走っただけで腰と足が痛くなってくるんだけど、走り続けてたら気持ちよくなってくるの?

893 :無記無記名:2008/09/04(木) 00:31:54 ID:LYK+TVKe
つーか、すぐ消すなよカス

894 :無記無記名:2008/09/04(木) 06:22:02 ID:3lcURKHU
>>893
そうゆうコメントが多いからすぐ消すんぢゃ?

895 :無記無記名:2008/09/04(木) 07:31:27 ID:o09RF1cy
>>894
”そういう”だろうが

つか消してから文句いってんだろ、盲目かテメー

896 :無記無記名:2008/09/04(木) 08:56:51 ID:CVuzWazD
ぢゃ(笑)

897 ::2008/09/04(木) 14:55:57 ID:8NFhhwy2
こっちに貼って宜しくて?

よぼよぼやけど
(;_;)

898 :無記無記名:2008/09/04(木) 14:56:50 ID:o09RF1cy
死ねよクソコテ

899 ::2008/09/04(木) 15:03:56 ID:8NFhhwy2
(ノ><)ノひどいわ〜

900 ::2008/09/04(木) 15:23:00 ID:8NFhhwy2
∵♭

901 :無記無記名:2008/09/04(木) 15:26:30 ID:WdiuX0It
爺さんHDスレに行ったらどう??

902 ::2008/09/04(木) 15:32:43 ID:8NFhhwy2
何ですの それ
f^_^;

903 :無記無記名:2008/09/04(木) 15:35:31 ID:WdiuX0It
ベビーデューティーはやめられないスレ。そこのベビー童貞氏と交わってみてくれよ!

904 :無記無記名:2008/09/04(木) 15:36:04 ID:EhPqAODD
>>895
そうゆう口調で叩く人がいるからからすぐ消すんぢゃ?

905 :無記無記名:2008/09/04(木) 15:38:43 ID:EhPqAODD
ま、交わる・・・

906 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:16:13 ID:naI48Pd2
>>300
>>400
>>500
>>600

907 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:24:09 ID:naI48Pd2
どうも>>551です。
前にわかりにくいと言われたので撮り直しました。
http://imepita.jp/20080904/588540
http://imepita.jp/20080904/588900
自重トレメインです。

908 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:28:37 ID:WdiuX0It
>>907
二枚目は勃起か??

909 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:34:50 ID:naI48Pd2
>>908
ちょっとチンポジが悪かっただけです…orz

910 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:38:13 ID:WdiuX0It
>>909
ボクサー体型だね!
目指す格闘家体型は誰?

911 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:49:14 ID:naI48Pd2
>>910
ありがとうございます。
憧れはKIDとか魔裟斗です。どちらかと言うとKIDが好きです。

912 :無記無記名:2008/09/04(木) 16:54:16 ID:p2ADlRt4
自重じゃ無理だからウェイト復活しなさい。

913 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:07:42 ID:LYK+TVKe
しょぼい体だな。
一発殴ったら死にそう。

914 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:10:38 ID:naI48Pd2
>>912
そうします!
>>913
殺さないでください。

915 : ◆fqnsvI7vCM :2008/09/04(木) 17:15:06 ID:DbnnrtKp
(・。・)
58,5キロ9,6%(オムロンカラダスキャン)
http://image.blog.livedoor.jp/posankisan/imgs/d/6/d61f9f2b.jpg
トレ内容
・懸垂17回(8キロ加重)
・コロコロ腹筋20回
・腕立て20回
・スクワット30回

916 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:16:49 ID:LYK+TVKe
体はしょぼいけど、指がごつい。

917 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:18:30 ID:o09RF1cy
懸垂はワイドでやってんのか?

918 : ◆fqnsvI7vCM :2008/09/04(木) 17:19:52 ID:DbnnrtKp
(T。T)確かに冷静にみたらショボい身体き・・・


919 : ◆fqnsvI7vCM :2008/09/04(木) 17:21:23 ID:DbnnrtKp
>>917
(・。・)懸垂はタオルをぶら下げてそれをつかんでやってるから
ものすごい幅は狭いき
バーとか置く場所がないから苦肉の策き・・

920 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:21:28 ID:B/hCSXz8
腕で懸垂してる体だな。

921 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:25:30 ID:p2ADlRt4
>>915
左腕が何かどす黒いものに浸食されてる

922 : ◆fqnsvI7vCM :2008/09/04(木) 17:26:23 ID:DbnnrtKp
>>920
(T。T)本当は背筋を鍛えたくて懸垂してるき・・・
チンギングバーが欲しいき
猛烈に欲しいき
けど置く場所がないき・・・
腕に血管が浮くようになったけど腕にばっかり効いてるってことかねき・・・


923 : ◆fqnsvI7vCM :2008/09/04(木) 17:27:37 ID:DbnnrtKp
>>921
(T。T)サーフィンやってるから日焼けしてるき・・・
木曜日が仕事が休みなので今日もサーフィンいってきたき・・・

924 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:31:48 ID:B/hCSXz8

で誰の画像なんだ?
てめぇ本人じゃないだろ(怒)

925 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:32:31 ID:p2ADlRt4
>>924
どういうことだね!?毛利君

926 : ◆fqnsvI7vCM :2008/09/04(木) 17:33:10 ID:DbnnrtKp
(T。T)ぽれの画像き・・・
毎週木曜日にブログに投稿してるき・・・
http://blog.livedoor.jp/posankisan/

927 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:33:30 ID:o09RF1cy
ペロッ・・・・これは・・・プロテイン!?

928 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:35:44 ID:B/hCSXz8
>>921
ならケンジ知ってるだろ?
どんな奴だ?

929 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:36:52 ID:B/hCSXz8
>>928→926ねm(__)m

930 ::2008/09/04(木) 17:37:43 ID:8NFhhwy2
交わるの(笑)


http://imepita.jp/20080904/632440

931 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:40:00 ID:B/hCSXz8
>>926
なりすまししてんじゃねーよ!(怒)

932 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:40:46 ID:8NFhhwy2
もう一枚(゜o゜)\(-_-)


失礼しますた(笑)


http://imepita.jp/20080904/635190

933 : ◆fqnsvI7vCM :2008/09/04(木) 17:46:06 ID:DbnnrtKp
>>928
(・。・)ケンジなら医龍っていうドラマに主演してたき
>>930
(・。・)すげー腹筋き・・・
パドル力も凄そうき
>>931
(T。T)もうなりすまししないから許してほしいき

934 :無記無記名:2008/09/04(木) 17:57:18 ID:AxDMpt2I
なんで自慰はここに貼ってるの?中級スレでだって下の方じゃないのに。
そんなにチヤホヤされたいの?

935 :無記無記名:2008/09/04(木) 18:22:10 ID:aqeGywWO
爺の肩はもう駄目だな
完全にルーズショルダーだ
引退すべし

936 :無記無記名:2008/09/04(木) 18:28:18 ID:bWeXHdnc
爺って細いな
遠くから見るとひ弱なおっさんに見えるだろうな

937 :無記無記名:2008/09/04(木) 18:35:59 ID:WdiuX0It
爺のΑ面とΒ面の差にはいったい何があったの??

938 :無記無記名:2008/09/04(木) 18:50:33 ID:LYK+TVKe
ここに貼るなよ池沼。
中級だと馬鹿にされるから、体重別スレ行けやハードゲイナー野郎

939 ::2008/09/04(木) 18:55:26 ID:8NFhhwy2
文句ばぁかたれてへんで


貼りなさいよ(笑)

そういうスレやろが
o(^-^)o

モチベーション上げさせてくれよん!

940 :無記無記名:2008/09/04(木) 18:56:49 ID:DDubwyGQ
http://imepita.jp/20080904/678600


941 :無記無記名:2008/09/04(木) 19:02:02 ID:1N7hhmEf
>>940
細くてきれいな指だね
根性焼きかい?

942 :無記無記名:2008/09/04(木) 19:12:30 ID:o09RF1cy
爺は池沼

943 :無記無記名:2008/09/04(木) 19:15:10 ID:WdiuX0It
>>940
確かに初心者だなW

944 :無記無記名:2008/09/04(木) 19:15:50 ID:hvsZVnmT
>>940
これがエイズってやつ?

945 :無記無記名:2008/09/04(木) 19:29:26 ID:DDubwyGQ
素手でサンドバッグ殴ってフローリングで拳立て伏せしてたらこうなった。
最初はサンドバッグ一発殴るだけでも手首が折れて死にそうなくらい痛かった。
今もミスすると泣きそうになるくらい痛いけど、我慢して我慢して結構何度も殴れるようになってきた。
自信がついてきた。


946 :無記無記名:2008/09/04(木) 19:35:13 ID:WdiuX0It
>>945
んで?お前の拳ダコ見たら初心者とすぐバレるぞ。指にタコ作ってるうちはダメだな。拳だけにタコ作れよW

947 :無記無記名:2008/09/04(木) 19:53:16 ID:LYK+TVKe
つーか、すぐ消すなよ。
二度と来るなチンカス

948 ::2008/09/04(木) 20:06:16 ID:8NFhhwy2
池沼ってあんだよ?素


肩だめかぁ(泣)


失礼したな!

949 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:07:51 ID:H2nRnk3w
池沼(チショウ)=知識障害者の意

950 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:17:35 ID:LYK+TVKe
駄目かじゃねえんだよ。
スレタイ読めやカス

951 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:20:33 ID:AxDMpt2I
知識障害じゃなくて知的障害だと思うよ。

952 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:24:52 ID:lQb4RZ/3
池沼=爺ですか。

953 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:24:59 ID:H2nRnk3w
ひつれい

954 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:25:38 ID:WdiuX0It
ずっと「いけぬま」と読んでた…

955 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:36:35 ID:pg8llr8S
>>950

池沼には変わりないけど背中は初心者じゃないか?
オレの子供とたいして変わらないよキモい

956 :無記無記名:2008/09/04(木) 20:38:03 ID:1H4ne+TK
俺も 【いけぬま】と読んでいた(-o-;)

以前爺様は背中は初心者だって言ってましたよ!

957 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:07:35 ID:EhPqAODD
このスレ終わったらどうするの?
中量級、重量級、中級、上級は落ちてるみたいだけど
うpスレを統一するなりこのスレのうp基準なり

958 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:19:42 ID:LYK+TVKe
>>957
初心者にすると何年もトレしてるハードゲイナーや
中級に貼る自信の無いベンチ100キロとかの半端モンが来るので
個人的には初心者じゃなくて入門者スレ(トレ歴一年以内)のスレにして欲しい。
テンプレ
【トレ歴】
【身長、体重、体脂肪】
【主なメニュー】
【ベンチ、ダンベルプレスMAX】
【トレ前の体(あれば)】
【目標とする体】

↑こんなテンプレ付ければ尚良し。
テンプレが無いと、写真だけ貼る馬鹿が続出だからな。
スレ立てよろ

959 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:25:34 ID:4xy8QG/w
軽量級〜70kg中量級〜85kg重量級90kg〜にしたら?

960 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:25:52 ID:EhPqAODD
トレレベルではなくトレ歴で決めるってことで?
次スレは【入門者】お前らの画像(/動画)うp 其の3【一年以内】
こんな感じ?

961 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:26:03 ID:p+a3mtti
>>957
統一するのは止めた方がいい。
荒れるから。
きちんと分けたほうがいいと思う。
基準はいるだろうね。

962 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:28:18 ID:4xy8QG/w
トレ歴だと曖昧すぎる

963 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:30:47 ID:LYK+TVKe
>>959
それはそれでいいけど、入門者スレは必要だろ。
入門者はそんな所には貼りにくいだろうし。
それに基準は
軽量級〜60キロ
中量級60〜80キロ
重量級80キロ〜
こんなもんじゃない?

964 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:33:34 ID:4xy8QG/w
入門者(1年未満)
軽量級50kg〜70kg
中量級70kg〜90kg
重量級90kg〜

でどうだろう
27歳とかチンはバルク凄いけど重量級とはいえないと思うから

965 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:33:39 ID:LYK+TVKe
>>960
個人的にそれでいいと思う。
テンプレは徹底させて欲しい。
しょぼい体をただ貼られてもコメントのしようが無いし
明らかな中級者が貼って行くと、すげえ気分悪いから。

966 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:35:52 ID:p+a3mtti
中量級以上は今は立てない方がいいんじゃない?
また大量AA貼られるかも知れないし。
大丈夫かな?

967 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:37:17 ID:LYK+TVKe
初心者スレの次スレなんだから、とりあえず入門者スレだけでいいんじゃない?
体重別スレは需要があれば誰かが立てるでしょ。

968 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:38:40 ID:EhPqAODD
入門、軽量、中量、重量のみにするとか
ある一定レベル(入門レベル)を過ぎたら体重別に移動する感じで

>>966
立てないと中級者がこのスレに来るから結局荒れるような

969 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:39:19 ID:dgfSrTiz
4階級に分けないか?
60キロ以下
75キロ以下
90以下
90超

970 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:42:25 ID:dgfSrTiz
60以下 スリム派マッチョスレ
80以下 マッチョスレ
100以下 バルク派マッチョスレ
100超 脂肪派マッチョスレ

971 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:45:09 ID:4xy8QG/w
入門者(1年未満)

軽量級50kg〜70kg
ニットとか

中量級70kg〜90kg
27歳とか師匠とか

重量級90kg〜
たけぽん

972 :無記無記名:2008/09/04(木) 21:48:55 ID:p+a3mtti
>>967
うんそれがいいと思う。

>>968
今のところ中級者は他スレに流れてるから。
こっちにはあまり来ないと思うよ。
今後立てないわけではないから。
嵐が過ぎ去ってからと言う事で。

それに今立てても、
基本荒らしにはスルーだが、相手して煽ってる人もいたからね。
あの調子だとレスをすぐ消化して終ってしまう。


973 ::2008/09/04(木) 22:04:39 ID:8NFhhwy2
いけぬまと普通に読んでましたが(笑)


なんてかよ〜
スレタイで議論してる様だが!
お前等は画像貼った事あるのか?
俺は別として、画像貼った子に対してアドバイスする子は〜よしとして!
ただケチつける馬鹿は己の身体をうPしてからぬかしなさいよ!
どんなに貧弱でも、貼りした者の方が、よっぽど好感もてます!

974 :無記無記名:2008/09/04(木) 22:07:02 ID:EhPqAODD
【入門者】お前らの画像うp 其の3【一年以内】

【トレ歴】
【身長・体重・体脂肪】
【主なメニューと使用重量】
【目標とする体】
トレ前の体があれば一緒にうpしましょう


背中や脚をうpしている人にベンチの重量聞くのもアレなのでこんな感じで

975 :無記無記名:2008/09/04(木) 22:11:48 ID:O6zMZA8g
>>973
お前もう死ねよ

976 :無記無記名:2008/09/04(木) 23:09:04 ID:pg8llr8S
>>973

なんてかよ〜
褒めて貰う気満々で貼ったのによ〜
ムカついたから文句いいに来ちゃったぜ〜(笑)
俺は特別として、画像貼ったら崇めろよアドバイスしてやるからよ〜(笑)

ケチつけるヤツはみんな馬鹿褒めて当然。せっかく貼ったんだから感謝しなさいよ!
オレの画像褒めた人だけが、よっぽど好感もてます

977 :無記無記名:2008/09/05(金) 00:07:04 ID:8va0/hpH
次スレ
【入門者】お前らの画像うp 其の3【一年未満】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1220540571/l50

基準等で色々問題があるとは思うけど
次スレで話し合いながら改善していくという方針で

978 :無記無記名:2008/09/05(金) 00:08:33 ID:W1YQqBpx
>>850
もやしっこ乙wwww

979 ::2008/09/05(金) 00:37:37 ID:oxZYnxPI
筋トレ仲間として

空しなるわ

おやす〜み

980 :無記無記名:2008/09/05(金) 00:48:44 ID:8va0/hpH
中級者以上と同じ場所だとレスもらえなかったり叩きのネタにされやすい
入門者でも気軽に貼れる場所が必要だと感じたのでm(_ _)m

981 :無記無記名:2008/09/05(金) 00:58:36 ID:bTDN2SSw
>>979
初心者見下している自己顕示欲の塊野郎はもう来なくていい
つーか来るな

982 :無記無記名:2008/09/05(金) 01:06:13 ID:ZXriAI38
爺うぜーんだよ
もうくるな

983 :無記無記名:2008/09/05(金) 03:48:12 ID:qntYPelN
いっそ爺も、そのガキどもも

984 :無記無記名:2008/09/05(金) 04:26:11 ID:d6il6VSo
初心者なんだから絞る必要なんて全くない!
絞ってる暇があるなら飯でも食ってろ。
それが筋肥大への一番の近道だ。
いくら鍛えても元となる栄誉が無ければ筋肉が大きくなる訳がない!

985 ::2008/09/05(金) 07:12:29 ID:oxZYnxPI
ガキばっか(笑)

986 :無記無記名:2008/09/05(金) 07:40:16 ID:ZYIBX33s
爺さん頑張れwww
たまに爺さんうざくなるのは確かだけど、相対的には俺は応援してるはず…!?

987 ::2008/09/05(金) 08:19:54 ID:oxZYnxPI
お〜有難う∵♭

俺も君を応援します!


俺も若い頃は馬鹿やってたし♪

きみらよりガキだった気がす(笑)

失礼こきました

988 :無記無記名:2008/09/05(金) 09:11:11 ID:cKtGI9V0
今でも充分お子ちゃまだろ、精神的にはな。
オッサン、あんま図に乗んなよ。
周囲を不快にしてんのを分かれよ。

989 :無記無記名:2008/09/05(金) 09:13:51 ID:8OO2N7hx
爺が真面目にコツコツトレに励んでるのは事実
体がそれを証明している
だから少々調子に乗っててもまあ許せる

990 :無記無記名:2008/09/05(金) 10:28:21 ID:dQJSVRNY
悔しくてまた来ちゃったのかよ
どうしようもねーなコイツ

991 :無記無記名:2008/09/05(金) 12:11:12 ID:iq4fHv3I
ガキって、お前オッサンなんだから当たり前だろ

992 :無記無記名:2008/09/05(金) 20:11:20 ID:VX/wv0rK
ガキのようにアホ発言すんなってことなんじゃねーか?
まあガキだから仕方ないけどw

993 :無記無記名:2008/09/06(土) 07:28:31 ID:UD4iXC7t
この流れうpしにくい…

994 :無記無記名:2008/09/06(土) 12:47:23 ID:/m2ImrS5
ーーー終了ーーーー




おまちどうさまです
さぁ うpしてね

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