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柔道する人のウエイト

1 ::2008/05/16(金) 13:08:02 ID:pdpEWZFh
たてました。よろしく。

2 :無記無記名:2008/05/16(金) 13:16:01 ID:Hv0hWJJX
チンニング、チンニング、チンニング

3 :無記無記名:2008/05/16(金) 14:22:54 ID:EFHJPGuS
すごい素質を持った人が多い

4 :無記無記名:2008/05/22(木) 12:18:01 ID:4nNEpvdY
スクワットより走り込みした方が腰が重くなりますか?

5 :無記無記名:2008/05/22(木) 12:23:44 ID:nxOR75+I
走り込み
ロープ
ダンベルカール
手押し車
ベンチプレス
スクワット
チンニング
デッドリフト
腕立て伏せ


6 :無記無記名:2008/05/22(木) 22:20:33 ID:U1OI5h56
練習の後にすりあげとロープ登りだな
重量級でない限り

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