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バランスボールの研究!!

1 :無記無記名:2006/04/08(土) 20:18:15 ID:X7l7lAYN
バランスボールとか、バランスディスクとか、
はやってる割にあまりトレーニング方法知られてなくないですか?
付属の説明書では物足りないので
皆さんで効果的なトレーニングを研究しましょう。

2 :無記無記名:2006/04/08(土) 20:27:25 ID:a9yiJy1N
体重制限があるやつ多すぎ

3 :無記無記名:2006/04/08(土) 20:46:41 ID:BlM3fZf8
ベンチのかわりにバランスボールの上に横たわってのバーベルプレス

生きるか死ぬか、極限のところへ自分を追い込まないとトレした気にならないという
ハードコアな君にぴったりのエクササイズだ。

4 :無記無記名:2006/04/08(土) 20:49:58 ID:v0v1J3aj
俺今日これ買ったw
スゲータイミングだ


5 :無記無記名:2006/04/08(土) 20:59:38 ID:U7ZSnyti
おなにーに使ってる
おなほーると一緒にね

6 :無記無記名:2006/04/09(日) 06:27:08 ID:OWb1NHkx
これでサッカーやると楽しい

7 :無記無記名:2006/04/09(日) 20:26:03 ID:BBYtqCLV
俺ね、バランスディスクを家で座布団代わりにしてて、
最近なぜか会社にバランスボールがおいてあり、
みんなで遊んでみたんだけど、他のやつよりボールにすわれるようになるんのが
早かった。


8 :1.5倍/2倍:2006/04/10(月) 15:48:34 ID:eqrgsONH
バランスボールの上でスクワットするヤツ(尊敬を込めて)がいる。
雑誌の世界だと思っていたら、ジムでやっているヤツがいた。
一人異次元空間にいて、こっちの世界は近寄れずに皆あっけにとられていた。
4月2日のお話です。

9 :無記無記名:2006/04/10(月) 16:05:07 ID:GIakeBw9
体幹にいい。
他に足の運動はこれでしてる。
家にフリーウエイトもあるが腰の怪我が心配で、
これを背中と壁でサンドイッチにして片足スクワットと、
仰向けに寝て大腿2頭(レッグカール風)、
うつぶせで四頭筋(レッグエクステンション風)、
股に挟んで内、外転筋を遣ってる。


10 :夜叉猿 ◆hzf8h7WwuE :2006/04/10(月) 16:09:19 ID:oEcoO/o2
毎年海に持っていく

11 :無記無記名:2006/04/10(月) 16:14:49 ID:o7d7rPrs
>>3
体重とバーベルあわせて300kg近くなるのに無理だろ。

12 :無記無記名:2006/04/10(月) 16:38:28 ID:2GpnnLYU
バランスボール上でのスクワット、見た目程難しくないよ。そりゃバーベル担いでとかなら話は別かもしれんが、立てるようになればすぐにできた。

13 :無記無記名:2006/04/11(火) 10:06:14 ID:3Zw1GY+u
バランスボールの上に立つとかスクワットするとかあるけど、そのときボールの空気は
かなりパンパン?それとも大分空気抜いている状態?いろいろなサイト覗いたけど、
ボールの上で立っている人たちのボールは下三分の一がペチャンコ状態なので、それなら
俺も出来るが、空気パンパンの状態では膝立ちで立つのがやっとなんだが。

14 :無記無記名:2006/04/11(火) 22:12:26 ID:4SEFOkps
空気パンパン状態で立てるやつはサーカス団の素質あるだろうね。
そうとうバランス感覚がいいのだろう。
でも普通の人ならある程度空気抜いてる状態でも立てたらすごいよ。
というか、倒れたら怪我するからマジで気をつけてくれよ。
これで怪我した人、俺の周りに何人かいるから。

15 :無記無記名:2006/04/12(水) 02:36:30 ID:3nOyuwbo
山本義徳いわくボールクランチが腹筋には一番効く
効かないやつはフォームが悪い

で、980円の買ってきたが臭い。ゴムのにおい

16 :無記無記名:2006/04/12(水) 09:44:37 ID:yDpJchm8
10日で抜ける
折れは500円だったぞ。

17 :無記無記名:2006/04/12(水) 20:40:32 ID:L+YHSxAJ
>>15
自分も今日980円で買ったw青いいぼいぼの。

18 :週一 ◆zBkkY3/1AQ :2006/04/12(水) 22:51:49 ID:Qi1UQnc0
ベンチのかわりに使うと、重量は扱えないけど、体の角度が自由自在。
インクラインサイドレイズに使ってるけど、なかなか具合がいいね。


19 :無記無記名:2006/04/22(土) 21:11:20 ID:A07XVXev
もりあがんないな
エクササイズの出てる良いサイトないかなあ?

20 :無記無記名:2006/04/23(日) 00:49:48 ID:acM4mkDS
ハードコア志向の人が多い板だからな。
高重量を扱えないのと、健康オタクのおばちゃんがやってるイメージがあるので
興味ないんだろうね。

今やアスリートには定番の神経系トレーニングなので競技者はやって損はない。

21 :無記無記名:2006/04/23(日) 11:33:25 ID:2y2gXYTn
最近始めて座ったりしてるだけだけど、骨盤のあたりがジワジワと
何か効いてるという感じがあるね。結構、気持ちよい。

22 :無記無記名:2006/04/23(日) 22:19:42 ID:HI88IHVh
ボールにトレの説明書が添付されてるしね
雑誌ならターザンで良く見るな

23 :おなき ◆KeSVnQ5jLY :2006/04/23(日) 23:56:54 ID:YfuXuW5e
上で立つのは、転がりにくい布団の上とかで練習するといいぞ。

24 :無記無記名:2006/04/24(月) 00:00:11 ID:jaucCIvv
>>19
http://www.dmedical.net/contents/training.asp

>>20
禿同

25 :無記無記名:2006/04/24(月) 00:17:54 ID:ayX1W21S
競輪の長塚がバランスボールの上でスクワットやってるってジャンクスポーツで言ってたな
最高速が結構伸びたって言ってたよ

26 :無記無記名:2006/04/24(月) 11:21:32 ID:8TpuSjRE
コアが安定すると無駄な力を使わなくなってパワーロスが減るからね。

27 :週一 ◆zBkkY3/1AQ :2006/04/28(金) 00:25:18 ID:wrn9kKZB
ボールクランチに初挑戦。自重でも結構効きますなコレは。

28 :無記無記名:2006/05/02(火) 11:50:03 ID:sA+6KMN+
お薦めDVDありますか?
やるなら効率よくやりたいなあと思って。

29 :無記無記名:2006/05/02(火) 21:08:08 ID:JSacMBUT
バランスディスクって足をそろえて乗るんですか?
それとも間空けたほうがいいのでしょうか?

30 :(=゚ω゚)ノ ◆oqnPLS3ufk :2006/05/02(火) 22:02:19 ID:VRmdiXHQ
>>29
いろんな種目あるよ。

31 :無記無記名:2006/05/02(火) 23:00:16 ID:PfIE06eg
バランスボールに乗って騎乗おなぬー

32 :無記無記名:2006/05/05(金) 00:03:36 ID:PhXaZaML
ボールに座っておならすると音が響いて面白い

33 :無記無記名:2006/05/06(土) 09:28:30 ID:IA2aylVb
母の日にプレゼントしようと思っていますが、高齢(56歳)でも使用可能でしょうか?
ちなみに数年前に心臓の手術を行い、今は安定していますが、
長距離歩くと苦しくなる時もある、というような状態です。

34 :無記無記名:2006/05/06(土) 14:10:23 ID:BW17v5sF
>>33
いい考えだね。
リハビリに使われてるくらいだから、無理しなきゃ大丈夫。
まずは上に座るだけにして脈などの様子をみる。
それが問題なければ座ったままおしりを少し前後や左右に動かしてみる。
大切なのは常に様子を見ながらちょっとずつ難易度を上げていくこと。
間違ってもアスリートのメニューを指導しないようにw

35 :無記無記名:2006/05/06(土) 23:02:38 ID:SdCogJ80
転んで骨折するから、丸くない物がいいよ
楕円みたいなタイプとか


36 :無記無記名:2006/05/07(日) 08:46:37 ID:+GDPg7Uy
>>34-35
アドバイスありがとうございます!
いろいろ調べてみると、ボールを固定するリング付きの物もあるようなので、
それを第一候補に検討してみたいと思います。

37 :無記無記名:2006/05/14(日) 00:39:22 ID:rbkNQ287
バランスボールって痩せますか?

38 :無記無記名:2006/05/14(日) 00:49:04 ID:13q7d9ba
黙って走れよ

39 :無記無記名:2006/05/19(金) 20:52:32 ID:tOpaxwVX
ボールの上で腹筋とかすれば
脂肪は減らないけど

40 :無記無記名:2006/05/22(月) 23:21:32 ID:5V1Vuvex
age

41 :無記無記名:2006/05/23(火) 02:59:21 ID:IFAQPThR
バランスボールで姿勢よくするやり方載ってるサイト教えてください。

42 :無記無記名:2006/06/09(金) 00:11:14 ID:1dj/ywb6
やっとバランスボールのスレ発見

1500円の安物でも大丈夫でしょうか・・・

43 :無記無記名:2006/06/09(金) 06:42:27 ID:iQd50sdx
>>42
俺のなんて安売り580円のやつだぞ。
値段なんて関係ない。やるかやらんかだ。やれ。

44 :無記無記名:2006/06/09(金) 07:26:37 ID:1dj/ywb6
>>43

サンクス(`A´)
買いに行ってきます!

45 :無記無記名:2006/06/09(金) 07:50:00 ID:1eHArd/W
ほんと、あんまこういう器具って値段関係ないよね。
折れのフィットネスローラーも送料込みで2000円ほどのやつだよ。
安価で効果がある素晴らしい器具だ。かさばらないし。

46 :無記無記名:2006/06/16(金) 11:23:03 ID:7k8PtVQ+
スイカ割りか?

47 :無記無記名:2006/06/25(日) 13:08:51 ID:M3XsPOSi
安物でも激しく使いたいというならコレ
http://item.rakuten.co.jp/hwgsports/za0354/

デカイのが欲しいと言う人はコッチ
http://www.rakuten.co.jp/baseball-k/450566/741186/639859/#591945

48 :無記無記名:2006/06/26(月) 21:39:28 ID:arwXkBv9
バランスボールの大会があるんだね
ボールの上でジャンプなんて

49 :無記無記名:2006/07/01(土) 11:40:48 ID:HjCtoVFQ
_,,,,,,,,
     , - ' ゙    `` ‐ 、_,,,,,
   ,r'          /=ミ
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 !-- .、    ,、、、、,,,   彡lノ
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''''''''7'ヽ  '''    /   /`〉`゙T''''''''''
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【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

50 :無記無記名:2006/07/01(土) 11:48:15 ID:87RY1ypK
バランスボールの上での腹筋がおもいのほか効くよ。そる感じになるから腹筋がいつもより使う

51 :無記無記名:2006/07/01(土) 12:57:32 ID:N0u5e2Qn
こけて前歯を床に強打した

52 :無記無記名:2006/07/01(土) 14:57:55 ID:Ho55Y+0J
こけずに何レップでもできるようになったけど、
ちょっと腰に負担がかかるような気がする

53 :無記無記名:2006/07/01(土) 16:34:38 ID:sOtCjD7J
背中をまるめてやれ

54 :無記無記名:2006/07/01(土) 19:10:04 ID:5zD4TUH4
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
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55 :無記無記名:2006/07/01(土) 19:14:23 ID:3sYeNmsz
無加重のボールクランチがあんまり効かなくなってきたので、
首のうしろに5キロのダンベル持ってやってみた
バランス取るのが一層難しくなるが、効くね!


56 :無記無記名:2006/07/02(日) 21:15:47 ID:zhowxJeg
>>55
おお。バランスボールでのクランチいいよね。
可動域全部を使っての腹筋ができて、効くよな。

おれも購入するつもり。
一度、1500円のを購入したけど、あまりにベタベタするので
返品した。
高いけど、セラバンドかギムニクのを買うつもり。

57 :無記無記名:2006/07/03(月) 22:00:59 ID:rvsb4SyD
質問、バランスボールってなれれば椅子がわりになる?
座ってるだけじゃ効果ないですかね?

インターネットやってる間、バランスボールに座りながらできたらいいなーって・・・

58 :無記無記名:2006/07/03(月) 22:46:04 ID:k6XUQ1Ni
なるけど快適じゃあないぞ グラつくんだから

59 :無記無記名:2006/07/03(月) 23:00:20 ID:yyznycP/
>>57
おれの隣室の大学院生はバランスボールに座ってテレビ観てる

なかなかいいってよ なにがいいかは知らんがw 

60 :無記無記名:2006/07/03(月) 23:15:59 ID:/cc76dw4
アナルで感じてるんだろうな

61 :無記無記名:2006/07/03(月) 23:29:17 ID:rvsb4SyD
>>60
あ〜それなら僕ゲイなんでちょうどいいです

62 :無記無記名:2006/07/05(水) 00:45:18 ID:0SIkUblG
wwwwwwwwwwそういうもんだいかよwwwwwwwww

63 :無記無記名 :2006/07/10(月) 13:26:28 ID:emsU3HHi
自分はバランスボールに椅子代わりに座ってるだけだけど、ウエストが2センチ減った。
あと太ももと尻、腹が引き締まってきつかったジーンズにゆとりが出来たよ。
姿勢もよくなって皆に痩せた?と聞かれるけど体重は変わってない。
在宅の仕事なのでほとんど一日中ボールに座ってるけど、バランスとるため
意識しないで細かい筋肉を使ってる気がする。


64 :無記無記名:2006/07/10(月) 13:34:15 ID:lYdDpfZm
テレビを見ていると乗り物酔い状態になる
直後に寝るからいいけど

65 :無記無記名:2006/07/10(月) 16:02:55 ID:uqahG2/l
冗談でも釣りでもなんでもないけど。

バランスボールで股関節の柔軟、上体反らし、クランチなど
やった次の日には。。

ウンコがいっぱいでる。

たぶんいつも猫背なおれは、いい姿勢になると内蔵が活性化する。

66 :無記無記名:2006/07/25(火) 22:43:20 ID:FlPki/dZ
今日買いました!
質問させて下さい
これって足あげて座るんですか?

67 :無記無記名:2006/07/26(水) 11:43:46 ID:mm1z5s/+
そうです
最終目標はボールの上に「立つ」事です
頑張って下さい

68 :無記無記名:2006/07/26(水) 11:52:38 ID:tijqkWkR
柔道やってたのが良かったのだろうか、初日から立ててしまった。

69 :無記無記名:2006/07/26(水) 12:31:38 ID:EI8QGOWT
30分もありゃ立てるだろ。
最初は手すりを掴みながら立てるようにする。
できたら、一瞬だけ手を離してすぐ手すりを掴む。これん繰り返しボールに立つ感覚をつかむ。
ポイントは土踏まずに体重を乗せること。
なれればボールに四つんばいみたいな体勢から立てるようになる。

70 :無記無記名:2006/07/26(水) 14:05:10 ID:qfC6grCt
>>66です
レスありがとうございます!
立つのが目標ですか…
まだ座るのがやっとですorz
頑張ります!

71 :無記無記名:2006/07/27(木) 20:48:00 ID:3pqIlmbV
いや別に立てればいいというものでも無いのだが。

72 :無記無記名:2006/07/27(木) 20:53:42 ID:LmCmHTIs
こんなの立つだけならバランス感覚さえ優れてれば1分あれば十分。
立ってスクワットしたりサーカスみたいに歩いたりできるようになったらバランスは非常にいいと思う。
俺は歩けるようになるまで2日かかった。

73 :無記無記名:2006/07/27(木) 23:11:10 ID:+0ScTrSh
バランスボールの上で体育座りしてます。
最初は腹筋がピクピクしてたけど、最近しなくなりました。
慣れても効いてるんでしょうか? 


74 :無記無記名:2006/07/27(木) 23:29:23 ID:INxvP/sA
わざとバランス崩したりするのも必要だお
ボールの上で立ったり座れるなら、片手に何か持ってみるとか、壁に小さいボールを投げてキャッチするとか


75 :73:2006/07/28(金) 00:08:24 ID:ABcqD33c
>>74 ありがとございました。怪我しない程度にやってみます。



76 :無記無記名:2006/07/29(土) 21:46:33 ID:+64M+gOq
お前ら体重いくつだよ?
デブはやめろよ




パァッン!!!!

77 :無記無記名:2006/07/30(日) 00:26:38 ID:yje+kqz0
皆さん、何センチの使ってる?
俺、173センチ約70キロだけど65センチでいいかな?


78 :無記無記名:2006/07/30(日) 09:57:34 ID:FQVljcT1
>>77
身長171cmの漏れが65cmでちょうどいいから
ユーも65cm買っちゃいなよ

79 :無記無記名:2006/07/30(日) 10:41:23 ID:2MpxpGu+
172cmですが間違って55cmかってしまいました。
身長にあっていないと思うのですがこれでもがんばって使えば
得られる効果はおなじでしょうか?

80 :無記無記名:2006/07/30(日) 21:06:53 ID:efd1HPUG
身長の低い人が大きいのを買うと危険だって話じゃないの?

81 :無記無記名:2006/07/31(月) 20:53:45 ID:uMDt0dVG
基本は座って膝直角

82 :無記無記名:2006/08/01(火) 16:02:02 ID:21SP7dAO
バランスボールの上で腹筋いい。無理な負荷かからないし、続けらる

83 :無記無記名:2006/08/01(火) 16:29:37 ID:IupaCgP4
空気パンパンにしてる?

パンパンだと破裂しそうで怖いんだけど

84 :無記無記名:2006/08/01(火) 17:53:50 ID:LK32FTX8
ダイソーで55cm買った
メジャーみたいなので計りつつ空気入れてたけど
45cmに達する前にもうパンパン。
これ以上入れる勇気がない

85 :無記無記名:2006/08/02(水) 03:59:20 ID:nH3Wp6rc
>>84
自分もダイソーで購入したけど平気だよ。
ていうか、専用の空気入れがしょぼくて腕が疲れた。

86 :無記無記名:2006/08/04(金) 12:57:01 ID:/rXy8nDi
あーパン

87 :無記無記名:2006/08/13(日) 00:50:45 ID:W/Dc8Grl
エアベッド用の電動ポンプで入れた俺は勝ち組

88 :無記無記名:2006/08/22(火) 16:12:33 ID:gcC9pgB4
さっそく買って膨らまして乗っかってみました。
クランチに挑戦したら、ボールにジャーマンスープレックスホールドを食らって転げ落ちました。
カウント2で何とか立ち上がりましたw

先は遠いです・・・

89 :無記無記名:2006/08/23(水) 08:01:09 ID:WP17V1yd
ころんだ時に手をつかないように
手首を痛めます
タオルとか敷いてボールを安定させましょう



90 :無記無記名:2006/08/23(水) 21:01:04 ID:gIM/rg4q
バランスボールは続けて初めて効果を感じられる。
俺のはリーボック

91 :無記無記名:2006/08/23(水) 22:55:01 ID:Ebk7N7/M
家がせまくて家具と家具の間でテレビを見るくらいが精一杯だよ

92 :無記無記名:2006/08/24(木) 05:29:20 ID:AHB751S6
>>88
ボールに尻を乗せたままやってるんじゃないか?
背中か腰を乗せてやれば難易度は下がる。

93 :無記無記名:2006/08/24(木) 22:56:48 ID:o+LR5Oy3
とりあえずボールの上で歩けるようになったよ(バランスボール歴2ヶ月くらい)

94 :無記無記名:2006/08/28(月) 23:28:07 ID:thSNLn45
バランスボールってどういう所でやるの?

95 :無記無記名:2006/08/29(火) 00:31:36 ID:R2DjyibE
富士山頂

96 :無記無記名:2006/08/29(火) 00:34:04 ID:64jwVjaP
オーム鳴く

97 :無記無記名:2006/08/29(火) 00:38:09 ID:I8pniWr6
バランスボールのうえで歩く?
玉乗りみたいに蚊?
立つのはできたが歩くってのがイメージできん。
どうやるんだこのやろー

98 :無記無記名:2006/08/29(火) 00:43:58 ID:R2DjyibE
下手したら死んじゃうだろ

99 :無記無記名:2006/08/29(火) 06:36:11 ID:lf/DJtxc
大道芸人を目指すスレはここですか?

100 :無記無記名:2006/08/29(火) 09:37:26 ID:DHs4mNov
ヒント‥ 夏休み

101 :無記無記名:2006/08/29(火) 09:45:57 ID:YcDhMxou
バランスボールの大きさにもよるが、マジで死にそうだなw

102 :無記無記名:2006/08/29(火) 10:08:24 ID:iJsGUmcs
バランスボールの上に立っても何の意味もないだろwwwwwwww

103 :無記無記名:2006/08/29(火) 19:24:05 ID:H5HIBqel
>>102
スタビライザーが鍛えられる。きちんと意味はある。(ただし安全な場所で)

104 :無記無記名:2006/08/30(水) 04:57:47 ID:qYRvblcb
>>97
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵。∴∵
∴∵∴∵:。∴∵∴∵∴: --─- ∴∵∴∵∴∵∴∵
∴∵゜∴∵∴∵∴∵  (___ )(___ ) ∴∵。∴∵∴∵ ゜
∴∵∴∵∴:∵∴∵_ i/ = =ヽi ∴∵∴∵。∴∵∴
∴∵☆彡∴∵∵ //[||    」  ||] ∴:∵∴∵∴∵:∴∵
∴∵∴∵∴∵ / ヘ | |  ____,ヽ | | ∴:∵∴∵∴∵:∴∵
∴゚∴∵∴∵ /ヽ ノ    ヽ__./  ∴∵∴∵:∴∵∴∵
∴∵∴∵  く  /     三三三∠⌒> ∴:∵∴∵:∴∵
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∵∴∵∴∵
   ∧∧   ∧∧  ∧∧   ∧∧
  (   )ゝ (   )ゝ(   )ゝ(   )ゝ ムチャシヤガッテ・・・
   i⌒ /   i⌒ /  i⌒ /   i⌒ /
   三  |  三  |  三  |  三  |
   ∪ ∪  ∪ ∪  ∪ ∪  ∪ ∪
  三三   三三  三三  三三

105 :無記無記名:2006/08/30(水) 08:43:27 ID:u8nJ52mN
おれはバランスボールの世界で頂点に立つ男やー
あるくでーあるきまくるでー

とりあえずスクワットまでいけたけど片足上げるんは無理やー

106 :無記無記名:2006/08/30(水) 09:42:33 ID:jxLgClbz
友人が、バランスボールに乗ろうとして転け、背中から落ちて激しく悶絶

107 :無記無記名:2006/08/30(水) 23:56:57 ID:1vcjPcsK
だからどうした

108 :無記無記名:2006/08/31(木) 08:09:20 ID:d9w/Km1k
お前の気持ちだろ

109 :無記無記名:2006/09/02(土) 20:31:11 ID:U08zFn6P
ボールの上で立ったり片足立ちでバランスを取る練習したいのですが、やや四角っぽい小さいバランスボールがあると聞いて探しています。

誰か見た事や商品名を存じている方いませんか?
バランスクッションで代用できるものでしょうか?

110 :無記無記名:2006/09/03(日) 18:49:01 ID:lWnTQ3b3
ボールの上に立てる人は何かにつかまって立つんですか?
うまくなるとなにもつかまらずに立てるようになりますか??

111 :無記無記名:2006/09/03(日) 19:37:00 ID:PpkOk0Z+
>>110
まず両手両足で乗る
次に両手を離す(しゃがんでいる状態)
んで立つ

これだけ。
なにかに捕まろうとしたりするからバランスが崩れる。

112 :無記無記名:2006/09/03(日) 21:45:08 ID:oLT6IxGP
ぼーる立ちは挟み込むようにすれば簡単だが
片足は人類史上無理だろ?

113 :無記無記名:2006/09/03(日) 21:50:55 ID:PpkOk0Z+
多分無理じゃないだろ>片足
中国雑技団のやつとかなら難なくやれちゃいそうじゃないの。

114 :無記無記名:2006/09/04(月) 03:33:09 ID:1Tfse+SM
片足ならディスクでOKでは?
小さいボールがつぶれたようなヤツね
壁に手をついてゆっくりスクワットしてる人を見たよ
足首強化に良さげ
バランスボールの空気抜くのは面倒だしな

115 :無記無記名:2006/09/04(月) 18:15:13 ID:KORL3kUv
>>84
ダイソーの百円だった?

116 :無記無記名:2006/09/04(月) 18:36:27 ID:01qrZc8R
500円か1000円じゃね?
ダイソーは最近非100円商品あるし。

>>103
あと、内もものはさむ筋力強化。
格闘技だとガードポジションのクラッチ、
足関節いくときに足でのクラッチでの強化。

内桃の筋肉は大事だよ〜セックスでも酷使するよいやまじで


117 :無記無記名:2006/09/04(月) 22:43:28 ID:GUEAgnaE
壁なんかつかわなくてもスクワットなら余裕だよ
片足は物理的にどう考えても無理。

118 :114:2006/09/05(火) 10:38:45 ID:3RQ4NWcu
114補足
俺が見たのは何か競技をやってる人みたいで、トレーナーと一緒にスロトレみたいにゆっくり片足スクワットやってた
ゆっくりだから壁は使わないと危険です
小さいボールやディスクってやつでやってましたよ
それがバランス・クッションってやつだったのかな
バラトレって面白いな

119 :無記無記名:2006/09/05(火) 22:53:02 ID:PpDMZrqU
安いのは全部65だねー。
身長が185あるから、75を探しているんだけど
どこも高いね・・orz

120 :無記無記名:2006/09/05(火) 23:10:46 ID:Ja/gMdlo
高いといっても1000円も違わないだろ。

121 :無記無記名:2006/09/06(水) 00:34:13 ID:sa/POCFc
>>116
バランスボール購入を考えているものなのですが、
これで、寝技で上から攻めるときのバランスとか安定感も上がりますか?

122 :無記無記名:2006/09/06(水) 21:06:07 ID:/xIHGVv1
1500円のやつと4500円のやつの違いを知りたい。
おれは1500円の方買ったけど。

123 :無記無記名:2006/09/07(木) 00:11:15 ID:P4iWguYr
初めての人はまずこのあたりのメニューから
http://www.ball-training.com/training/shisei.html

124 :無記無記名:2006/09/08(金) 11:47:56 ID:65oIwep0
122さんへ
耐過重量が違うと思いますよ。安いやつは60s程で、高いやつは300kg
あったとおもいます。あと、300kgのやつは鋭い物で刺しても破裂せず、
徐々に空気が抜ける素材だったはずです。ご参考までに。

125 :無記無記名:2006/09/09(土) 08:39:46 ID:NiTeNinR
>>124
>>122です。レスありがとうございます。


126 :無記無記名:2006/09/09(土) 23:45:25 ID:7e5U5RN/
あと安物は静電気でゴミがつきやすい
とくに冬場はたいへん

127 :無記無記名:2006/09/10(日) 18:24:20 ID:DLdJ3yyp
むしろ掃除する手間が省けて
願ったり叶ったりだったりして

128 :無記無記名:2006/09/16(土) 23:36:57 ID:p58OK7R7
初心者のトレなんぞどうでもえーんじゃ
バランスボール1むずい技だしてこいや

129 :無記無記名:2006/09/17(日) 00:03:59 ID:SWfg+ObI
>>128
初心者じゃなくなってから聞いて来いや
何年先かわかんねーけどw

130 :無記無記名:2006/09/18(月) 09:01:12 ID:gKgwOB0C
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
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         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)



    二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  マ  ン    



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131 :無記無記名:2006/09/19(火) 05:21:46 ID:JRvoIgK7

>>130
    _, ._
  ( ・ω・)
  ○={=}〇,
   |:::::::::\, ', ´
、、、、し 、、、(((.@)wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
        _, ._
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      ○={=}〇,
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           ○={=}〇,
            |:::::::::\, ', ´
wwwwwwwwwwし 、、、(((.@)wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
             , , '  _, ._
            (( ( (( ・ω・ ) ) ) )
    ', ´ ', ´      `ヾヽミ 三彡, ソ´
    w   ', ´ ', ´   )ミ  彡ノ ', ´ ', ´
   ', ´ ', ´         (ミ 彡゛     w
     Σ  ', ´ ', ´   \(          ', ´ ', ´M
     ', ´ ', ´        ))        ', ´ ', ´Σ ', ´ ', ´
wwwW\\\\\    (      ////Wwwwwwwwwwwwww

132 :無記無記名:2006/09/21(木) 23:56:27 ID:eAWFGvwa
俺は初心者じゃねー
初心者じゃないんやー
初級、中級、上級にわければすくなくとも中級にはいる腕前。


133 :無記無記名:2006/09/22(金) 01:29:30 ID:I/Rn55pr
バランスボールで片足立ち、逆立ちは可能か??

134 :無記無記名:2006/09/22(金) 21:58:30 ID:bORKL7kf
これさあ、耐加重300kgとか言うのがあるけど、
100kgの奴が座ってバウンドとかしても、割れたりしないの?
結構バウンドって付加が掛かるんじゃないの?
俺も欲しいんだよね。でも割れないか心配で。

135 :無記無記名:2006/09/22(金) 23:35:25 ID:I4Cy/gkE
普通に考えたら100kgのヤシがバウンドしたときの
加重が300kg未満だったらおkってことでは?

136 :134:2006/09/23(土) 10:36:11 ID:FiMS2P2H
>>135
まあ、そうなんだけど。

http://www.ball-training.com/item/gplus.html
↑これなんか、実験荷重で5トンまで耐えたって言うから、
心配する事ないかな。

137 :無記無記名:2006/10/01(日) 09:24:27 ID:LAbjJ70u
うはっwボールがドアと壁に挟まって部屋に入れなくなったw
みんなも気を付けて
俺→(・∀・)
ドア __
ボール ○|
部屋   |壁


138 :無記無記名:2006/10/01(日) 09:29:59 ID:5EmQoB0X
状況がよくわからんが、ボール蹴れば入れるだろw

139 :無記無記名:2006/10/01(日) 10:01:34 ID:Tp7BWAzK
>>137
今思ったけどこの顔文字モッチーみたいだな

140 :無記無記名:2006/10/01(日) 19:59:17 ID:JQgIXgpm
ピタゴラスイッチの要領で入れなくするのは可能なようだ

141 :無記無記名:2006/10/01(日) 22:09:39 ID:o3fj6ooe
密室殺人の予感

142 :無記無記名:2006/10/03(火) 13:31:01 ID:x8Diq43c
荷重300kgまでOKと書いてあった、ジムにあるソフトギムが
推定80kgのおじちゃんが乗ったら割れちゃった。

荷重って入ってる空気の量でも変わるみたいだな。

143 :無記無記名:2006/10/06(金) 23:42:54 ID:jcdj6D1Q
ウェイトはデッドリフトくらいにして、自重、バランスボールとチューブ中心の
トレーニングに移行したいんだけどどうだろ

144 :無記無記名:2006/10/07(土) 13:16:25 ID:aSqGFBbJ
どうだろ?って聞いてくるやつ結構いるけど、ほんとにバカなのか?

そんなのオマエの目的が何かによるだろ。

145 :無記無記名:2006/10/13(金) 18:31:26 ID:xpaiPaxF
バランスディスク二個で自重スクワットしてる。
ナカナカよい。

146 :無記無記名:2006/10/29(日) 01:34:36 ID:wlyZXN/P
ランジスクワットにも挑戦だ!

147 :無記無記名:2006/11/09(木) 22:35:35 ID:a3SVSCDr
oノノ _
 \/\
(⌒ ⌒)
  ̄ ̄

148 :無記無記名:2006/11/14(火) 20:04:42 ID:Q48q5aC9


149 :無記無記名:2006/12/07(木) 20:09:47 ID:mDh7G3CG
ボール トレーニング.comのオプティボールを買ってみました。
色は、うっすらと黄緑色がかった透明です。
ゴム特有のべたつきがあり、埃が付きやすいです。
手触りは悪いです。
プラスチックの細長い栓があり、膨らました後は、すぐに栓をしないと勢いよく空気が漏れます。
空気孔を真下にして座った方が良さそうです。
臭いは余り強くなく、まったく気になりません。
如何にも外国製ですが、実用には耐えそうです。
一番の不満は、埃が付きやすいこと。
以上です。

150 :無記無記名:2006/12/07(木) 20:13:50 ID:mDh7G3CG
もう少し付け足すと、
摩擦が強いので姿勢を変えるには腰を浮かす必要がある。
移動させるには、転がすか、持ち運ぶ必要がある。
埃が付いているのが目立つ。
安定感がないので、これに座って集中して作業をするのには向かない。

151 :無記無記名:2006/12/07(木) 20:15:16 ID:mDh7G3CG
畳んだ状態で梱包されていたので、膨らました後も皺が取れない。

152 :無記無記名:2006/12/07(木) 20:17:58 ID:mDh7G3CG
両足を離して座るのは難しいし、危険。

153 :無記無記名:2006/12/07(木) 20:48:30 ID:mDh7G3CG
お尻にかなり負担が掛かります。長時間座っているのは苦痛。

154 :無記無記名:2006/12/08(金) 20:39:38 ID:z5hgb2Za
ギムニクはゴム臭しないよ〜
でほこりもそんなにつかない気がする、素材が違うのかな?

155 :無記無記名:2006/12/09(土) 00:02:38 ID:FqYZKk3Y
思ったより凹むから大きめサイズを買った方が良いよ。

156 :無記無記名:2006/12/09(土) 01:45:46 ID:J8FPCu29
それはボールと使用目的によるかも
PC椅子にしたいなら大きめでも全然いいけど
いわゆるバランスボールの運動をする場合には、
ジャスト。境界線の場合は小さい方(160cmだったら55cm)を選ぶのがお勧めです。
大きすぎると運動ができないよん。

でも簡単に沈む(凹む)タイプのものは大きめが正解なのかもね・・・
そこを見極めるのは耐荷重だと思う。ギムニクは300kgでした。

157 :無記無記名:2006/12/09(土) 10:21:21 ID:DgJJ3qQk
下段ブリッツボール

158 :無記無記名:2006/12/09(土) 10:53:33 ID:Nhj4yxhr
この間のM&Fにバランスボールをつかってハムを鍛えると言うのがあった。

バランスボールに脚を乗せて 肩を床に着けてブリッジをする。
そのままレッグカール。
やってみたけど膝の裏の腱が痛くなってやな感じだった。

159 :無記無記名:2006/12/09(土) 20:22:56 ID:5zpeuyjH
>>157
レッグトマホーッッック

160 :無記無記名:2006/12/10(日) 13:11:56 ID:uBGF0LA1
>>152
すぐ慣れるよ、目ェつぶってってのはさすがにまだ出来ないけど

161 :無記無記名:2006/12/22(金) 02:37:43 ID:Vl18Xb06
今日ジムでコースを受けた。
背筋を鍛えられる。
腹筋は深層部を使う。

インストラクターに教えてもらうと良く分かる。
柔軟とバランスだけじゃないんだね。

162 :無記無記名:2006/12/25(月) 16:03:29 ID:MrNiHrhR
柔軟とバランスだけじゃないってのを詳しく知りたいなぁ・・・

参考になるサイトとかないかなぁ

163 :無記無記名:2006/12/25(月) 18:06:03 ID:Bh7qqq+G
>>162
たくさんありましたが例えば、

上向きに寝て、ひざを90度曲げます。
左右の足首の間にボールを挟んで 持上げます。
ゆっくり動かします。

164 :無記無記名:2006/12/26(火) 03:51:36 ID:ZW4xLCHS
持ち上げるのは結構大変そうだね!

おいらバウンズする運動が好きだよ
にこにこしちゃう

165 :無記無記名:2006/12/26(火) 14:11:35 ID:zFa7Q2NU
>>164
>バウンズ
詳細を

166 :無記無記名:2006/12/27(水) 00:13:31 ID:f2u03rbZ
バウンズ=バウンド=上下に弾む

167 :無記無記名:2007/01/05(金) 00:58:31 ID:pSIOukO0
12

168 :無記無記名:2007/01/07(日) 20:39:05 ID:LvlVE1Ih
俺用メモ

ロシアン・ツイスト
http://www.youtube.com/watch?v=1bUTvoFYR-E
スクワット
http://www.youtube.com/watch?v=YMhhCu_EuUY
スクワット
http://www.youtube.com/watch?v=t4mIBtje5i8
プッシュアップ
http://www.youtube.com/watch?v=MfWZZasCG-8
ニー何とか
http://www.youtube.com/watch?v=2y03dkaK1O0





169 :無記無記名:2007/01/08(月) 01:33:52 ID:4qhV4n6t
>>168
一番最後のやつきつそう。


170 :無記無記名:2007/01/08(月) 13:02:19 ID:FjnLHYNE
>>168
ニーなんとかのところにある他の動画いいな。
バランスボールに乗っかって背筋とかやるのか
これいいな。絶対 おれできないけど。

171 :無記無記名:2007/01/11(木) 20:28:45 ID:Yg+XaZoY
ttp://www.youtube.com/profile?user=ridgelinefitness
このシリーズだな。

172 :無記無記名:2007/01/13(土) 23:19:04 ID:j4505fLm
ギムニク65cm買った。
イス代わり&TV鑑賞用にするつもりだったが
2日座ってるが腰が痛くてもうあんまり座る気せん。
しばらくしたら慣れるのか?1、2週間は我慢するが。
あと身長175cmでイスに使うなら65cmは失敗。
安定のため空気抜くから50cm程度しかない。
75cmが正解だった。

173 :無記無記名:2007/01/14(日) 00:18:07 ID:5p9ibjEK
痛くなったら即やめて
二三日したらまたやってみる

174 :無記無記名:2007/01/14(日) 10:59:56 ID:+S+Wr2bP
やっぱり腰痛いのこれのせいだったのか
意外と筋肉使ってるんだね

175 :無記無記名:2007/01/15(月) 01:02:47 ID:ol7l4p4A
動作的に勢い付いちゃうような場合のトレーニングは要注意!
気を付けないと一発で腰痛めます

説明不足・注意不足でレッスン受けてる会員を次々と潰しちゃう困ったスタッフトレーナーがたまに居るから・・・

176 :無記無記名:2007/01/18(木) 01:42:44 ID:Oa6VqzIt
こないだジャンクスポーツで野球選手がこれの上でダンベルベンチやってたシーンがあったよ。
ガキのころ女子にホムーラン打たれたって言ってた奴。
実際耐重300も無いだろうけど以外に丈夫んだな。楽しそうでちょっと欲しくなってきたw

177 :無記無記名:2007/01/18(木) 21:25:10 ID:hSTuwGvh
これ、酔いやすい人には向いてないかもしれん・・・

178 :無記無記名:2007/01/19(金) 12:31:42 ID:58tEg+5e
ボールクランチやって3月。かなりカチコチです。

179 :無記無記名:2007/01/19(金) 13:37:27 ID:pYRqibvH
慣れないうちはバランス取る為に背骨がそっちゃうから
腰に負担がくるね。ただしい姿勢で座るといい感じだよ

180 :無記無記名:2007/02/11(日) 20:28:10 ID:KY/+v4ZD
家にボール2個とスモールボールが1個ある。
家の廊下でボールに乗っかって足浮かせて、スモールボールでキャッチボール。
意外と大変。
椅子代わりに日常で使っている嫁のほうがうまくバランスとりながら投げるので
悔しい。

181 :無記無記名:2007/02/11(日) 21:38:04 ID:BQVza+FS
おお、それにしても人がいないな。
とはいったものの、自分はボールクランチしか使用していない。

182 :無記無記名:2007/02/11(日) 21:47:30 ID:O8bqhRGz
不用意の座ろうとしたら
一人ジャーマンスープレックス状態に・・・あぁ後頭部がイテェ

183 :無記無記名:2007/02/12(月) 02:40:53 ID:tNkSVtbg
前ホームセンターで980円くらいのやつ買って1ヶ月くらいの使用したら
抜けやすくなってきて2日に一回は空気入れないとだめなようになってやめた
椅子代わりとか腕立ての足置きとかに重宝してたのに
安いのはどれもそんなもんなの?

184 :無記無記名:2007/02/12(月) 10:09:07 ID:qZUYjjKX
DMの持ってるけど、買ってから2年弱。
椅子代わり&トレーニングに使ってるけど、
一度も空気を足したことない。
空気抜けちゃった感はないけど、
久しぶりに空気入れてみよう。
空気入れはどこへ行った??

185 :無記無記名:2007/02/13(火) 16:43:53 ID:88vy0Wl1
俺のは495円で買ったが、十日で空気入れるていど。

186 :無記無記名:2007/02/13(火) 19:20:39 ID:sbGCZiM+
加重してボールクランチしようとしてダンベルもって
ボールに背中乗せたらバランス崩してあわや大惨事に。

187 :無記無記名:2007/02/15(木) 13:35:10 ID:kpgKiKbZ
俺のはアマで買った2000円のアルインコの奴
去年の9月くらいに買って、毎日椅子代わりだが全く空気が抜けない。

188 :無記無記名:2007/02/21(水) 15:30:41 ID:wnUaXGCt
またがって、股関節から左右に広げるかんじで
すわってるのですけど
効果有りますかね?

これカリスマ柔軟術になりそうなんですが
  
 頭

  |
 (く) ←「( )」がボール で 「く」が脚

横から見た図
  

189 :ずれた:2007/02/21(水) 15:32:06 ID:wnUaXGCt
 
  ○
  |
 (く) 

つうか

 ○
 |
(L)

こんなかんじ
胴から太ももがまっすぐで
膝から下は地面に平行な感じ

190 :ずれた2:2007/02/21(水) 15:39:01 ID:wnUaXGCt
 ○
 |
(L)



191 :無記無記名:2007/02/21(水) 19:58:46 ID:rGaoX2n9
マジで安い割りに空気まったく抜けない
俺のも1500円で加重100kまでの安モンだけど大満足

でも空気が少ないほうがバランス取るの難しいから
ちょっとずつ抜けるとオートでレベルアップしてくんだが・・・

192 :無記無記名:2007/02/22(木) 21:34:38 ID:w0eibUh9
>>191
えー
ぱつんぱつんの方がバランスとりにくいよー

193 :無記無記名:2007/02/23(金) 12:43:24 ID:xVgF2Bbg
>空気が少ないほうがバランス取るの難しいから

たぶん空気がぬけすぎてブヨブヨな状態なんじゃないかな・・・
内圧が高いほうがボールがたわんで戻る振動する速さがクイックになるから難しくなるよ

空気いれ過ぎると、逆にボールがたわまなくなるから簡単になるかも

194 :無記無記名:2007/02/25(日) 01:26:46 ID:6RDDScv+
バランスボール背にして
インクラインダンベルフライやってるのは私だけですか?
角度があってるのか?とかボトムポジションでの肘がボールに当たるあたりが
気になる

195 :無記無記名:2007/03/01(木) 18:23:02 ID:ACds9TVr
乗り物酔いみたいになる・・・orz

196 :大学生:2007/03/05(月) 19:13:46 ID:D51L3s3X
スタビライゼレーションの方が効果ある気がする

197 :無記無記名:2007/03/06(火) 01:51:38 ID:SQm6YnQk
運動不足が気になって、
バランスボール買ってPC用椅子として使ってます。
今日で4日目。
腹が痛い→腹筋使ってる?
腰が痛い→背筋使ってる?
気のせいか、歩くとき背筋がぴんと伸びてるような。

あと、空気を足してるとボールが来た当初よりでっかくなったような気がする。


198 :無記無記名:2007/03/06(火) 12:31:54 ID:xa8yHAF8
昨日バランスボールを背中にあててスクワットしたら今日筋肉痛がすごい 毎日続けてみる

199 :無記無記名:2007/03/17(土) 12:55:37 ID:B2NaPDYd
固定用リングって別売してないのかな。
リング欲しいけどボールは持ってるしな・・・。

200 :無記無記名:2007/03/26(月) 09:53:52 ID:+PtnW3Fq
200保守

201 :無記無記名:2007/03/29(木) 02:20:58 ID:7I/f6q8C
今も上で座禅してますが何か

202 :無記無記名:2007/04/13(金) 13:39:41 ID:Vbr8lWay
1日1〜2時間、ネットやりながら座ってる。
ウエスト〜太ももあたりをスッキリさせたいんだが効くかな?
もっと長時間座らなきゃダメ?

とりあえず便秘は改善されたっぽい。

203 :無記無記名:2007/04/17(火) 22:47:27 ID:kYbe4iJJ
買った、その日に、ボールの上で、
ひざを伸ばして、立てるようになっ
たよ。これって、すごくない?

204 :無記無記名:2007/04/17(火) 23:05:03 ID:ud91t+wD
うん、すごいすごい。

バーベル担ぐか片足でスクワット出来ればもっとすごいよ。

205 :無記無記名:2007/04/18(水) 02:18:13 ID:OwhChoiB
さあ!!バランスボール買ったよ!!
頑張るよ!!!

206 :無記無記名:2007/04/22(日) 12:36:45 ID:wFIvWDTH
バランスボール購入を検討しているものです。
http://item.rakuten.co.jp/109oasis/c/0000000167/
ここ見ると「膝が90度位に曲がるものをおすすめします」とあるけど、
試しにはかったら90度に曲がるのは60cmくらい…の高さでした。

でも俺190cm、68kgと特殊な体型していて、
それを考えると75cmボールの方が良いのか…?と迷っています。
アドバイスお願いします!



207 :206:2007/04/22(日) 12:37:56 ID:wFIvWDTH
あ、ちなみに肩から指先は75cmあります。
よろしくお願いします。

208 :無記無記名:2007/04/22(日) 18:50:54 ID:b2Svveeb
75にしる。低すぎるのは高くできんが高すぎるのは低くできる

209 :無記無記名:2007/04/23(月) 04:32:10 ID:Vbidzt9t
>>206
うわー
身長と体重の下二桁を入れ替えると俺になる!

210 :無記無記名:2007/04/23(月) 19:02:22 ID:T8UH6Dcc
>>209
それデブすぎじゃん

211 :無記無記名:2007/04/23(月) 20:22:49 ID:Vbidzt9t
>>210
そうとも言う
でもウチの義務肉君は割れずに頑張ってくれてますよ

212 :206:2007/04/23(月) 23:58:32 ID:xlO90kFx
>>208
ありがとうございます。75ボール買います!

>>209
今度ぜひ上に座らせてください

213 :無記無記名:2007/04/25(水) 15:11:47 ID:DavwFrb9
バランスボールも持ってるけどバランスディスク買ったお
足首弱いから乗りまくって鍛える

214 :無記無記名:2007/04/30(月) 20:39:50 ID:6858Daml
>>202
遅レスだけど。同じ座り方して2ヶ月程座ったある日
少しきつかったズボンをはいたらゆるくなってたよ。
肉ぷよぷよだったフトモモとケツがちょっとしまったらしい。

215 :無記無記名:2007/05/06(日) 07:59:04 ID:LGWP8eop
ずっとサボってたからか、またたるんできたお
かなりほっといたのにあんまり空気抜けないね、これw

216 :無記無記名:2007/05/06(日) 17:24:12 ID:q5Ibb9RK
・見・)

217 :無記無記名:2007/05/06(日) 19:37:44 ID:pZGQ0uvR
>>216
パソナルームに引っ込んでください!

218 :無記無記名:2007/05/06(日) 20:54:53 ID:4LJ/kVow
                      __
                    , ´:.:.:.:.:.:.:.:.`ヽ、
                   /:.:.:.:.:.v.:.:v:.:.v.:.:.:ヽ
                   |:.:.:.:.:.:.v:.:v:.:v:.:v:.:.:'i
                   |:.:.:.:ノノノ:/ ヽヾヾ::::}
                   l.:.:/ =--、 _,..-= i:.ノ
                   ヾ|-‐(● )-(●) レ' 
       ,-'"ヽ          |   ,.イ.__入  リ
      /   i、           ',   ___,,..ィ  ノ 
      { ノ   "' ゝ       ト\ \_ノ / <バランスボールの事なら俺にまかせてろ
      /       "' ゝ   /   ヽ_ ,ノ  
      /          "' ゝ      /
     i                      '.  
    /                       }.
    i'    /、                 ,i..
    い _/  `-、.,,     、_       i
   /' /     _/  \`i   "   /゙   ./
  (,,/     , '  _,,-'" i  ヾi__,,,...--t'"  ,|
       ,/ /     \  ヽ、   i  |
       (、,,/       〉、 、,}    |  .i
                `` `     ! 、、\
                       !、_n_,〉>

219 :無記無記名:2007/05/06(日) 21:20:54 ID:D+FwR32k
ロデオボーイ買うのあきらめてバランスボール買った
全く別ものだけど(・∀・)イイ!!  こっちのがずっとキツイし面白い

220 :無記無記名:2007/05/09(水) 04:58:42 ID:JGUS5b3a
>>219
両方もってるけど、それぞれ長短あるよ。
ロデオボウイは最高出力にすると手元のコントロールが押せなくなるくらいヤバイ(w

221 :無記無記名:2007/05/09(水) 06:12:06 ID:dUb46KUT
ロデオボウヤは高いからいらない

222 :無記無記名:2007/05/10(木) 00:59:32 ID:r1oo+6Pz
さすがに値段が違いすぎるし置くのが難しい場合も多いねー

223 :無記無記名:2007/05/11(金) 10:18:30 ID:JMUXP2fd
キティちゃんセット4000円というのをつい買ってみた。
 65cmボールと6mmヨガマット
キャラクター物にしてはまともっぽいけど、
だれか使っている人いるかな?


224 :無記無記名:2007/05/11(金) 15:11:36 ID:IYJ3x1qW
>>223
キティちゃんセットかったんだ^^
かわいいね^^
なにがかわいいってキティちゃんを選んだ>223がたまらなくかわいい

225 :無記無記名:2007/05/12(土) 00:27:49 ID:oGE5EBLO
アッー

226 :無記無記名:2007/05/13(日) 00:35:04 ID:FnuuZGyf
高さを調節出来る机にPCを移して、バランスボールに座って操作出来る環境にした
普段PCを使う時にバランスボールを使えるから飽きないね

ただ最初の1週間は誤操作が酷かった

227 :無記無記名:2007/05/14(月) 02:28:08 ID:NQlyrUWU
椅子代わりかー、案外いいかも。。

228 :無記無記名:2007/05/14(月) 11:07:42 ID:+YRYMTSd
イギリスでは学校や職場でバランスボールを椅子がわりに使ってる所があるとニュースで読んだ。
なんでも集中力が高まるとか・・・

バランスボール上でスクワットって案外簡単なんだな。飛び跳ねるのは相当恐ろしいが・・・

229 :無記無記名:2007/05/14(月) 13:48:35 ID:O+Egedy4
椅子代わりに使うと、ムレて困る

230 :無記無記名:2007/05/14(月) 14:19:22 ID:LEJw3+iq
蒸れると痒いぜインキンは

231 :無記無記名:2007/05/15(火) 00:26:07 ID:gvdR5g/q
バランスボール、効果ありますか?
私 身長が147cmなのですが ボールのサイズに悩んでいます

232 :202:2007/05/15(火) 20:25:46 ID:oEXGh9Q3
>214
こちらも遅レスだけど、アリガト。
希望がわいてきたよ。このままがんがってみる。

233 :無記無記名:2007/05/16(水) 11:42:31 ID:RYK4xv1D
>>231
65センチに乗ってる。155センチ。
175の夫も
170の息子も
150の娘も
135の息子も
この大きさ。こだわらなくてもいいと思うよ。

◆サイズの選び方◆
身長150cm以下の方 45cmがオススメです。
身長150-165cmの方 55cmがオススメです。
身長160-180cmの方 65cmがオススメです。
ってかいてあるサイトがあった。

234 :無記無記名:2007/05/16(水) 11:45:27 ID:RYK4xv1D
2003/02/03 第2回 『バランスボールドリル - 上半身、下半身トレーニング』
ttp://www.dmedical.net/contents/drill/td0302.asp

2003/01/06 第1回 『バランスボールドリル - 体幹トレーニング』
ttp://www.dmedical.net/contents/drill/td0301.asp


235 :無記無記名:2007/06/09(土) 18:04:42 ID:6ezmjlCU
>>229
ここしばらく椅子として使ってるんだけど、
暑い日に座ってたらあせもができたorz
でも体重キープ、体脂肪率↓、骨格筋率↑したー

236 :無記無記名:2007/06/16(土) 23:58:45 ID:4M83eYLR
お尻が蒸れる〜。

237 :無記無記名:2007/06/17(日) 15:58:19 ID:wC3anBIb
穴を開けて通気性を良くしてみれば

238 :無記無記名:2007/06/18(月) 14:31:25 ID:MDeKGwQE
ttp://www.collagevideo.com/cart/ShowVideo.aspx?Cart=EOI70HZ&Item=9316&SearchType=Title
これ欲しい

239 :無記無記名:2007/06/18(月) 23:36:17 ID:2yDxW8SW
バランスボールって、普通は空気入れも同梱されてる?

240 :無記無記名:2007/06/19(火) 00:15:24 ID:uVGWmBO/
俺のは同梱されてた

241 :無記無記名:2007/06/19(火) 15:41:05 ID:9AvEY1B0
バランスボールに足のせて腕立てするときついよ
腹筋が

242 :無記無記名:2007/06/19(火) 21:25:45 ID:5WU+ZuRH
>>240
そっか。んじゃ大丈夫かな……

243 :無記無記名:2007/06/19(火) 22:13:27 ID:x+ZGyrGY
>>242
ものによる。俺のは同梱されてた。

244 :無記無記名:2007/06/19(火) 22:43:14 ID:FCPxYhtT
バランスボールを使った究極のトレーニング。
____
〇/__
___〇←バランスボール
後背筋むきむきになること間違いなし!

245 :無記無記名:2007/06/19(火) 23:13:26 ID:PzVXh8Kl
物理的に不可能だろ

246 :無記無記名:2007/06/19(火) 23:43:33 ID:zftTOIaK
バランスボールを使った究極のトレーニング。

     \/
      |
     /〇\
      〇←バランスボール

首むきむきになること間違いなし!

247 :無記無記名:2007/06/20(水) 12:05:14 ID:cW+drlmb
バランスボールを使った究極のトレーニング
〇/_/
_〇←バランスボール
腹筋がむきむきになること間違いなし!

248 :無記無記名:2007/06/20(水) 12:09:56 ID:M5PJvL4T
それ普通のボールクランチじゃん

249 :原始人:2007/06/20(水) 12:20:59 ID:cW+drlmb
違うよボールに乗るんだよ。
足も手も乗せる。
普通は足を地面につけるけどこれは違う

250 :普通は足を地面につけるけどこれは違う :2007/06/20(水) 16:18:25 ID:qhR2YFmg
249 名前: 原始人 投稿日: 2007/06/20(水) 12:20:59 ID:cW+drlmb
違うよボールに乗るんだよ。
足も手も乗せる。
普通は足を地面につけるけどこれは違う

251 :無記無記名:2007/06/20(水) 22:44:32 ID:PiXKdNO0
>>242
同梱の小さな空気入れだと膨らますのも一苦労だよ。

252 :無記無記名:2007/06/20(水) 23:11:21 ID:te3FsOyC
ガソリンスタンド行ってエアコンプレッサーで入れてもらえ

253 :無記無記名:2007/06/20(水) 23:21:05 ID:6mTFIihP
75はドアをとおるか?とおもったが
実験している姿と近所の目を予想し、思いとどまった。

254 :無記無記名:2007/06/21(木) 21:48:19 ID:wbIZuJRc
つーか自転車の空気入れアダプタに浮き輪用とか付いてないか?
俺アレでしかボールの空気入れた事ねー
全然話し変わるが、バンダイさんボールのプリントでボール出してくれんかな、出たら買う。

255 :無記無記名:2007/06/22(金) 18:12:55 ID:GMLO9LoX
カービィなら買う

256 :無記無記名:2007/07/01(日) 21:42:27 ID:7Ub9dxOg
>>247
これなら出来るよ

257 :無記無記名:2007/07/02(月) 23:40:54 ID:Yax6boqc
今日から使い始めました
ネットしながら座ってるけど腰が痛い…orz
慣れるまでは休憩挟みながら使うのがよさそうかな

258 :無記無記名:2007/07/03(火) 11:12:01 ID:HCjjWXIc
バランスボールに座っていて腰を痛めるってどういう状況?
バランス感覚がよほど悪いのか、体幹がよほど弱いのか

259 :無記無記名:2007/07/03(火) 21:09:29 ID:VGmUcPQ+
腰の筋肉痛じゃない?
いつも背中丸めてると腹筋縮んで背中側の筋が伸びる状態でしょ。


260 :無記無記名:2007/07/03(火) 21:19:09 ID:SHXMZKBe
>>258-259
基本猫背だからなのと運動不足なのもあると思いますorz

261 :無記無記名:2007/07/04(水) 21:00:26 ID:oHCAJDIW
>>260
じゃあきいてるんじゃない。
継続は力なり。

262 :無記無記名:2007/07/08(日) 18:25:49 ID:9mpSHbr5
スーパーマン出来る?

263 :無記無記名:2007/07/10(火) 00:20:52 ID:JXiSb9HZ
>>260
私も使い始めた頃は腰痛になりましたよ〜!
一週間くらいで慣れましたが・・・。
ランニング30分なんてした日には腰が死にます。

264 :無記無記名:2007/07/15(日) 21:11:03 ID:Z8KremLV
バランスボール買ってみたんですけど、ボールの色が
服に付いて困ってます。
拭いてみたり、乾かしたりしたけどダメです。
皆さんのボールはどうですか?
不良品なのかな?

265 :無記無記名:2007/07/15(日) 21:42:45 ID:qcvcAB+0
ギムニクの白つかってるから何もナシ。

266 :無記無記名:2007/07/16(月) 20:58:07 ID:7xVp27cJ
>>264
安物買うべからず

267 :無記無記名:2007/07/16(月) 23:02:04 ID:ss7PKy3L
>>264
アルインコのバランスボールがいいよ。
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/ex/index.html#n11
これ。

268 :無記無記名:2007/07/17(火) 06:20:05 ID:YPGwCtv7
\1000ぐらいの使ってるけど色は服につかないな
静電気のせいかボールにほこりはつきやすいけど

269 :無記無記名:2007/07/17(火) 20:01:33 ID:3xIz+n7r
Exerlifeのバランスボールが良いよ!
大きさも丁度良いし、パールホワイトで見た目も良い

それより中野ジェームス修一のDVDでやってるのって効きますか?
座ってるだけでも歪み取れますか

270 :264:2007/07/18(水) 08:39:42 ID:UNmRmLMJ
皆さん、レスありがとうございます。
教えてもらったアルインコとExerlifeの
バランスボール探してみます。

271 :無記無記名:2007/07/18(水) 08:42:13 ID:NuwZV+pE
>>270
アルインコのは、amazon.co.jpで1000円ちょっとで売ってるよ。

272 :無記無記名:2007/07/18(水) 15:12:54 ID:7nDwqy7L
べルフィット使ってるよ。70cm

273 :無記無記名:2007/07/25(水) 15:57:28 ID:RPKE1W61
椅子代わりにしてて蒸れる人はときどき座る位置を
変えてみるといいよ。
冷たくて気持ちいいよ(´∀`) 


274 :無記無記名:2007/07/25(水) 22:16:11 ID:mkirAvhz
バランスボールってビルダーも使ってるの___??
つかってなさげだね!

275 :無記無記名:2007/07/26(木) 15:23:44 ID:op/z6C+s
ビルダーは筋肥大の効果が薄いものには無関心だろ
この板でもインナーマッスルはデマとかいってるやつ結構居るし

276 :無記無記名:2007/07/26(木) 20:08:27 ID:rfEUJDnx
バランスぼーるは筋肥大はしないけど、インナーマッスルはきたえられうってこと?

277 :#:2007/07/27(金) 14:04:55 ID:d4Qo1mub
そうなのか


278 :無記無記名:2007/07/28(土) 21:25:08 ID:Gc8zg3T0
ドンキホーテで買ってきた1000円のバランスボール(直径65cm)なんだけど、
空気パンパンにするのが結構大変。
だんだん抜けてくるし。
空気入れやすくて抜けにくいのってあります?
多少いい値段してるのはちゃんと考えてあるのかな。

279 :無記無記名:2007/07/28(土) 23:22:04 ID:nEJ0Dt7m
ふいてふくらませばいいタコ

280 :無記無記名:2007/07/29(日) 00:02:56 ID:aVNijReu
タコでごめん。

281 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 07:02:44 ID:W3Iwnbow
相当だらけた姿勢のつもりでもバランスボールに座ってる状態で腰を触るとかなり張ってる。
あんまり張ってない時にはものすごく姿勢が良いからどこかの筋肉を使ってるし。

俺は昔から座ってる姿勢が悪くて姿勢をまっすぐできないというかまっすぐするとすぐに
疲れるのでマスマスだらけた姿勢にという悪循環だったんだけど、最適のトレーニングなん
じゃないかと思う。

短期的な効果はすでにあった。
腰痛が緩和した。たった一日で。
たぶん同じ姿勢で座ってることが多くて筋肉とかが固着してほぐれてないというか、
回りのサポートが利いてないような状態だったのが
慣れないバランスボールで普段使わない筋肉とかをつかったせいでほぐれて血行とかが
良くなったんじゃないかな。

腰がこってるみたいな状態で使い始めたので最初はきつくて
これは失敗したかも、と思ったんだけど、休んだりやったりしてたら気にならなくなり
腰の調子もよいです。

腰とか丈夫な人には効果がわかりにくいかもしれんな。

282 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 07:07:11 ID:W3Iwnbow
ちなみにホームセンターで250円の浮き輪とかに空気入れるヤツで
普通にふくらんだよ。ギムニク。

283 :無記無記名:2007/07/29(日) 10:29:47 ID:EKYruUjl
うっせーこのイカスミ

284 :無記無記名:2007/08/03(金) 21:02:13 ID:P28INhaC
>>267
情報ありがとう。
amazonで75%オフ。すごいな。

もしすごく良かったらギムニク買おうと思います。

285 :無記無記名:2007/08/03(金) 21:08:40 ID:Dlmyow8J
>>284
僕もamazonで買った。
ALINCO-EX-017-エクササイズボール-65cmね。
http://www.amazon.co.jp/ALINCO-EX-017-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB-65cm/dp/B0002ZLC5A
これ。

ついでに僕は、送料無料にするために、
ALINCO エクササイズホイール EX-029
http://www.amazon.co.jp/ALINCO-EX-029-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%9B%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%AB/dp/B0002ZLC8C
も買った。

286 :無記無記名:2007/08/03(金) 21:09:19 ID:Dlmyow8J
あと、
ALINCO-EX-017-エクササイズボール-65cmね。
には空気入れがついているのがいいね。


287 :無記無記名:2007/08/03(金) 22:03:19 ID:oHEzwH6S
座ったら何センチくらいへこむ?
50cmの高さの椅子の代わりにしようと思ってるんだけど
65じゃ大きいかな


288 :無記無記名:2007/08/03(金) 22:14:32 ID:RZgPJu/e
>>287
まあ、アマゾンのレビューでも65cmは少し大きいと言われている。
まあだけど、65cmがバランスボールの基本サイズなんだと思う。

何センチへこむかは、空気の入れようと座る人の体重によって変わってくる。
僕は、体重61kgだけど、空気ほぼ満タンで半分ぐらいへこむよ。

50cmの椅子の変わりは無理かもしれない。

だけど、安いから買うといいと思うよ。


289 :無記無記名:2007/08/03(金) 22:30:55 ID:PkmoBPHl
使わないときってどこに収納してる?
かなり邪魔だよね

290 :無記無記名:2007/08/03(金) 22:36:06 ID:r2S5/8CQ
>>289
パソコンデスクの、椅子代わりにしてるよ。
不安定でも、キーボードぐらい打てるから。

291 :無記無記名:2007/08/03(金) 22:37:40 ID:r2S5/8CQ
>>289
というか、収納してたら、買った意味ない。
すぐに使えるように、収納せずに、部屋の中に置いておくのが
使い続けるための重要な点だから。

292 :無記無記名:2007/08/03(金) 22:39:46 ID:r2S5/8CQ
ちなみに、>>285のエクササイズホイールのスレッドは、
フィットネス【ローラー】エクササイズ 4コロ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171532604/

これも結構いいよ。背中と腹と腕に効く。

293 :無記無記名:2007/08/04(土) 12:44:43 ID:olUDKDXH
>>284
ギムニク(のオーソドックスタイプ、ギムニク65とか呼ばれるヤツ)は
一般的っぽいボールより沈まないと思うよ。

そして椅子で50センチの高さって相当に高いと思うんだが。

自分は低め好みなのでギムニク65じゃなくて55にすればよかったな、
と思ってるけど高め好みの人なら丁度いいくらいじゃないかな。

椅子としての高さではギムニク55が普通の65相当くらいだと思う。

俺はあんまり沈んで欲しくなかったし、硬そうなのはギムニクしか
知らなかったのでこれにしたけどそういう面では正解だと思ってるよ。

294 :無記無記名:2007/08/04(土) 22:50:39 ID:WUuIHZhE
にんにくみたいだな

295 :無記無記名:2007/08/05(日) 04:09:42 ID:tFeB5Oet
amazonにあるバランスボールチェアー使ってる人いる?

296 :無記無記名:2007/08/05(日) 23:47:28 ID:FYH5HVR5
>>257
>>260
腹筋を使って、『たんでん』を引き締めておかないと腰の筋肉ばっかりに負担がかかります
筋肉痛だけで済めば良いけど、腰痛の原因になることもあるから注意

腹筋ですよ!

297 :無記無記名:2007/08/11(土) 22:00:27 ID:I+M6L5VP
>>288>>293
ありがとう。
迷ったけど私は体重軽めなので55にしました。

298 :無記無記名:2007/08/12(日) 22:06:44 ID:glWc0MS0
ドンキ行ったらexerlife?の65cmしかなかったYO

299 :無記無記名:2007/08/18(土) 00:32:52 ID:yiT53Mmx
バランスボールレッグレイズにはまった。

300 :無記無記名:2007/08/24(金) 01:18:27 ID:VErSPQdK
バランスボール乗りながら飛行機ブンブン!!

301 :無記無記名:2007/08/24(金) 10:55:13 ID:8zcq/0Ni
サーコーォ! サーコーォ!

302 :無記無記名:2007/09/16(日) 18:49:35 ID:8DiebmJn
ドンキで見掛けたけど耐荷80kgしかなくて買うのやめた
やっぱり通販でないとだめだね

303 :無記無記名:2007/09/17(月) 01:48:47 ID:43MXUbMm
⊂二二二(^ω^)二二⊃

304 :無記無記名:2007/09/17(月) 01:52:26 ID:AIxXd/eN
ドンキの80kgまでのやつ使ってるけど、いい奴とはどう違うの?

305 :無記無記名:2007/09/19(水) 07:16:33 ID:x8kMmcW9
逆に80kgだとトレーニングに支障がありそうなイメージがあるから怖いんだけど
実際に支障が無いならいいんじゃね?

306 :無記無記名:2007/10/17(水) 22:37:27 ID:sv+uVo1n
あげ

307 :無記無記名:2007/10/19(金) 14:03:09 ID:B8EwGGEC
アルインコの買ったけど、ちょっとベタベタしてる
他は問題なし
65センチまで膨らましたら足が着かなかった

308 :無記無記名:2007/10/21(日) 18:17:41 ID:eYKCd0tW
リーボックのジムボールつかってる。かなりゴムくさかったが、じきに臭わなくなった。

ボールの上であぐらかいて飯食ったりパソコンやったりしてるけど、多少は効果あるかな?


309 :無記無記名:2007/10/22(月) 10:28:19 ID:XnVPLLgn
>>308
姿勢を正せば効果倍増かもよ。

310 :無記無記名:2007/10/24(水) 16:18:24 ID:ASbdiTtk
オレが買ったリーボックのは、あまりにおわない
ちなみに、65センチ。意外と高かったぜw

311 :無記無記名:2007/11/04(日) 20:19:22 ID:NewuQa7A
冗談抜きでバランスボールの上でオナニすると精力増強すると思う。
・上に座る(動き過ぎないように座椅子や壁で固定するとよし)
・オカズを目の前にセット
・腰と手をリズミカルに動かす(オナホールあると吉)
・発射するころは内腿パンパン・額にじんわり汗…

セクスからとおざかってる人はSEX並みの運動量が得られていいとおもうよ。

312 :無記無記名:2007/11/04(日) 20:22:16 ID:NewuQa7A
↑内腿=内転筋鍛えると精力アップ?!のソース
http://www10.plala.or.jp/float20/merumaga/no11.html

313 :無記無記名:2007/11/04(日) 22:40:16 ID:jZR5TvwU
ドンキで売ってる80KG制限のボールは子供向けだよ。
キッズ向けって箱に書いてあるし。

という事で、1歳の息子に遊ばせてます。

314 :無記無記名:2007/11/04(日) 22:45:22 ID:dDEF+sR5
ユーチューブで 金髪オネーさん達が
下着姿で スイスボール体操みたいなのをやってるのがあるが
ありゃなんだ? 

315 :無記無記名:2007/12/02(日) 13:43:59 ID:rX65EayI
長澤まさみが腹筋を鍛える方法を伝授 実は肉体派?
http://news.ameba.jp/weblog/2007/12/9034.html

316 :無記無記名:2007/12/22(土) 14:26:14 ID:ZhhSKO47
q2

317 :無記無記名:2007/12/23(日) 01:04:25 ID:tgXVnBJU
身長160cmのドチビなんですが、55cmか65cmかで迷ってます。
65cmは大きいかもしれないという情報もあり、アドバイスお願いします。

318 :無記無記名:2007/12/23(日) 18:03:58 ID:t5GLh9GP
55でいいと思うよ。俺65かったらちとでかかったもん。

319 :無記無記名:2007/12/23(日) 18:14:27 ID:2kWS7iMH
>>317
私も160cmですがパソコンデスクの椅子代わりに
55cm使ってますよ〜。

320 :317:2007/12/23(日) 19:37:05 ID:tgXVnBJU
>>318-319
レスありがとうございます。
55買うことにします。

321 :無記無記名:2007/12/23(日) 20:42:13 ID:GVNuZ9Mv
>>319
>パソコンデスクの椅子代わりに
Googleの会社とかそんな感じじゃなかったっけ?
他にもそういう風に使ってる人の話をよく聞くが
それはなんか意味あんの?
単に「ブワブワした座りにくい椅子」に座ってるのに過ぎないと思うのだが。

322 :無記無記名:2007/12/23(日) 21:18:12 ID:2kWS7iMH
>>321
私の場合、自宅で使ってます。
最初はなまってたせいか腰が筋肉痛になりました。
制服のスカートやジーンズがゆるくなって測ってみると
座ってるだけなのに1ヶ月でウエストが65cm→61cm、
4cm細くなりました。
座ってるだけなら楽なので続けてます。
Googleもそうですね、集中できるそうですよ。

323 :無記無記名:2007/12/27(木) 21:12:11 ID:mNyESXns
アルインコって55cmの無いの?

324 :無記無記名:2007/12/27(木) 22:58:26 ID:H6+nQMro
ないよ。65cmだけ。

325 :無記無記名:2007/12/28(金) 17:06:40 ID:17HasRty
おれはアルチンコで6.5cm

326 :無記無記名:2007/12/28(金) 20:37:37 ID:BGkDjnAz
55cmの買うなら何処のがお勧め?

327 :無記無記名:2007/12/28(金) 22:02:27 ID:Hf4Y1fZs
バランスボールを使った究極のトレーニング!
 ↓+は重り
〇±
 / \
 〇 〇←バランスボール
 ↑バランスボール
大胸筋ムキムキになること間違いなし!

328 :無記無記名:2007/12/28(金) 22:34:15 ID:JANykSq8
>>326
55cmで人気なのは、リージェントってメーカーのこれ。
http://www.amazon.co.jp/dp/B0009NTLPI/
オレンジ色のもある。
http://www.amazon.co.jp/dp/B0009NTLPS/

ラッキーウエストってところのやつのほうが安いけど、リージェントってメーカーのほうがたぶん有名でいいと思う。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000EBB9XC/

僕はリージェントの縄跳びとかプッシュアップバーとかヨガマットとか使ってる。ラッキーウエストのは何も使ってない。
ちなみに、僕はバランスボール65cmの使ってるよ。168cmで。
アルインコの55cmはないね。

329 :無記無記名:2007/12/28(金) 22:36:59 ID:JANykSq8
アルインコのでは30cmのがあるね。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000A4RP1I/


330 :無記無記名:2007/12/28(金) 22:41:29 ID:JANykSq8
一番使われていて、僕も使っているアルインコの65cmのは、
http://www.amazon.co.jp/dp/B0002ZLC5A/
ね。まあ、ついでに言っておくよ。

331 :無記無記名:2007/12/29(土) 04:36:44 ID:/HaDvRFv
>>328
ありがとう!
その林檎いいね、オレンジは色がちょっと違う感じ。
シャンパンゴールドも悪くない、色で決める事になりそうだ。

332 :無記無記名:2007/12/31(月) 07:41:41 ID:1Sy6xo4L
転がってるバランスボールにジャンプして乗るのってすごい?
そういう人がいるんだけど

333 :無記無記名:2007/12/31(月) 08:29:55 ID:xegnPVuj
バランス感覚がいいとできるけど

ふつうずっこけるよ

334 :無記無記名:2008/01/06(日) 13:45:06 ID:Bq9x0+2e
座ったときの姿勢が良くなるかと思って購入したけど
猫背の姿勢で安定して座ることが出来るようになってしまった

335 :無記無記名:2008/01/06(日) 13:46:35 ID:hribMxdS
俺もw

336 :無記無記名:2008/01/24(木) 02:38:37 ID:4Fi/kpOd
ttp://www.youtube.com/watch?v=pPBWUHPOaSQ&feature=related

ボールクランチってこれで良いの?

337 :無記無記名:2008/01/24(木) 10:47:57 ID:b9R9alKP
バランスボールええわぁ

338 :無記無記名:2008/01/25(金) 20:14:29 ID:XX7VWt/R
http://jp.youtube.com/watch?v=bAiw6tG6K1Q
バランスボールを使った腕立て伏せ


339 :無記無記名:2008/01/27(日) 18:29:43 ID:IWE6zCla
AUSSIEってメーカーのが700円だったから買って来たw
試しに使って良かったらいいの買う

340 :無記無記名:2008/01/27(日) 18:33:03 ID:IWE6zCla
耐荷重80kgでちょっと恐いけどとりあえず使ってるわ

341 :無記無記名:2008/01/27(日) 19:46:47 ID:IWE6zCla
買ったばっかだけどすでに猫背で座ってる訳だが・・

342 :無記無記名:2008/02/12(火) 06:57:32 ID:ZDTtsFRh
バランスボールって凄いなw
元々格闘技やってて、トレーナーに奨められてコレやるようになって三年ぐらいになるけど、パンチする腕への体重の乗りが全然違う。
飲み屋で、ボディビルやってるっていう180cm90kgぐらいある奴と喧嘩になったんだけど、169cm68kgしかない俺がそのビルダーをボッコボコにして圧勝w
インナーマッスルは、見せかけマッチョのインチキ筋肉とは、全く質が違うってことが証明されたな。

343 :無記無記名:2008/02/12(火) 07:04:25 ID:qlfnC/EB
今日見た夢の話?

344 :無記無記名:2008/02/12(火) 07:49:54 ID:ZDTtsFRh
>>343
俺の奇襲の腹パン一発でうずくまって、そのあと持ち直して柔道みたいな取っ組み合いになった。
けど、ビルダーは体幹が弱いのかしらんが足払いで簡単にコケて、そこから蹴りを横っ腹に入れたら、「ちょっとストップストップ!アバラ折れたかもしれない!」とか泣き言言いだした。
やる気満々だった最初と態度があまりにも違うからムカついて、最後に顔面に蹴り入れたら、パニクったのか「スミマセンでした!スミマセンでした!」と、なぜか隣にいた俺の連れの方に土下座してたw

まあ、この話を信じないなら信じないで別にいいよ。強さ=筋肉量なビルダーどもには受け入れがたい事実だからなw

345 :無記無記名:2008/02/12(火) 11:05:21 ID:MQnGqm1N
ただの弱いものいじめにしか聞こえない件。
自慢ならお前はビルダーが強いと勘違いしてた池沼。

トレーニングの専門家が格闘技の専門家相手にどうすりゃいいっての。

346 :無記無記名:2008/02/12(火) 11:08:55 ID:8YoqVcXA
嘘ならツマンネ。
本当ならDQN丸出し乙。

347 :無記無記名:2008/02/12(火) 12:02:38 ID:SIXX/q3s
寝技系にはかなりの効果が望めるけど
打撃系にも効果はあるのかな?

348 :無記無記名:2008/02/12(火) 13:01:47 ID:ZDTtsFRh
>>346
まあ、たしかにあの日の酔っ払ってた俺は確実にDQNだった
だが、最初に調子に乗って勢いよく喧嘩売ってきたのはビルダー
俺に「殺してやるから表出ろよチビ」と言ったのもビルダー

349 :ニット ◆u/wj70kawk :2008/02/12(火) 13:03:55 ID:hsTTdWvn
すげぇぇぇ!バランスボール買お(*_*)

350 :無記無記名:2008/02/12(火) 14:15:34 ID:8Dvp5uTQ
>348
しらふの時にそれを得意げに書き込んでるのはおまい。

351 :無記無記名:2008/02/12(火) 19:14:53 ID:IKWFQrsZ
>>350
奇麗に落ちをつけたな。

352 :無記無記名:2008/02/13(水) 19:00:00 ID:ktMjhxhk
>>342 を見て75cm(580円)のをドンキで買ってきたが、インナーマッスルの鍛え方がよくわからない

353 :無記無記名:2008/02/16(土) 00:07:54 ID:NuZ3WJuA
ネット武勇伝の典型的承継者がいると聞いてきました

354 :無記無記名:2008/02/16(土) 13:13:59 ID:aYHt8N79
どうぞお帰り下さい。 って冗談ですよっ

バランスボールを買おうかと思っててここ覗きました
皆の話聞いてると良さそうだね!
欲しくなって来ちまったyo

355 :無記無記名:2008/02/16(土) 18:39:31 ID:JPFtE0mH
おいバランスボールに座って屁してみろ!
すげーいい音するぜ

356 :無記無記名:2008/02/17(日) 12:13:11 ID:YDsTlvns
バランスボール100均に売ってないかね?

357 :無記無記名:2008/02/17(日) 13:32:13 ID:ZwIHXb62
>>356
売ってるよ。
525円だったかな?

358 :無記無記名:2008/02/17(日) 14:10:13 ID:YDsTlvns
>>357
ダイソーですか?
そんなに安くて大丈夫かな・・・

359 :無記無記名:2008/02/19(火) 21:11:05 ID:DP4uUWLZ
ドンキでドーナツ型のを買った
高さが1/3位で大き目のクッションみたいで
邪魔にならない

転がらないから安全だよ

見本に胡坐かいてるのがあったんで
真似して何分かやってみたら揺れて汗をかきました・・

360 :無記無記名:2008/02/20(水) 19:21:06 ID:bT6czFB/
バランスボールってのはここ10年で最も優れた発明である
素晴らしい効果が出るのに安い

361 :無記無記名:2008/02/20(水) 20:49:30 ID:BleRODWx
ロデオボーイより
桁違いに安いのに

ボールの方が色々使えた上に効果もあるな

362 :無記無記名:2008/02/20(水) 21:42:49 ID:bT6czFB/
バランスボールは座っているだけでは意味無い
前後左右上下に動く事によって姿勢を良くするように働く


363 :無記無記名:2008/02/21(木) 11:45:28 ID:D0Ymz11Q
>>358
私は心配だったのでやめました。
ホームセンターのセ−ルで800円くらいで買いました。

364 :無記無記名:2008/02/21(木) 22:26:58 ID:kkgWEMLR
>>363
>800円くらいで買いました。
それも安すぎだろwww
ちょっと何かの角が引っかかっただけで
バーン!って割れそうだw

365 :無記無記名:2008/02/22(金) 06:39:59 ID:BAfBFLTK
買ったよ!今丁度乗ってる!腹と腰にキテル
私は698円でした。耐荷重250`だそうで。すぐ空気抜けたりして・・・

366 :無記無記名:2008/02/22(金) 09:53:28 ID:E6T22x7g
バランスボールは一時的なブームに終わらない
何で関連のスレが無いのか分らない

367 :無記無記名:2008/02/22(金) 09:55:13 ID:lmivl0zK
とりあえずアルインコをamazonで買ってパソコン使用時の椅子代わりにしてるのですが
ちょと腰の下あたりが痛い感じもするのですがそんな人いますか?

368 :無記無記名:2008/02/22(金) 11:41:38 ID:d2TcWe5+
>>364
だからセールだって
元はもっと高いのを安く売ってたから(ry

369 :無記無記名:2008/02/22(金) 12:37:20 ID:aztuZnNf
だからバランスボールに座って屁をしてみろ
ほんとにいい音するから

370 :無記無記名:2008/02/22(金) 15:16:34 ID:E6T22x7g
>>367
椅子代わりにするもんじゃない
ただ単にじーと座ってたら悪い姿勢になるだけ
動かないと意味無い

371 :無記無記名:2008/02/22(金) 15:24:42 ID:n7jGOnVQ
俺は椅子代わりにしとる

372 :無記無記名:2008/02/22(金) 16:09:30 ID:d2TcWe5+
>>367
私も椅子代わりにしてますが最初腰痛くなりましたw
別に疲れえるようなことしてないのに・・・あっこれがインナーマッスルか!!
って感じでしたよ。
で、2週間でウエスト-3cm☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

373 :無記無記名:2008/02/28(木) 17:25:23 ID:dDTxv+Js
バランスボールの上でダンベルプレスしたら危ないかな
ダンベル+体重で100kgもいかないし、
ギムニク製とか耐荷重300kgだからいけそうな気はするんだけど

374 :無記無記名:2008/03/02(日) 03:01:38 ID:kfJ/A9LF
ドンキで買ったバランスディスクゴミだった・・・。
空気注入口の作りがダメすぎて空気入れにくいってレベルじゃない。
結局捨ててハンズで別メーカーの買ったが、値段も大して変わらんのにこっちはまともだ。
つかドンキのが安くも無いのにダメすぎたんだが、単にハズレを引いただけだったんかな・・・。

375 :無記無記名:2008/03/02(日) 06:29:58 ID:DVzNL/J2
単にハズレだろ
まぁ1ヶ月もすれば使わなくなるよ

376 :無記無記名:2008/03/30(日) 01:07:10 ID:GtYBVwe5
バランスボールって本当にインナーマッスルの運動になってるのかな?
なんか色々と変わった方いる?

377 :無記無記名:2008/05/06(火) 13:23:41 ID:0iNnU6Zd
アリンコのEX-017 買ったんですが、自転車の空気入れを使って
空気入れるにはどうしたらいいでしょうか?



378 :無記無記名:2008/05/06(火) 13:30:35 ID:2FrEtbPK
挿すといいぜ

379 :無記無記名:2008/05/06(火) 13:49:00 ID:0iNnU6Zd
>>378

>>377へのレスだと思うのですが、自転車空気入れ、仏式、米式、英式とも
させるようにはなっておりません。



380 :無記無記名:2008/05/06(火) 14:20:42 ID:0iNnU6Zd
>>371
Googleではバランスボールを椅子のかわりにつかている人が多いのだとか。
おいらも腰が痛いので買いました。



381 :無記無記名:2008/05/06(火) 14:43:13 ID:Uo/peNtW
175pの俺が椅子代わりにするには何pのが適切ですか?

382 :無記無記名:2008/05/06(火) 14:46:47 ID:0iNnU6Zd
>>381
170cmのおいらは65cmを買いました。

空気入れるのが大変でしたので、大き目をかって空気を
あまりいれないで使うのも手では?



383 :無記無記名:2008/05/06(火) 17:44:01 ID:snwXE4TZ
おいらっていうのやめようよ。

384 :無記無記名:2008/05/06(火) 19:38:53 ID:0iNnU6Zd
近くの西友を調査したら
バランスボールが3種類あって、何れも1000円以下でした。
私が買ったアリンコのは、1270円。

1000円以下のほうは、大きな空気入れ+計測メジャー が付属していました。
しかし、耐過重が、80kg 90kg 200kg とアリンコの300kgにはかなわなかったと
思います。

高いの買ってしまったけど、耐久性をとったと思えばいいかな。


385 :無記無記名:2008/05/06(火) 22:24:46 ID:0iNnU6Zd
6畳だから、ゴムの臭いで気持ち悪くなってきた・・・


386 :無記無記名:2008/05/06(火) 22:32:34 ID:du781IFA
>>381
ちょうど微妙な身長だね
65cmで空気圧高めにするか75cmで低めにするか・・・
椅子代わりだけならどっちでもいいと思うよ

>>385
1週間くらいで取れるよ ガマンガマンw


387 :無記無記名:2008/05/06(火) 23:17:43 ID:0iNnU6Zd
>>386
そうですか。
いちおうアルコールで拭きました。

部屋から出そうにも大きすぎて出せない(苦笑)

388 :無記無記名:2008/05/07(水) 22:32:03 ID:7E/n/HAV
このスレッドはウエイトトレ板以外がいいと思うな。ウエイトトレ
でもないし。



389 :無記無記名:2008/05/07(水) 22:59:06 ID:7GGxC9Fv
でもトレするときについでに乗ってるよ。

390 :無記無記名:2008/05/07(水) 23:05:42 ID:w7drYH+n
まあ自重もウエイトって言ったらウエイトだしね
イス代わりだけの人も居ればトレーニングのベンチ代わりに使ったり
加重してバランスのトレーニングする人も居る 難しいね

391 :無記無記名:2008/05/09(金) 00:03:07 ID:dz1sDaB/
乗ってて
バランスくずし
障子をダイナミックに
破いた漏れがきましたよ

392 :無記無記名:2008/05/09(金) 21:29:32 ID:PnwjdqMB
椅子としてつかっているけど、

・背もたれがなくても疲れない
・簡単にお腹をそらす運動ができる

ってところがいいな。


393 :無記無記名:2008/05/11(日) 01:20:26 ID:doE4pnUr
バランスボールの上でアグラかきながらゲームしてたら背中が痛い…

姿勢悪いせいかな?

394 :無記無記名:2008/05/11(日) 13:01:46 ID:6sMwllvJ
あぐらかけるなんて凄い!

麻原か!?

395 :無記無記名:2008/05/11(日) 17:19:37 ID:doE4pnUr
>>394
両足床についてないからバランス崩したとき怖いけどね

396 :無記無記名:2008/05/13(火) 13:26:29 ID:Y32TX+VX
加重してスクワットやってる

397 :無記無記名:2008/05/13(火) 19:11:44 ID:heG2/YGx
屁が出にくい

398 :無記無記名:2008/05/15(木) 20:49:55 ID:cSJaE/Vg
コ ̄|○  ̄
 ●

  ↑
これが出来るようになった!

399 :無記無記名:2008/05/15(木) 22:06:51 ID:sfBHnFqZ
>>377
自転車の空気入れの先端をバランスボールに刺せるように付け替えれるのが
ホームセンターに売ってるよ

400 :無記無記名:2008/05/16(金) 00:06:24 ID:qfAqUIC7
初日酔ったけど2日目からは普通

401 :無記無記名:2008/05/17(土) 00:07:31 ID:c+7WN88L
>>399
商品名か型番分かれば教えてください!


402 :無記無記名:2008/05/17(土) 00:27:42 ID:FFKlEgBK
>>401
http://item.rakuten.co.jp/a-mon/stopping-set/
これでいけると思う

http://www.geocities.jp/taka_laboratory/20050806-Air-pump-hand/20050808-Air-pump-hand.html
自分が買ったのはこのページの真ん中より下にある
赤い先端のやつ。商品名は分からない


403 :無記無記名:2008/05/17(土) 00:45:37 ID:c+7WN88L
>>402
ありがと〜。ホムセンで探してみます。




404 :無記無記名:2008/05/19(月) 00:35:47 ID:AU89kW8U
パソコンの前で2時間ぐらい連続で作業していると、姿勢が悪いため、
足がしびれることがあったけど、バランスボールにしてからそれはなくなった。
しかし、腰が痛いことには変わりない・・・ orz



405 :無記無記名:2008/05/24(土) 21:42:02 ID:7mgx+wjF
>>171
Hamstring Curl
片足で反ってる状態はできるようになった
だけど足を元に戻そうとすると攣りそうになる

406 :無記無記名:2008/05/27(火) 14:31:19 ID:ZSnoCdZf
縺薙l菴輔?繝シ繝ォ縺」縺ヲ險\縺???
ttp://momisage.sakura.ne.jp/pst/src/1211617518591.jpg

407 :文字化けた:2008/05/27(火) 14:33:50 ID:ZSnoCdZf
↑これ何ボールって言うの?

408 :無記無記名:2008/06/04(水) 20:02:13 ID:mehP6utb
何ボールって言うのかなぁ?

409 :無記無記名:2008/06/04(水) 23:41:06 ID:AbXXQWtU
この前ホムセンに置いてあった
確か1000円ぐらいだったな

名前は・・・忘れた

410 :無記無記名:2008/06/05(木) 21:20:36 ID:ZgIiAtvq
TVチャンピオンでバランスボール名人募集してたぞ

411 :無記無記名:2008/06/28(土) 19:52:17 ID:byG+ZC3n
ニュースでチラ見したけど福士加代子が走る前に使ってた

412 :無記無記名:2008/07/09(水) 23:06:29 ID:1rG9Af9z
 ナァー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

413 :無記無記名:2008/07/13(日) 12:14:00 ID:W50xtDSF
バラボーに座って約2ヶ月。
長時間椅子に座りつづけても腰が痛くなることは無くなった。

と思って、油断して、ちょっとしたセミナーで4時間連続で変な椅子に
座ったら腰が痛くなりました…

ただ、バラボーは落ち着かないよね。真剣勝負するような
状況には向いてないと思う。


414 :無記無記名:2008/07/13(日) 12:28:28 ID:IHZHG1L3
固有受容器を刺激して、リアルタイムスキャンとフィードバックができるようになるのはよい

415 :無記無記名:2008/07/17(木) 23:51:52 ID:NzjmDPh7
バランスボール上で40kg加重スクワットできるようになった

416 :無記無記名:2008/07/18(金) 01:42:14 ID:AuElu914
すごいやん

417 :無記無記名:2008/07/31(木) 08:49:59 ID:LM53RSR4
65cmサイズのものを購入しました
膨らましてみても50cmぐらいでパンパンになってしまいます・・・^^;

ボールにプリントされてあるサイズ表記も65cmとあります。
きちんと膨らますには時間を掛けてゆっくり拡張するものなのでしょうか?

どなたか教えてください

418 :無記無記名:2008/07/31(木) 08:50:32 ID:LM53RSR4
上げさせていただきます。

419 :無記無記名:2008/07/31(木) 09:19:59 ID:y0HjY9u1
>>418
ローラースレで返答きてんぞ^^よかったな^^
マルチ死ね

420 :無記無記名:2008/07/31(木) 10:22:30 ID:LM53RSR4
>>419
卑屈だなお前

最初バランスボールって度忘れしててエクササイズボール
で検索してて引っかかったスレがあそこだったんだよ
こっちに書いた方が正しいから書き直したんだろうが!
書き込み時間ぐらい見ろよ

421 :無記無記名:2008/07/31(木) 10:52:38 ID:y0HjY9u1
そんなお前の理由なんて知るわけねーだろ、エスパーじゃねえんだよアホ
普通にマルチだと思うわ、間違えたって一言くらいかいとけよ

422 :無記無記名:2008/07/31(木) 10:57:14 ID:DsppBM80
マルチポスト
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%83%9D%E3%82%B9%E3%83%88

はじめの一歩 : マルチポストはやめましょう
ttp://www.ippo.ne.jp/g/53.html

423 :無記無記名:2008/07/31(木) 15:24:14 ID:LM53RSR4
>>421
ごめんね^^

424 :無記無記名:2008/08/01(金) 03:12:58 ID:Ep+WOndK
>>422
死ねや春日

425 :無記無記名:2008/08/04(月) 00:08:52 ID:f6cY1ljN
バラボー使って腹筋ついた人いる?
下腹部が凹んだとか。
俺のビール腹なんとかしてえ。

426 :無記無記名:2008/08/20(水) 20:55:30 ID:XDL8uCr2
水泳の北島康介がボールにうつぶせに乗って腹筋鍛えているのを
TVでやってた。

あげるね。

427 :無記無記名:2008/08/20(水) 21:10:25 ID:I59VdTe+
うつぶせ?(・ω・`)

428 :無記無記名:2008/08/20(水) 23:02:33 ID:a3xIWKhr
うつぶせだと背筋だよな

429 :無記無記名:2008/08/25(月) 20:05:28 ID:cvVKIA0y
バランスボールの上でスクワットする人はよく見かけるけど
飛んで、しかも360度回転できる人って聞いたことありますか?

430 :無記無記名:2008/09/02(火) 22:38:53 ID:AQIZvbDD
おれも某世界チャンプがバランスボールの上でスクワットしてるの見て試してみました。最初は立つことすら困難だけどできるようになるとすごい効く感じ。

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