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瞬発力系陸上競技のための筋力トレーニング

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/15(火) 16:40:57
どういうメニューこなす?

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/15(火) 16:41:58
反復横とび50セット

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2008/04/15(火) 18:16:53
片足縄跳び500回ずつ

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